Можно ли пить кофе при запоре

Можно ли пить кофе при запоре

При проблемах с опорожнением, имеющих функциональный характер развития, гастроэнтерологи рекомендуют первым делом скорректировать рацион, исключив из него продукты и напитки, с крепящим эффектом. Поэтому вопрос можно ли пить кофе при запорах беспокоит многих любителей этого напитка, которые периодически либо регулярно страдают от плохого стула.

Влияние кофе на пищеварительную систему

Если говорить о натуральном кофе, то он довольно редко вызывает запоры. В кофейных зёрнах содержится вещество, которые обладает лёгким слабительным действием, поэтому при правильном употреблении данного напитка можно, наоборот, регулировать ежедневное испражнение.

Свежезаваренные зёрна кофе имеют следующее влияние на пищеварительную систему:

  • расслабляют жёлчные протоки, что приводит к лучшему расщеплению жирной пищи, путём усиления выработки жёлчи;
  • активизирует работу перистальтики;
  • повышает выработку соляной кислоты, что улучшает переваривание и усвоение еды;
  • расслабляет стенки толстого кишечника, что гарантирует лёгкий выход каловых масс.

Однако кофе благоприятно влияет на организм лишь в случае его правильного употребления. Так, если выпивать более двух чашек напитка в день и натощак, то он способен привести к заболеваниям желудочно-кишечного тракта, либо обострить уже имеющиеся недуги.

Кофе вызывает запор, если в анамнезе человека есть, к примеру, эрозивный гастрит, язва желудка или патология, связанная с жёлчным пузырём. Все эти заболевания и без кофе являются причинами проблемного стула, а вместе с ним, ещё больше усугубляют недуг.

Стоит ли пить кофе при запорах, хронической формы

Можно ли пить кофе при запорах, если их причина кроется в неправильном питании? В этом случае чашечка некрепкого кофе может помочь активизировать работу перистальтики и облегчит выход кала. Главное, не пить его на голодный желудок и не добавлять сахара, иначе кофе только усугубить дисфункцию кишечника и продлит трудности с опорожнением.

Если же запоры являются симптомом какого-либо заболевания ЖКТ, то от данного напитка лучше всего отказаться. При патологии желудочно-кишечного тракта употребление кофеиносодержащих продуктов категорически запрещено. Они не приносят никакой пользы и действуют исключительно во вред.

С осторожностью следует пить кофе заядлым курильщикам, так как одновременное употребление кофеина и табачного дыма разрушающее действует на стенки ЖКТ.

Хронические запоры будут ухудшаться при употреблении слишком крепкого кофе. Также негативное влияние на пищеварение и кишечник имеют ненатуральные кофейные напитки с различными вкусовыми добавками.

Кофе как причина отсутствия стула

Может ли быть запор от кофе и в чём причина такого явления? Употребление кофе в разумных количествах и при отсутствии противопоказаний не является причиной развития проблемного стула. Появиться запор после кофе может только при наличии индивидуальных особенностей организма и ошибках в его употреблении.

Если пить данный напиток в неразумных дозах, то проблемы с кишечником не заставят себя долго ждать. Кофе может вызывать запор, если в день выпивать его больше четырёх чашек. Также на работу нижних отделов ЖКТ влияет его крепость.

Запор от кофе появляется по таким причинам:

  • постоянное раздражающее влияние кофеина на перистальтику ухудшает собственную активность мускулатуры кишечника;
  • кофе — сильный диуретик, поэтому его чрезмерное потребление приводит к водно-солевому дисбалансу, что влияет на затвердевание каловых масс;
  • кофеин с сахаром повышают выработку газов, что приводит к коликам и запорам.

Если говорить о ненатуральных кофейных напитках, то они относятся к продуктам, влияющим на процесс брожения в кишечнике. Кроме того, при чрезмерном употреблении такого кофе организм активно теряет влагу, за счёт чего изменяется структура скопившихся экскрементов и нарушается их естественный выход.

Как пить кофе чтобы не вызвать запор

Может ли кофе вызвать запор, зависит от правильности его употребления и натуральности. При часто повторяющихся запорах лучше всего пить исключительно зерновой молотый кофе. Его растворимый аналог содержит в своём составе много различных стабилизаторов, эмульгаторов, красителей и вкусовых усилителей, поэтому от такого напитка лучше отказаться.

Чтобы кофе не вызывал проблем с опорожнением, следует придерживаться таких рекомендаций:

  • выпивать не более двух чашек в день;
  • не пить на голодный желудок;
  • пить только тёплый кофе и не раньше чем через час после приёма пищи;
  • фильтровать кофе частично либо не фильтровать вовсе (оставшиеся мелкие части зёрен раздражающее действуют на перистальтику, чем вызывают стул);
  • спустя 15–20 минут после выпитой чашки кофе выпивать стакан воды (поможет избежать обезвоживания);
  • исключить потребление слишком крепкого кофе.

Для улучшения работы перистальтики и смягчения каловых масс в готовый кофе следует добавлять сливки. Также предотвратить проблемы с опорожнением можно путём замены привычного напитка на кофе без кофеина. Это отличный временный вариант при запорах для кофеманов, которые просто не представляют своё утро без чашечки этого ароматного лакомства.

Если при соблюдении всех рекомендаций проблемы с кишечником не отступают, то вполне вероятно, что их причины кроются в чём-то другом. В этом случае следует понаблюдать за своим состоянием и попробовать сменить привычку употребления кофе, к примеру, отказаться от добавления сахара или молока.

Кофе с молоком и запор

При добавлении в готовый кофе сливок или молока напиток не только приобретает тонкий вкус, но и становится более полезным. Кофе с молоком при запоре благоприятно действует на работу кишечника, стимулируя сокращение мускулатуры и перистальтики.

Однако нередко именно молоко, добавленное в кофе, является причиной проблемного опорожнения. Чаще всего это наблюдается при индивидуальной непереносимости молочных продуктов. Такие запоры сопровождаются не только отсутствием дефекации, но и вздутием, коликами и тошнотой.

Также к запорам может привести добавление цельного либо обезжиренного молока. У людей, не имеющим непереносимости лактозы, плохой стул может развиться при чрезмерном употреблении кофе с молоком (более 3–4 чашек).

Может ли быть запор от употребления кофе

Кофе тонизирует нервную систему и стимулирует гладкую мускулатуру пищеварительного тракта, ускоряя дефекацию. Но у тех, кто злоупотребляет им, иногда бывает запор. Существуют объективные причины, почему случается запор от кофе, и есть секреты того, как его правильно пить, чтобы этого избежать.

Влияние кофе на дефекацию

Существует несколько путей влияния кофеина и других химических веществ в кофейных зернах на процесс пищеварения и дефекации. Во-первых, кофеин и органические кислоты, входящие в состав напитка, стимулируют выработку в желудке соляной кислоты.

Если употреблять напиток после еды, его компоненты будут ускорять процесс переваривания, а значит, и дефекации. Но если регулярно пить жидкость на голодный желудок, преждевременная выработка кислоты приведет к нарушению пищеварения. В результате попадание в кишечник непереваренных кусочков пищи может вызвать повышенное газообразование и нарушения стула: запоры или диарею.

Кофе — желчегонный напиток. Повышенная выработка желчи ускоряет пищеварение, а при нарушении работы желчного пузыря злоупотребление крепким неразбавленным напитком приводит к проблемам с дефекацией.

Кофеин стимулирует вегетативную нервную систему, регулирующую перистальтику гладкой мускулатуры кишечника, что приводит к улучшению его работы и ускоренному опорожнению.

Кроме того, входящие в состав кофейных зерен теофиллин и ксантин усиливают сокращения толстой кишки. Это ускоряет передвижение пищи по пищеварительному тракту и освобождает его от остатков еды. Употребление напитка на голодный желудок вызывает раздражение слизистой оболочки кишечника, что сопровождается спазмами, болевым синдромом. Может привести как к диарее, так и к запору.

Читать еще:  Лучшие продукты от запора

Может ли быть запор от кофе

Сам по себе кофе в разумных количествах не вызывает затруднений с опорожнением кишечника. А между запорами и злоупотреблением кофеином прослеживается связь. Поскольку это вещество обладает мочегонным эффектом, причем его диуретические свойства преобладают над слабительными способностями, после выпитой чашки крепкого напитка организм теряет большое количество воды.

В результате этого каловые массы становятся твердыми и плотными. Их передвижение по кишечнику замедляется или останавливается вовсе, что может стать причиной затрудненной дефекации. Мочегонный эффект кофеина сказывается на дефекации при употреблении более 4 чашек напитка на протяжении дня.

Причиной запоров может стать индивидуальная реакция организма на составляющие компоненты кофейных зерен.

На стул влияет крепость напитка. Чем он крепче, тем сильнее раздражает слизистую кишечника, тем активнее стимулирует его перистальтику. Но у этого явления есть обратный эффект.

Злоупотребление крепким кофе приводит к снижению чувствительности вегетативной нервной системы к его раздражающему действию. Кроме того, постоянная стимуляция приводит к снижению тонуса гладкой мускулатуры органа. В результате система перестает работать слаженно, снижается собственная активность стенок кишечной трубки, что приводит к появлению запоров.

Вызвать запор может кофейный напиток из желудей, не содержащий кофеина. Это объясняется тем, что состав такого продукта включает большое количество крахмала и дубильных веществ, которые оказывают закрепляющее действие на пищеварительную систему.

Кофе может стать причиной затрудненной дефекации при таких нарушениях, как ацидофильный или эрозийный гастрит, язвенная болезнь, холецистит и другие патологии желчного пузыря, гипертония разной степени тяжести, нервные расстройства, сосудистые дисфункции.

Как пить кофе, чтобы не вызвать запор

Чтобы не страдать запором, стоит отдать предпочтение натуральному кофе средней крепости. Кофеин в составе растворимых сортов напитка находится в свободном, более активном состоянии. Его воздействие на организм выражено сильнее. При употреблении растворимого кофе часты зловонные газы и различные проблемы с дефекацией.

Чтобы перистальтика кишечника была достаточно активной, а дефекация комфортной и своевременной, стоит заваривать напиток средней крепости и пить его теплым. Слишком горячий или холодный будет провоцировать выделение соляной кислоты в желудке. Не стоит выпивать больше 3 стандартных чашек в течение дня.

Перистальтика кишечника усиливается после употребления кофе на голодный желудок. Но в таком случае часты зловонные газы, рези в желудке, кишечные колики. Слишком крепкий напиток на голодный желудок может вызвать сильное обезвоживание организма, что приведет к обратному эффекту. Перистальтика кишечника замедлится, а в дальнейшем возникнут трудности с перевариванием пищи и опорожнением кишечника.

Оптимальное время употребления — через 1-1,5 часа после приема пищи. Для того чтобы избежать обезвоживания, через 15-20 минут после кофе нужно выпить стакан воды комнатной температуры. Лучше, если это будет минеральная вода без газа, которая поможет восстановить водно-солевой баланс организма.

При хронических запорах стоит отдать предпочтение кофе без сахара. Большое количество подсластителя может стать причиной патологического брожения в полости кишечника, появления колик, запора, при этом часты зловонные газы.

Стоит ли пить кофе при запорах хронической формы

Можно ли пить кофе при запоре, зависит от индивидуальных особенностей организма. Принимая решение оставить напиток в своем рационе при проблемах со стулом, важно прислушиваться к себе, наблюдать, как кофе влияет на организм.

Лучше всего отказаться от напитка, если после его употребления появляются: дискомфорт в области живота, колики, метеоризм, усугубляется ситуация с задержкой дефекации. Если 2-3 чашки кофе в течение дня не отражаются на общем самочувствии, его можно оставить в своем меню и пересмотреть другие продукты в рационе.

1-2 чашки эспрессо вряд ли сильно повлияют на ситуацию, а при употреблении его после еды только улучшат пищеварение. Сам по себе напиток при умеренном его употреблении не может стать причиной диареи или запора у здорового человека.

Он может только слегка ускорить или замедлить дефекацию. Если же в анамнезе имеются мучительные хронические запоры, до решения проблемы лучше всего отказаться от всех возможных продуктов, способных ухудшить ситуацию, в т. ч. и от крепкого кофе. В то же время легкий слабительный эффект американо с молоком можно использовать как дополнительный фактор облегчения проблемы.

При хронических запорах не стоит фильтровать напиток. Частички зерен являются дополнительным источником растительных волокон, а потому будут стимулировать стенки кишечника, способствовать его опорожнению.

Если запор вызван стрессовой ситуацией, кофеин, стимулирующий выработку гормонов стресса — адреналина и норадреналина, только усугубит ситуацию. Это вещество может усложнить затрудненную дефекацию у пожилых людей и беременных женщин. Можно употреблять напиток без кофеина, но поскольку на пищеварение влияет не только это вещество, но и другие составляющие кофейных зерен, такая замена не поможет решить проблему.

Кофе с молоком от запора

Решить проблемы с кишечником и снизить влияние кофеина и других компонентов кофейных зерен на его работу помогает употребление кофе с молочными продуктами. Напиток средней крепости с добавлением нежирных сливок или молока средней жирности будет стимулировать сокращение гладкой мускулатуры и ускорит дефекацию.

Кроме того, молочные продукты смягчают каловые массы. Молоко связывает танины, которые входят в состав кофейных зерен и оказывают закрепляющее действие. Это делает употребление кофеина более безопасным. Часто добавляют молоко в количестве 1/3 от общего объема напитка. Можно отдать предпочтение латте. Заменитель сливок растительного происхождения с этой задачей не справится.

При индивидуальной непереносимости лактозы употребление напитка, разбавленного молочными продуктами, может привести к обратному эффекту — появится метеоризм и затруднение дефекации. Тот же эффект может возникнуть, если выпивать в течение дня более 4 чашек кофе с молоком.

Влияние кофейных напитков на пищеварение

Однозначно ответить, слабит или крепит кофе, весьма проблематично. Споры по этому поводу среди ученых и кофеманов ведутся по сей день. Отмечено, что кофейный напиток на людей действует по-разному. Одни после его употребления отмечают мягкий слабительный эффект. Другие страдают от запоров. Стоит разобраться, когда и какие изменения наблюдаются от бодрящей жидкости.

Крепит или слабит кофейный напиток

В ходе проведения ряда исследований было доказано, что кофе слабит. Правда, такой эффект отмечается только у восьмидесяти процентов людей. Обусловлено это прежде всего индивидуальными особенностями организма. Кроме того, немаловажное значение имеет качество продукта.

Отмечено, что в кофейных зернах содержится натуральный кофеин и масса других веществ. В продукте быстрого приготовления алкалоид синтетический. Кроме того, присутствует немало химических веществ. Поэтому растворимый кофе влияет на пищеварительную систему несколько иначе. При его употреблении реакция непредсказуема. Возможна как диарея, так и запор.

Может ли быть запор

Иногда у людей отмечается запор от кофе. Обусловлены такие изменения мочегонным свойством напитка. При этом из организма выводится жидкость и каловые массы в толстой кишке начинают затвердевать. Поэтому кофеманам рекомендуется употреблять достаточно большое количество жидкости на протяжении дня.

Закрепление стула отмечается чаще всего у тех, кто злоупотребляет кофейными напитками и превышает допустимую дозировку.

Кишечник при этом сильно истощается, оказывается неспособен переварить пищу. Это приводит к запору.

Читать еще:  Изжога от меда почему

Можно ли пить кофе при запоре

Как утверждают медики, употреблять кофе при запоре не только можно, но и нужно. Правда, в умеренном количестве. Благодаря этому стимулируется деятельность кишечника, упрощается процесс выхода каловых масс.

Если же закрепляющий эффект вызван именно кофейными напитками, от них лучше временно отказаться или начать пить кофе с молоком.

Почему хочется в туалет

Причин, по которым от кофе хочется в туалет по-большому, существует несколько:

  1. Входящая в состав зерен хлорогеновая кислота приводит к повышению кислотности. За счет этого белки начинают быстрее разрушаться.
  2. Отмечается активный синтез гормонов холецистокинина и гастрина, которые принимают участие в процессе регуляции пищеварения.
  3. Холецистокинин стимулирует выработку желчи и пищеварительных ферментов. При этом пища начинает перевариваться быстрее.
  4. Гастрин способствует активизации перистальтики кишечника, расслаблению и сокращению мышечных тканей. Каловым массам становится легче продвигаться к выходу.

Можно ли использовать при диарее

Кофейный напиток оказывает благотворное воздействие на организм, насыщает его аминокислотами, ускоряет обменные процессы. Правда, такие свойства отмечаются только при отсутствии проблем со здоровьем. При наличии диареи эспрессо только усугубит ситуацию. Обусловлено это раздражением слизистых кишечника.

Медики настоятельно не рекомендуют употреблять кофе при поносе. Помимо осложнения его течения возможны следующие негативные изменения:

  • повышение показателей кровяного давления;
  • отечность;
  • мигрень.

Слабительный эффект кофе становится еще более сильным, если в него добавить молока.

Частички молочного продукта, которые не были полностью переработаны, негативно сказываются на состоянии кишечника. В организме начинаются процессы гниения и брожения. Соответственно, напиток не помогает в решении проблемы, а создает новые.

Какой вид кофе обладает закрепляющим эффектом

За счет наличия в составе повышенной концентрации кофеина, закрепление стула возможно при употреблении напитка на основе зерен робусты. Также затвердение каловых масс отмечается от сладкого эспрессо, который провоцирует возникновение спазма кишечника и затруднение его опорожнения.

Также крепит желудевый кофе. Такой эффект отмечается за счет наличия в его составе следующих веществ:

  • крахмал. Легко усваивается и оказывает закрепляющее действие;
  • дубильные вещества. Предотвращают развитие диареи и других нарушений в деятельности ЖКТ;
  • кварцетин. Способствует снятию спазмов, устраняет болевой синдром.

Помимо этого, желудевый напиток богат необходимыми для организма углеводами и белками. Это природный антибиотик, способный эффективно бороться с диареей, устранять очаги поражения, локализирующиеся на слизистых кишечника. Правда, применение этого средства при наличии следующей симптоматики желаемого результата не даст:

  • гипертермия;
  • рвотные позывы;
  • головокружение;
  • наличие в каловых массах крови, слизи;
  • одышка.

В этом случае нужна медицинская помощь.

Можно ли использовать кофе как слабительное

Применять кофе как слабительное можно, но только при легкой форме запора. Нужно учитывать причину появления подобной проблемы.

Если сложности с дефекацией возникли вследствие нехватки жидкости в организме, кофейные напитки усугубят ситуацию.

Употребляя кофе при трудностях с выведением каловых масс, нужно придерживаться следующих рекомендаций:

  • в сутки выпивать не более двух чашек;
  • пить эспрессо после еды. Так пища будет быстрее усваиваться;
  • насладившись ароматным напитком, обязательно пить воду;
  • использовать только натуральный продукт и процеживать его. Кофейная гуща раздражает стенки желудка.

Кофейный напиток способен оказать как слабительный эффект, так и привести к запору. Как правило, нарушения стула наблюдаются при злоупотреблении бодрящей жидкостью. Никаких изменений не произойдет, если соблюдать допустимую дневную норму и пить эспрессо с интервалом в 3-4 часа. Кроме того, употреблять нужно только качественный, натуральный продукт. При использовании быстрорастворимых гранул на организм будет оказано исключительно негативное воздействие.

Кофе при запорах

Могут ли быть запоры от кофе?

Кофе является популярным напитком. Он дает множество преимуществ для здоровья.

Исследования доказали, что кофе может повысить уровни энергии, помочь сбросить вес и может снизить риск развития сахарного диабета 2 типа.

Тем не менее, если пить много кофе, он может способствовать развитию запора.

Объясним связь между кофе и запором.

Основной активный ингредиент кофе является кофеин. Чашка кофе может содержать до 100 мг кофеина.

Кофеин является стимулятором. Он стимулирует различные части тела, в том числе, мозг, сердце и кишечник.

Раздражение кишечника должно привести к увеличению движений кишечника.

Поскольку увеличение скорости перистальтики не позволяет кишечнику поглощать значительное количество жидкости из вашей переваренной пищи.

Это означает, что кофе должен вызывать понос, а не запор.

Хотя, кофе с кофеином влияет на всех по-разному, это обычно приводит к позывам дефекации.

Способность кофе стимулировать больше движений кишечника не является причиной для беспокойства, особенно если вы часто испытываете запор.

Кофе вызывает запор

Кафе имеет тенденцию тянуть воду из организма, что способствует обезвоживанию, которое может привести к запорам

Кофе с молоком при запоре

Если пить 5-6 чашек кофе с молоком, он может вызвать противоположный эффект.

Это может привести к запору.

Есть две причины этого:

  • Одна из них, кофеин обладает мочегонным эффектом. Вы потеряете больше воды из организма, чем потребляете. Вы будете обезвожены. Это сделает ваш стул твердым, сухим и жестким, что вызывает запор.
  • Вторая причина заключается в том, что молоко возможно вызовет запор.

Таким образом, кофеин может либо вызвать запор или ухудшить существующие условия.

Если ваш организм не может терпеть молочные продукты, которые вы смешиваете кофе, это возможно приведет к запорам или вздутию живота.

Молочные продукты могут приводить к запорам чаще, чем сам кофе. Запор от кофе зависит от переносимости вашим организмом кофе.

Кофе помогает от запора.

Кофе должно облегчить запор и вздутие живота, потому что кофеин обладает мочегонным эффектом.

Если вы потребляете кофе, вы все еще можете компенсировать его мочегонное действие.

И, следовательно, предотвратить обезвоживание организма, что приводит к запорам. Пить много воды, чтобы ваш стул был влажным.

Как наслаждаться кофе, не получая запор:

  • Пейте умеренное количество кофе. Пить 2-3 чашки не вызовет никаких проблем.
  • Попробуйте без добавления молока.
  • Вы можете добавить немолочные сливки, если вам нравится вкус и аромат.
  • Кофе без кофеина имеет меньше побочных эффектов.
  • Пейте больше воды вместо кофе
  • Ешьте богатые клетчаткой продукты.

В некоторых ситуациях, кофеин может облегчить или предотвратить запор.

В дополнение к действию в качестве мочегонного средства, кофеин также вызывает сокращение вашей толстой кишки.

Вызывая сокращений толстой кишки, кофеин может помочь стимулировать и оживить процесс движения отходов.

Кроме того, поскольку кофеин ускоряет движение жидкости через пищеварительную систему, он может более оперативно направлять воду к сухому калу в толстой кишке.

Теплое кофе может дать дополнительное преимущество, помочь смягчить прохождение болезненно затвердевших фекалий.

Какая польза от кофе?

Если вы потребляете кофе в умеренных количествах, он может повысить физическую энергию.

Он также может увеличить умственную активность, улучшить концентрацию и фокус.

Кофеин стимулирует центральную нервную систему, что может повысить скорость метаболизма и, возможно, помочь с потерей веса.

Он обладает антиоксидантными свойствами, имеет полифенолы, которые помогают защитить организм от свободных радикалов.

Читать еще:  Диета при рвоте и поносе

Побочные эффекты от кофе

Кофе может быть полезным для пищеварения, но не пейте кофе перед сном с намерением иметь легкое движение кишечника утром.

Его стимулирующее действие, может привести к бессоннице.

Если вы пьете много кофе или ваш организм не может правильно переварить кофеин, вы можете в результате получить побочные эффекты, такие как:

Он также может вызывать расстройство желудка, головные боли.

Кофе при запоре можно.

Может ли кофе помочь облегчить запор?

Некоторые люди с проблемами запора выпивают чашку кофе, и им удается решить эту проблему. И это действительно работает для них!

Существуют разные мнения по этому вопросу. Некоторые полагают, что вам следует избегать жидкостей, содержащих кофеин — т.е. кофе или колы.

Другие, наоборот, сообщают, что при запоре необходимо пить кофе.

Так что же происходит в организме у этих людей?

Почему они могут избавиться от запора с помощью кофе?

В то время, как в основная масса профессиональных учреждений говорят, что кофе способствует запору.

Вывод

Если вы вскоре после того, как выпьете чашку кофе, спешите в туалет, вы не испытываете аномальную реакцию на ваш напиток.

Вам не нужно, избегать пить кофе из-за боязни получить запор или понос. На самом деле, пить нужное количество кофе может регулировать ваши движения кишечника.

Если вы остаетесь правильно гидратированными (увлажненными), то кофеин будет служить лишь в качестве вспомогательного средства и стимулировать пищеварение, не вызывая запор.

Не следует полагаться на кофе только для лечения запора. Необходимо увеличить постепенно потребление волокна и жидкости. Делать больше физических упражнений.

Хотелось бы услышать ваше мнение по этому поводу, из вашего опыта, могут ли быть запоры от кофе?

Внимание: эта статья служит только для общей информации. Материалы, содержащиеся в данной статье, не является медицинской или фармацевтической консультацией. Ее вам следует искать у квалифицированных медицинских и фармацевтических организациях.

Какая взаимосвязь между кофе и запорами?

Может ли от кофе быть запор? – часто интересуются любители этого напитка, страдающие от проблем с пищеварением. Такая вероятность специалистами не исключается, боле того, при определённых предпосылках связь кофе и запоров будет довольно тесной.

Чтобы разобраться в механизме действия кофе на организм и понять, как его можно употреблять максимально безопасно, следует внимательно изучить информацию, приведенную ниже.

Кофе и пищеварительная система

Физиологическое действие на организм

Ответить на вопрос, можно ли пить кофе при запорах будет куда проще, если мы поймем, как этот напиток действует на организм.

Для натурального кофе характерны:

  1. Тонизирующий эффект. Кофеин выступает в качестве стимулятора, способствуя более активной работе большинства систем организма.
  2. Стимулирование перистальтики. Под воздействием кофеина и других содержащихся в кофе веществ перистальтика кишечника активизируется, что обеспечивает более активное перемещение содержимого (в том числе и в сторону прямой кишки).
  3. Стимулирование работы желез. При употреблении качественного натурального кофе организм активно вырабатывает желудочный сок, улучшая процесс пищеварения. Параллельно стимулируется секреция желчи и расслабляются желчевыводящие протоки – благодаря этому эмульгирование жиров при переваривании тоже идет более эффективно.

Если говорить о натуральном кофе, то он довольно редко вызывает запоры

Таким образом, употребление небольших доз кофе оказывает в целом положительное влияние на организм и на пищеварительную систему. Теперь стоит проанализировать, вызывает ли кофе запоры, а если нет – то откуда появилось это утверждение?

Влияние кофе на дефекацию

Натуральный кофе влияет на запор вполне определенным образом:

  1. Стимулирование перистальтики облегчает дефекацию, потому риск запора снижается.
  2. Положительное влияние на синтез желудочного сока, а также синтез и поступление желчи в пищеварительный тракт облегчают процесс переваривания пищи. Это тоже уменьшает вероятность запоров.
  3. Использование кофе в качества стимулятора мобилизует нервную систему и помогает бороться со стрессами. Потому риск проблем с дефекацией, вызванных нервным перенапряжением, тоже снижается.

В большинстве случаев натуральный кофе при запоре оказывает довольно эффективное слабящее действие. Если же вы употребляете напиток регулярно, то вероятность проблем такого характера будет намного меньше, чем у тех, кто кофе совсем не пьет.

Когда кофе провоцирует запоры?

И все же, можно или нет пить кофе при запоре? Есть несколько нюансов, которые нужно учесть:

Рекомендации по употреблению кофе

Как пить кофе правильно?

Кофе помогает от запора или хотя бы не провоцирует проблемы с работой ЖКТ только при его разумном употреблении.

Есть несколько простых правил, которых стоит придерживаться:

Хорошим решением для людей, страдающих от проблем с дефекацией, будет употребление кофе без кофеина. В этом случае удовольствие и психологический эффект от чашечки ароматного напитка остаются, а отрицательное воздействие на организм сводится к минимуму.

Кофе с молоком при запорах

Отвечая на вопрос, можно пить кофе при запорах, стоит помнить и о популярных добавках:

  1. Добавление молока (цельного или обезжиренного) у людей, страдающих непереносимостью лактозы, может вызвать проблемы со стулом. Параллельно отмечается тошнота и вздутие живота из-за обильного газообразования.

Обратите внимание! Кофе с молоком вызывает запор даже у людей с нормальной переносимостью лактозы – но для этого нужно пить не менее 3-4 чашек в день.

  1. А вот сливки, наоборот, могут частично компенсировать риск от употребления кофе. Ферментированные молокопродукты способствуют нормализации пищеварения за счет улучшения перистальтики.

Для улучшения работы перистальтики и смягчения каловых масс в готовый кофе следует добавлять сливки

Употребление кофе при хронических запорах и другие противопоказания

Можно ли кофе при запоре хронической формы? Можно, но с некоторыми оговорками:

  • употреблять нужно натуральный напиток без сахара в небольших дозах (до 2 чашек в день);
  • крепость и температура напитка не должны быть большими;
  • если проблема не устраняется в течение 1–2 дней, стоит прибегнуть к более эффективным терапевтическим средствам.

Но кофе может помочь только в том случае, если запор вызван неправильным питанием:

  • при гастритах или обострении язвенной болезни от кофе стоит отказаться. Его употребление (а тем более злоупотребление) может стать причиной серьёзного нарушения пищеварения, прямым следствием которого будет запор;
  • то же касается патологий желчного пузыря и желчевыводящих протоков;
  • стоит учитывать действие кофе на другие системы организма. При артериальной гипертензии и гипертонической болезни, а также при нервных расстройствах от употребления сильных стимуляторов, к которым относится и кофеин, стоит воздержаться. Иначе отрицательные последствия затронут и ЖКТ.

Заключение

В отношении кофе при запорах мнение специалистов вполне однозначно: при правильном употреблении натуральный напиток способен решить эту проблему, нормализовав процесс дефекации. А вот злоупотребление кофе, особенно растворимым, или употребление его с молоком, напротив, может спровоцировать запоры даже при отсутствии других предпосылок.

Наши читатели рекомендуют

Для лечения и профилактики ГЕМОРРОЯ наши читатели успешно используют натуральное средство, предназначенное специально для домашнего использования, без уколов, операций и других болезненных процедур. Это средство быстро и эффективно устраняет кровотечение, устраняет зуд, предотвращает патологии при беременности, а самое главное предотвращает возвращение ГЕМОРРОЯ! Читать далее.

{SOURCE}

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector