Как облегчить боль в животе

Как облегчить боль в животе

Как облегчить боли в животе

Боли в области живота могут быть вызваны воспалительным процессом, повышенным газообразованием, спазмами гладкой мускулатуры органов пищеварительного тракта и т. д. Чтобы снять неприятные ощущения, можно применять такие народные лекарства:

Чай из ромашки. Оказывает антисептическое действие и нормализует пищеварение. 1 ч. л. цветков нужно залить стаканом кипятка и настаивать 15 минут. Пить этот чай нужно в процеженном виде трижды в день до еды или через час после нее.

Мятный чай. Эффективно устраняет спазмы кишечника и успокаивает нервную систему, что также может служить причиной болей в животе.1 ст. л. листьев мяты необходимо заварить 0,2 л кипящей воды и выдержать на водяной бане 10 минут. После остывания чай следует процедить и принимать по стакану трижды в день.

Оливковое масло. Помогает при болях, вызванных гастритом с повышенной кислотностью. Его нужно принимать по 1 ст. л. за полчаса до еды. Оно образует пленку, уменьшая воспаление, ускоряет процесс заживления слизистой оболочки желудка.

Имбирь, если вы хотите облегчить боль в области живота, то первое, что вам нужно сделать – это отыскать имбирь. Если он у вас есть, очистите и натрите его на терке, а затем смешайте с лимонным соком и ложной меда, чтобы получить приятное болеутоляющее средство

Перед использованием любой симптоматической терапии необходимо пройти обследование, чтобы установить точный диагноз. Зная, какую именно болезнь нужно лечить, можно воздействовать на ее причину, а не только устранять неприятные симптомы. Это поможет вылечиться гораздо быстрее и эффективнее.

Пищевая сода во время болей в желудке иногда так хочется испытать облегчение, но вам не удается даже выдохнуть без усилий – что уж говорить об отрыжке. Чтобы добиться ее появления, добавьте в воду ложку пищевой соды, перемешайте и выпейте – вы тут же ощутите необходимый эффект, после которого вам станет гораздо легче.

Имейте мозги! Ну и самый главный совет – будьте умнее. Не ешьте что попало, не переедайте, следите за сроками годности продуктов, так как боль в животе лучше предупредить, чем потом с ней бороться.

Народными средствами можно лечить боли в животе только при одном условии –патология диагностирована, а появление дискомфортного ощущения означает обострение заболевания из-за нарушения диеты. Во всех остальных случаях принимать настои и отвары нельзя. Целебные растения обладают антисептическими, противомикробными и бактерицидными свойствами. Они помогают снять воспаление и отечность тканей, нормализуют пищеварение, способствуют очищению организма.

всыпать в термос по 3 ст. ложки лимонной мяты, измельченного корня одуванчика и тимьяна. Залить 2 стаканами кипящей воды. Настаивать 3 часа, процедить. Принимать по 2 ст. ложки каждые полчаса при болях;

в эмалированную емкость поместить 3 ст. ложки брусничного листа, 5 ст. ложек ноготков и 7 ст. ложек перечной мяты. Залить литром кипятка. Настаивать под крышкой 5 часов, процедить. Принимать по 100-150 мл настоя при болях в животе;

всыпать в термос 1 ст. ложку валерианы, по 5 ст. ложек фенхеля и чабреца. Залить 3 стаканами кипящей воды, настаивать 4 часа. Процедить, принимать по 2 ст. ложки при болевых ощущениях.

Такие настои отлично справляются с симптомами метеоризма – урчанием и бурлением в животе, его вздутием и распиранием, которые часто становятся причинами боли и дискомфорта. Средства народной медицины не следует сочетать с фармакологическими препаратами. Сначала проводится основное лечение, а лишь затем используются отвары и настои.

Даже незначительная боль должна стать сигналом для посещения врача.

Нельзя прикладывать к животу грелки с горячей водой, пузыри со льдом, листья капусты и прочие амулеты. Это только усугубит ситуацию, позволит распространиться воспалению. При длительных, частых коликах и спазмах откладывать визит в больницу, значит, подвергать себя смертельной опасности.

Нередко боль в животе возникает после сильных нервных потрясений или неврологических нарушений. В процессе обследования у пациента не обнаруживается никаких заболеваний желудочно-кишечного тракта или печени. Отсутствуют гинекологические проблемы и патологии мочевыделительной системы. Но стоит женщине или мужчине перенервничать, как в животе появляются тупая ноющая боль.

Розенкрейцеры – древнее тайное общество, вокруг которого сложено немало легенд. Согласно некоторым документам Д.М.О.Р.К. является мировым философским традиционным, посвященческим движением. Русскоязычная юрисдикция ДМОРК официально зарегистрирована в Министерстве Юстиции РФ.

Развитие своих «экстрасенсорных мышц» – это процесс, который весьма похож на физическую тренировку. Под экстрасенсорикой чаще всего понимается такое восприятие, которое не использует обычные органы чувств и выходит за пределы человеческих возможностей. Есть различные методики и способы развития экстрасенсорных способностей.

Одна из простейших мантр на очищение звучит так: «Синхих Канальхих», которую можно перевести, как: «я чист» Некоторые благодаря этой молитве смогли раскрыть дар ясновидения в себе.

Скандинавские богини и существа имеют огромное количеств черт, присущих только людям. Эти сходства встречаются как во внешности. Главная из богинь — Фригг, супруга Одина. Ей ведомы судьбы всех людей и богов, не исключая и судьбы, уготованной её сыну Бальдру.

Специалисты цыганского психологического гипноза знают, что любой человек замирает, сковывается, широко раскрывает По своей сути техника цыганского гипноза является самой распространенной разновидностью «обработки» выбранной жертвы.

До начала практики стоит изучить мантры для процветания и богатства, выбрать текст. Для упрощения запоминания слов надо найти перевод, аудиозапись исполненной мастером молитвы. У мантры процветания, богатства есть мгновенный и накопительный эффект.

Азелта Санктум. Портал об эзотерических секретах

Что нужно делать в домашних условиях, если болит живот, сильные рези?

Что делать, если болит живот? Если у человека периодически или постоянно появляются схваткообразные боли в области живота, то это явный повод обратиться за помощью к врачу.

Болевой синдром может носить совершенно разный характер, ведь в брюшной полости находится множество органов (желчный пузырь, желудок, печень, кишечник и поджелудочная железа). Совсем рядом располагаются почки. Вызвать вышеописанный симптом может любой из данных органов. При поражении разных органов будет появляться различная симптоматика. Именно поэтому, прежде чем начать борьбу с приступами боли в области живота, необходимо пройти полное обследование у врача и выяснить, что именно стало причиной плохого самочувствия, то есть какой именно орган пострадал.

Существует довольно много недугов, которые могут вызвать вышеописанные боли. Также неприятные ощущения в области живота могут появиться после какой-либо травмы или отравления. Болевой синдром может возникнуть как у взрослых, так и у детей. Незамедлительно следует вести малыша к врачу в том случае, если сильная боль в животе сопровождается повышенной температурой и рвотой.

Первая помощь

При появлении сильного болевого синдрома в области живота в первую очередь необходимо вызвать скорую помощь. Пока врачи едут, следует придерживаться правил, которые помогут почувствовать себя легче:

  1. Для начала надо полностью отказаться от еды. Некоторые ошибочно полагают, что улучшить состояние поможет немного жидкой каши или молока. Следовать этому совету ни в коем случае нельзя. Неприятные ощущения необязательно связаны с желудком. Например, боль может быть следствием таких серьезных недугов, как аппендицит или панкреатит. В этом случае любая еда только усугубит ситуацию и ухудшит самочувствие больного.
  2. Если сильно болит сам живот, специалисты советуют лечь и принять максимально удобную позу. Чаще всего боль утихает в позе эмбриона (надо свернуться калачиком и прижать колени к животу). Следует стараться как можно меньше двигаться.
  3. Не стоит принимать обезболивающие средства или какие-либо еще медикаментозные препараты. Они затруднят постановку правильного диагноза. К тому же неправильно выбранные лекарства могут стать причиной внутреннего кровотечения и других осложнений.
  4. Врачи запрещают прикладывать тепло к области желудка при появлении боли. Это может поспособствовать усилению воспаления и быстрому распространению инфекции по всему организму. Для уменьшения болевого синдрома лучше воспользоваться холодными компрессами.

Медикаментозное лечение

Лечение болей в области желудка напрямую зависит от того, что именно стало причиной их появления. Например, довольно часто данные неприятные симптомы появляются из-за изжоги. Под изжогой подразумевают болевой синдром и острое чувство жжения за грудиной и в эпигастральной области. Причиной изжоги является обратный заброс содержимого желудка в пищевод.

Для нормализации моторики ЖКТ врачами выписываются антациды и ферментативные лекарства.

Данные медикаментозные средства могут помочь справиться с эпизодическими симптомами дискомфорта, когда человек употребил в пищу слишком большое количество жирной или острой еды.

При изжоге специалисты советуют есть часто, но небольшими порциями. На время лечения необходимо отказаться от газированных напитков. Следует ограничить потребление спиртных напитков, противовоспалительных средств и Аспирина. Данные средства могут стать причиной раздражения желудка. Курение усиливает выработку желудочной кислоты, поэтому от сигарет тоже нужно отказаться.

Читать еще:  Причины икания у человека

У многих женщин болит живот в области яичников во время месячных. Данные неприятные ощущения связаны с сокращением матки, которая пытается избавиться от внутреннего слоя. Маточные сокращения провоцируются специальным гормоном – простагландином. Чем больше выделяется простагландина, тем сильнее болевой синдром. Иногда из-за большого количества данного гормона боль внизу живота появляется даже после месячных.

Самый простой способ избавиться от рези в животе во время менструации – это принять спазмолитическое средство. Хорошо себя зарекомендовали такие лекарства, как Но-шпа, Спазмалгон, Анальгин и Ибупрофен. Данные препараты снижают уровень выработки простагландина, что, в свою очередь, уменьшит болевой синдром. Очень полезны при вышеописанной проблеме оральные контрацептивы. В таких средствах содержатся гормоны, которые восстанавливают дисбаланс женских половых.

Уменьшить неприятные ощущения во время месячных поможет теплая ванна или грелка. Водные процедуры очень положительно сказываются на состоянии ЦНС и способствуют расслаблению напряженных мышц живота. Теплая грелка, приложенная к нижней части живота, поможет снизить сокращение матки и расслабит ее.

Что еще назначают

Очень часто, когда болит живот, причины заключаются в довольно серьезных недугах. Нередко врачами диагностируется аппендицит. Под данным заболеванием подразумевают воспаление червеобразного отростка слепой кишки (аппендикс). В начале развития аппендицита у больного болит весь живот. Но уже через 5 ч болевой синдром локализуется только в правой подвздошной области. Кроме сильного болевого синдрома пациенты жалуются на рвоту, понос и белый налет на языке. Лечение острого аппендицита проводится только хирургическим путем. Во время оперативного вмешательства аппендикс удаляется, а отверстие в кишке зашивается.

При появлении язвы желудка или гастрита врачами выписываются ингибиторы протонной помпы. Если причиной данных недугов являются хеликобактер пилори, то медиками проводится эрадикационная терапия, которая включает прием блокаторов протонной помпы и антибактериальных средств. На период лечения больной должен обязательно придерживаться специального диетического питания. Пациентам на время необходимо полностью отказаться от грубой, копченой, жареной, слишком горячей или холодной пищи. Нельзя есть свежий хлеб, много соли, перца, приправ, животных жиров и специй. На время лечения из рациона необходимо исключить кофе, крепкий чай и алкогольные напитки. Если четко следовать всем предписаниям врача, то справиться с язвой желудка или гастритом получится за весьма короткие сроки.

Заболел ребенок

Что делать, если болит живот у малыша? Это вопрос, который тревожит всех заботливых родителей. У совсем еще крох неприятные ощущения в области живота нередко вызываются новыми продуктами, к которым желудок ребенка еще не привык.

Зачастую во время употребления новых продуктов малыш вместе с едой заглатывает большое количество воздуха. Это становится причиной появления колик. С ними можно легко справиться, если сразу же после приема пищи ребенка некоторое время держать в вертикальном положении. В таком положении воздух из желудка выйдет при срыгивании.

Нередко непривычная пища становится причиной появления запоров у крохи. Застоявшиеся каловые массы вызывают боль в области желудка. В такой ситуации специалисты советуют родителям накормить кроху продуктами с высоким содержанием растительной клетчатки, которая способствует усилению перистальтики кишечника. Очень полезен чернослив, курага и изюм.

Если из-за новых продуктов у ребенка болит живот, что делать? Ответ на такой вопрос довольно прост. Сразу после приема пищи малышу надо дать препарат, содержащий те вещества, которых не хватает для нормальной работы кишечника. Хорошо себя зарекомендовало такое лекарственное средство, как Креон. Данный препарат содержит ферменты поджелудочной железы, которые способствуют пищеварению.

Если причиной неприятных ощущений у малыша стало скопление слишком большого количества газов в области желудка, то можно прибегнуть к помощи нижеперечисленных советов:

  1. Если в животике у крохи скопились газы, помочь ему избавиться от болевых ощущений может поглаживающий массаж. Мама должна поглаживать живот малыша по часовой стрелке.
  2. Можно попробовать сделать с ребенком упражнение «велосипед». Кроху необходимо положить на спину и поочередно начать прижимать его ножки к животу.
  3. «Спустить» газы у ребенка можно с помощью специальной газоотводной трубки. Однако специалисты не советуют слишком часто пользоваться этим приспособлением. Малыш должен научиться самостоятельно «пропукивать».
  4. Как говорилось выше, боль в области желудка у детей нередко появляется из-за запоров. В такой ситуации можно попробовать поставить крохе клизму.

Если сильный болевой синдром в области желудка у ребенка не проходит на протяжении долгого периода времени и сопровождается повышенной температурой, головной болью и диареей, то следует сразу же вызвать скорую помощь.

Народная медицина

Справиться с вышеописанными неприятными симптомами можно не только с помощью медикаментозных средств, но и народными лекарствами. Дома можно приготовить не только эффективные, но и очень полезные средства, которые помогут избавиться от чувства дискомфорта в животе за максимально короткие сроки. Каждый человек, который часто сталкивается с болями в животе, должен знать, что делать в домашних условиях, чтобы эти боли поскорее исчезли. Для приготовления домашних лекарств в большинстве случаев не требуется затрачивать много сил и времени.

  1. 2 ст. л. семян тмина необходимо пересыпать в миску с 4 стаканами воды. Полученную жидкость следует варить на среднем огне на протяжении 5 мин. Как только тминная вода остынет, ее нужно процедить и пить натощак до исчезновения неприятных симптомов.
  2. Сильные боли в животе можно лечить лимонным соком. 1 ч.л. лимонного сока следует растворить в 1 стакане теплой воды вместе с 1 ст. л. натурального меда. Полученное снадобье нужно пить в теплом виде после каждого приема пищи.
  3. Для следующего рецепта в 200 мл теплой водички надо растворить 50 мл свежего лимонного сока и ¼ стакана кухонной соли. Такой напиток необходимо пить трижды в сутки.
  4. Если очень сильно болит живот, надо смешать 2 ст. л. йогурта, 3 ч. л. сока кориандра, щепотку соли и ½ ст. л. порошка кардамона. Все ингредиенты необходимо пересыпать в 500 мл воды и тщательно перемешать. Готовый напиток следует пить через 1 ч после трапезы.
  5. 50 г семян фенхеля необходимо заваривать в 350 мл горячей воды на протяжении 10 мин под закрытой крышкой. Готовую настойку следует процедить и пить в течение всего дня вместо чая.
  6. Если причиной сильного болевого синдрома стала диарея, то дома можно приготовить очень полезный рисовый отвар: ½ стакана промытого риса надо высыпать в кастрюлю с 6 стаканами кипящей воды. После этого кастрюлю нужно прикрыть крышкой и держать на огне 15 мин. Полученную смесь следует процедить, отвар остудить и пить в теплом виде по ½ стакана трижды в день.

Лечение болей в животе народными средствами обязательно должно быть согласовано с лечащим врачом. Такая предосторожность поможет избежать многих осложнений.

Три способа, как снять боль в брюшной полости (животе)

Барцок-курс против боли и напряжения

В брюшной полости находится много жизненно важных органов. Когда возникают боли в брюшной полости, и сразу непонятно от чего они, нужно провести обследование и посоветоваться с врачом о необходимых действиях. Но возникшую боль надо снять. И лучше это сделать без применения обезболивающих препаратов, которые сами могут спровоцировать новые патологии.

Живот, чаще всего, болит из-за проблем органов желудочно-кишечного тракта. Чтобы живот не болел, его проблемы надо решить. Но пока проблемы решаются, боли в животе надо снимать. И, лучше, обойтись без «химии».

Возможно, боль возникла в мышцах живота. К мышцам, как и к другим органам, надо относиться бережно, поэтому терпеть боль в мышцах живота нельзя, если не хотите их повредить. Боль в животе, в мышцах живота может появиться и из-за страха. И, чтобы живот не болел, вы должны либо избавиться от своего страха, либо постараться снять боль в животе, а тогда уйдёт и страх. В этом случае снимать боль в животе обязательно нужно направленными сознательными действиями, иначе и боль, и страх скоро вернутся.

Мы можем сознательно снять боль в животе, как и в других частях брюшной полости, так как боль – это наше эмоциональное субъективное восприятие. А своё восприятие, если захотим, мы изменить можем. Конечно, если боли в брюшной полости не настолько сильные, что не позволяют сознанию сосредоточиться. Но направленное обезболивание без таблеток вносит ещё и существенный вклад в процесс лечения, помогая организму устранить причину возникновения боли, то есть победить саму болезнь. Это связано, в первую очередь, с расслаблением сжатых при боли мышц и восстановлением нормального кровообращения. При боли в брюшной полости возникает инстинктивная защитная реакция сжатия мышц, прежде всего, могучих мышц брюшного пресса. Такая защита приводит к сдавливанию множества мелких сосудов. Поэтому, если мы можем не только снять болевой синдром, но и расслабить мышцы, то окажем помощь организму в борьбе со страхом или болезнью, вызвавшую боль.

Читать еще:  Понос на нервной почве что делать

Снять боль в брюшной полости. Способ 1

Чтобы живот не болел, используйте возможности своего дыхания. Против боли в мышцах живота это легко сделать с помощью диафрагмального дыхания, внимательно наблюдая за ним. Мягко посылайте вдыхаемый воздух в живот и контролируйте его столь же мягкое опадение с выдохом, стараясь убрать все рывки, то есть перерывы плавности движения живота.

Ещё легче это сделать при грудном дыхании: на вдохе воздух наполняет и раздвигает в стороны грудную клетку, а тёплый и плавный выдох направляется через живот и мышцы брюшного пресса наружу. Таким образом легче убрать боли внутри брюшной полости. Этот приём используется в аудиозаписи “Устранение боли в животе”.

В обоих случаях, чтобы живот не болел, вы можете менять направление потока теплого выдоха, мысленно предлагая выдоху двигаться через болезненные или наиболее напряжённые и жёсткие области брюшных мышц. И тогда каждый выдох будет расслаблять нужные вам области, уменьшая боли. Для устранения внутренних болей в брюшной полости вполне целесообразно использовать те же расслабляющие свойства своего выдоха, мысленно направляя поток тёплого воздуха в место боли.

Можно использовать и вдох. Чередование мысленных вдоха и выдоха через место боли в животе произведёт эффект массажа для мышц и пронизывающих их мелких сосудов, как чередование сжатия и расслабления.

Для того чтобы снять боль в животе, попробуйте мысленно «продышать» больное место, представляя и мысленно направляя через него и вдохи, и выдохи. Но, если боль достаточно сильна, то начальные ощущения могут быть болезненны. В этом случае «продышите» сначала через безболезненные места, близкие к центру боли в животе, а затем постепенно приближайтесь к этому центру, пока, наконец, мысленное дыхание через самое болезненное место перестанет вызывать неприятные ощущения.

Снять боль в брюшной полости. Способ 2.

Ещё одним способом боль в животе, мышцах живота или органах брюшной полости могут стать мысленные «инъекции».

Представьте, что на кожу в место, не очень далёкое от центра боли в брюшной полости, нанесли обезболивающее лекарство, проникающее через кожу. Мысленно представьте течение этого лекарства к больному месту внутри вашего тела – тёплого, расслабляющего и успокаивающего средства. Затем лекарство втекает в больную область, обволакивает и нежит больное место, пока боль в животе не рассосётся, не растворится в “лекарстве” и, наконец, не уйдёт совсем.
Таким способом можно снять боль почти в любой части тела. В аудиозаписи «Введение лекарства против боли» используется именно эта техника.

Снять боль в брюшной полости. Способ 3.

Если боли в мышцах живота или внутри брюшной полости не связаны с кровотечениями, чтобы живот не болел можно использовать грелку или её мысленное представление.
Приложите грелку к месту боли и почувствуйте, как уходит, рассасывается боль. Почувствуйте и запомните ощущение тепла и его действия на больное место. Тепло помогает кровообращению и самолечению. Но, если в следующий раз вы вместо грелки используете свои воспоминания о её действии, ваша нервная система примет гораздо более активное участие в устранении причин возникновения боли. Но, чтобы снять боли в животе, ваше представление тепла должно быть очень ярким, и вы могли это тепло реально ощутить.

15 способов облегчить боль в области живота без приема лекарств

Боль в животе можно назвать одной из самых неприятных, но это не значит, что вам нужно сразу же бежать к аптечке за лекарствами, чтобы ее унять. Существует достаточно немедикаментозных способов облегчения болевых ощущений в области живота, и в данной статье вы найдете пятнадцать самых действенных из них.

Имбирь

Если вы хотите облегчить боль в области живота, то первое, что вам нужно сделать – это отыскать имбирь. Если он у вас есть, очистите и натрите его на терке, а затем смешайте с лимонным соком и ложной меда, чтобы получить приятное болеутоляющее средство.

Яблочный уксус

Также вы можете избавиться от боли в животе без приема лекарств, если у вас дома есть яблочный уксус. Добавьте чайную ложку в стакан воды и выпейте, стараясь не вдыхать. Запах у этой смеси не самый приятный (как и вкус), но действует она моментально.

Бананы

Все довольно просто – съешьте банан, если чувствуете боль в животе, так как элементы, которые содержатся в данном фрукте, помогут вам довольно быстро.

Перечная мята

Перечная мята является одним из лучших средств против боли в животе – она помогает вам справиться с любым недугом, вплоть до несварения. Мята заставляет мышцы желудка работать активнее, благодаря чему несварение проходит.

Ромашка

Если вы съели что-то, что не усвоилось в вашем желудке, вам достаточно выпить стакан чая из ромашки. Противовоспалительные свойства этого цветка позволят вам быстро почувствовать облегчение.

Белый рис

Испытываете проблемы с пищеварением? В таком случае рекомендуется некоторое время есть только белый рис без каких-либо добавок, так как сам по себе он прекрасно переваривается в желудке и позволяет ему быстро прийти в себя.

Сгоревший тост

Когда вы просыпаетесь утром с тяжестью в желудке, вам не стоит сразу же отправляться за лекарствами. Лучше идите на кухню и сделайте себе тост, но только намеренно его сожгите. Уголь прекрасно поглощает все токсины и выводит их из организма.

Йогурт

Если у вас изжога, то не стоит пытаться запить ее холодной водой – будет только хуже. Также нет смысла принимать дорогостоящие препараты, когда под рукой есть универсальное средство. Используйте йогурт или другие молочные и кисломолочные продукты, так как они прекрасно побеждают изжогу за счет пребиотиков, которые в них содержатся.

Пищевая сода

Во время болей в желудке иногда так хочется испытать облегчение, но вам не удается даже выдохнуть без усилий – что уж говорить об отрыжке. Чтобы добиться ее появления, добавьте в воду ложку пищевой соды, перемешайте и выпейте – вы тут же ощутите необходимый эффект, после которого вам станет гораздо легче.

Кайенский перец

Многие могут удивиться тому, что для облегчения боли в животе рекомендуется острый перец. Однако исследования показали, что он способен эффективно устранять не только боль в животе, но и тошноту.

Яблочное пюре

Яблочное пюре гарантирует вашему организму внушительную дозу клетчатки, которая заставит пищу быстрее двигаться в пищеварительном тракте. А это способствует лучшему пищеварению и отсутствию проблем с желудком, а также болей в области живота.

Тепло

Необязательно принимать что-то внутрь, чтобы облегчить боль в животе. Очень хорошо в данном случае действует бутылка с теплой водой, которую нужно приложить к животу, так как это способствует скорейшему прекращению болевых ощущений, а также может отвлечь от них. Однако будьте осторожны и не используйте тепло, если имеется подозрение на инфекцию, так как она будет распространяться быстрее под воздействием тепла.

Очень часто причиной болей в животе является обезвоживание. Так что если это ваш случай, лучший выход – пить много чистой воды.

Если вода не помогает, то не стоит переключаться на кофе и другие напитки, содержащие кофеин – они сделают только хуже. Лучше сделайте себе тарелку горячего супа – он подействует идеально.

Будьте умнее

Ну и самый главный совет – будьте умнее. Не ешьте что попало, не переедайте, следите за сроками годности продуктов, так как боль в животе лучше предупредить, чем потом с ней бороться.

Как и чем снять боль при месячных в домашних условиях

Боль и дискомфорт внизу живота — обычное состояние для многих женщин во время менструального цикла. По-научному это явление обозначают термином «альгоменорея» (дисменорея). Статистика показывает, что от болей при месячных страдают около 70-80 % женщин. Для устранения всевозможных неприятных симптомов в первую очередь необходимо разобраться с этимологией болей. Выяснив причины боли можно понять: это обычное явление, присущее естественным процессам в организме женщины или же повод немедленно обратиться к врачу и как снизить боли при месячных.

Читать еще:  Признаки метеоризма у женщин

Причины болезненных месячных

Во время менструации ткани матки вырабатывают простагландин, который провоцирует её сокращение. От уровня данного гормона зависит выраженность болезненных ощущений. Врачи выделяют две группы причин месячных болей.

Присуща женщинам до 35 лет и подросткам. При первичной альгоменорее происходят гормональные изменения, связанные с ростом количества простагландина. Простыми словами, причин схваткообразных болей и спазма сосудов в гормональных нарушениях и состоянии тревоги, стресса. При этом наблюдается, что особенно сильные боли испытывают девушки подросткового возраста.

Симптомы первичной дисменореи:

Болезненность одинаковой интенсивности на протяжении всего цикла.

Помимо тянущих болей внизу живота и в поясничной зоне, могут проявиться такие реакции как тошнота, рвота, обмороки. При отсутствии серьезных проблем, неприятные ощущения исчезают с возрастом, а также после родов.

Подвержены женщины старше 35 лет. Вторичная альгоменорея – признак воспалительных заболеваний, патологий органов малого таза. Она может быть связана с развитием фиброматозных узлов, тазового неврита, эндометриоза, миомы, полипов в матке, а также с последствиями гинекологических и полостных операций (брюшные спайки). Сильные боли при менструации может вызвать и внутриматочная спираль. Кровотечение и боли в этом случае проявляются более интенсивно. Посещение врача-гинеколога — это первое, что нужно сделать при таких ситуациях, который уже скажет, как убрать боли в животе при месячных.

Причины болезненных месячных, не связанные с проблемами половой системы:

Нарушение баланса женских половых органов, чрезмерная активность щитовидной железы.

Высокий порог чувствительности к изменениям в организме. Неустойчивость нервной системы.

Боли вследствие аборта либо родов.

Неправильное расположение матки.

Дефицит магния, кальция.

Женщины, страдающие вторичной дисменореей, обладают пониженным либидо, они ощущают неудовлетворенность сексуальной жизнью, склонность к депрессии, подавленному состоянию, иногда могут наблюдаться даже психологические отклонения.

При этом излечение от сопутствующих альгоменорее заболеваний способствует практически полному прекращению болей во время критических дней. Но с более молодыми и здоровыми внешне женщинами дело обстоит сложнее.

В этом случае необходимо пройти все рекомендуемые обследования. Если гинекологические проблемы не выявлены, а боли не прекращаются, то это уже повод для более серьезного подхода к выяснению их этимологии.

При усилении неприятных ощущений, обильных кровотечениях, появлении тошноты, мигрени, следует незамедлительно обратиться к специалистам, сдать рекомендуемые анализы, пройти УЗИ-обследование, которые помогут выяснить, как снять боль при болезненных месячных.

Методы устранения болей

Есть множество способов избавления от боли во время месячных, дающих ощутимый эффект. Их можно использовать также и дома (с учетом имеющихся противопоказаний). Рассмотрим подробнее каждую из категорий, дающих ответ, как уменьшить или облегчить боль во время месячных без таблеток и в домашних условиях.
Лекарственные препараты

Этот способ подходит тем, кто является приверженцем традиционных, медицинских технологий в лечении, решающих вопрос — как снять боль при месячных, если болит низ живота.

Безрецептурные медикаменты. В данной категории – НПВС, то есть нестероидные противовоспалительные препараты, в качестве примера можно назвать, ибупрофен. Спазмолитики. К ним относятся «Но-шпа», «Кетонал», «Спазмалгон», «Анальгин». Успокоительное. С болями, причина которых стресс, перевозбуждение нервной системы может справиться обычное успокоительное средство (к примеру, валерьянка).

Перед использованием лекарств для снятия боли в животе надо пройти консультацию у врача либо самостоятельно изучить все его аспекты по инструкции. Еще одна категория медикаментозного лечения – оральные контрацептивы (противозачаточные таблетки). В этом случае прием лекарств производится строго по назначению специалиста. В контрацептивах имеются гормоны, восстанавливающие гормональный уровень в организме женщины и этим ослабляющие менструальные боли. Противозачаточные таблетки используются для ежедневного приёма. Они доступны по цене и продаются практически во всех аптеках. К противозачаточным методам устранения боли внизу живота относятся также противозачаточные пластыри, контрацептивное влагалищное кольцо, гормональные уколы, внутриматочная спираль. Перед использованием указанных средств для устранения болезненности необходимо проконсультироваться с врачом.

Вариант для тех, кого интересуют домашние методы лечения. К альтернативным способам снятия менструальных болей без таблеток относятся:

Тепло. В некоторых случаях обычное тепло имеет даже больший эффект, чем медикаменты. Грелка либо термопластырь, приложенные к низу живота (не более чем на 10-15 минут) помогут расслабить мышцы и устранить неприятные симптомы. Клейкие пластыри очень удобные, они долго держат тепло. Альтернативным вариантом может стать также тёплая ванна, душ, а также плавание в бассейне. Вода успокоит боль. После водных процедур рекомендуется надеть тёплые вещи и полежать пару часов.

Поведенческое либо образное вмешательство. Релаксация, позитивный настрой, дыхательная гимнастика положительно влияют на эмоциональное состояние. Эти методики помогают отвлечься от боли. Сюда же относиться занятие любимыми делами: общение в интернете с друзьями, компьютерные игры, чтение книг, журналов, просмотр интересного фильма.

Массаж. Легкие поглаживания живота (по часовой стрелке) уменьшать неприятные ощущения, снимут спазмы. При этом следует лечь и подложить под ноги какой-нибудь предмет, чтобы они были в приподнятом положении. Нажимайте на живот и поясницу не очень сильно, это расслабит мышцы и ликвидирует боль.

Травы. Горячий чай из листьев мелиссы, малины, ромашки, вишни, крапивы, а также другие теплые настои помогут при болезненных месячных. При отсутствии аллергии можно по желанию добавить в отвары мёд. Для улучшения самочувствия рекомендуется употребление как можно большего количества жидкости во время критических дней.

Другие методики. В этой группе способы снятия месячных болей, доступные в домашних условиях. Уменьшить неприятные ощущения поможет принятие правильного положения. Для этого нужно лечь на бок и свернуться калачиком, то есть принять позу эмбриона. Такое состояние позволит немного унять боль и избавиться от дискомфорта, возникающего во время притока крови к половым органам. Еще одним способом снятия боли является «дыхание животом». Процедуру нужно проделать в следующей последовательности: положить на живот книгу, сделать медленный вдох, приподнимая при этом книгу нижней частью живота. Подняв ее на определенную высоту, выдержать паузу в этом состоянии. Упражнение повторять в течение 2-5 минут.

Боли во время критических дней нередко обусловлены неправильным питанием женщины. Есть несколько правил, при соблюдении которых, можно значительно снизить возможность неприятных ощущений:

Ограничение в рационе количества молочных, мучных, мясных продуктов. Рекомендуется до менструации и в течении всего цикла.

Побольше овощных соков. В зелёных овощах и ягодах содержатся антиоксиданты, борющиеся с различными воспалениями.

Прием в рекомендуемом количестве витаминных и минеральных комплексов. В них должны содержаться витамины А, Е, витамины группы В, магний, кальций, железо. Данные препараты назначаются после сдачи соответствующих анализов.

Ограничение употребления табака, алкогольных напитков. Спиртосодержащие напитки могут вызвать задержку жидкости в организме и вздутие живота. Никотин приводит к сужению сосудов, это может уменьшить интенсивность поступления крови в матку и усилению болезненных спазмов.

За день до месячных сделать разгрузочный день.

Умеренная физическая нагрузка при болях в пояснице и животе поможет снять неприятные ощущения. Будут к месту также неторопливые пешие прогулки на воздухе.

Комплекс упражнений для уменьшения болезненности при менструации:

Исходная позиция: лежа на спине. Поднять ноги под углом около 90 градусов. Несколько минут пробыть в этом положении.

Исходная позиция: лежа на животе. Упираясь в пол руками, медленно поднять грудь, максимально прогнуться.

Исходная позиция: лежа на спине. Ноги согнуть в коленях. Прогнуться животом вверх, опираясь на ступни. Плавно опуститься вниз.

Физическая нагрузка ведет к выработке в организме эндорфинов, т.е. натуральных болеутоляющих средств. Ходьба, пробежка, занятия в спортзале, езда на велосипеде, плавание – весь этот комплекс упражнений в той или иной мере поможет при проблеме.

Применение во время месячных отваров трав, соблюдение диеты наряду с физическими упражнениями может дать еще более выраженный эффект. Также хорошо зарекомендовали себя в качестве болеутоляющих средств, работающих над мышечным тонусом пилатес и йога.

Здоровый образ жизни – лучший вариант профилактики различных болезней, в т. ч. болей внизу живота во время месячных.

Несколько простых рекомендаций помогут унять боль, а в будущем и вовсе избавиться от всех неприятных симптомов:

Отказ от вредных, усугубляющих состояние привычек, таких как курение, алкоголь, наркотики.

Ограничение употребления острых и пряных продуктов, кофе.

Регулярная половая жизнь. В среднем до 3-4 раз в неделю.

Положительные эмоции, избегание стресса и переохлаждения.

Регулярная физическая активность (танцы, бег, йога, бассейн).

При устойчивых, непрекращающихся болях во время менструации следует обратиться к врачу.

{SOURCE}

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector