Помогает ли жвачка от тошноты

Как избавиться от тошноты за 5 минут

Случайная тошнота может быть как явлением одноразового характера, так и предвестником какой-то хронической или начинающейся болезни.

Но в любом случае, одно можно сказать точно: тошнота является одним из самых неприятных элементов человеческого самочувствия, и, случаясь даже на несколько десятков минут, портит человеку весь день, выбивает из рабочей колеи. Необходимо знать, как же бороться с тошнотой эффективно, избавляя себя от неприятных ощущений в случае их появления. Такие знания должны быть у каждого, ведь от тошноты не застрахован никто – возникнуть она может в любой момент и весьма непредсказуемо. Потому читайте дальнейший материал и старайтесь запомнить, как же бороться с тошнотой максимально действенно.

Что же представляет собой тошнота?

Некоторые люди ошибочно принимают другие боли за такое распространенное заболевание. Принято говорить – «меня тошнит», однако на деле, далеко не каждый знает о том, что же свидетельствует об этом явлении. Есть четко выраженные признаки, которые имеет тошнота. Обычная боль в районе живота не относятся к ним.

Стоит знать и запомнить четко выраженные симптомы тошноты:

  • Тяжелое тянущее ощущение в районе глотки;
  • Позывы к рвоте;
  • Сосущее ощущение в районе желудка и подложечной области;
  • Снижение общего тонуса тела, легкое покалывание в сердце (не всегда).

В зависимости от того, что стало причиной подобного самочувствия, к этим симптомам может также добавляться чувство горечи во рту и ряд других сопровождающих ощущений.

Одноразовая тошнота может иметь массу мелких причин – от несварения желудка до аллергической реакции, вплоть до реакции на запах. Голод или переедание – нередкие причины такого неприятного ощущения, также его возбудителем нередко является алкоголь. Если вас тошнит после большого празднества, то волноваться не о чем – скорее всего, ваш организм банально не справляется с количеством съеденного и выпитого. Это нормально, именно такая тошнота не должна вызывать беспокойств и мыслей о том, чтобы обратиться к врачу.

Однако даже такой безобидный приступ может повлечь за собой последствия. Если после праздника тошнота не прекращается в течение нескольких дней, то вполне возможно, что переедание повлекло за собой начало или развитие гастрита или любого другого воспалительного процесса желудочно-кишечного тракта. В таком случае нужно обратиться к специалисту – и чем раньше, тем лучше.

Причиной одноразового возникновения тошноты может стать также сильный стресс, нервное переживание. Если вы долго «носите» в себе какую-то ситуацию и волнуетесь из-за нее, логичным исходом станет физическая реакция организма на происходящее, ведь нервная система передает сигналы по всему телу, и нередко они выливаются в такое плохое самочувствие.

Очень распространённая причина тошноты – так называемая двигательная тошнота – укачивание в транспорте. Зачастую это признаки наличия морской болезни ( в медицине носит название кинетоз). Болезненное состояние начинается во время передвижения в транспорте любого вида, чаще всего возникает в городском, морском транспорте или во время перелетов. Наблюдаются случаи укачивания при катании на каруселях, в лифте и даже при кружении в танце.

Постоянная тошнота – повод серьезно обеспокоиться, ведь эти ощущения возникают и продолжаются долгое время только в случае серьезных заболеваний или изменений в организме. Очень часто постоянная тошнота вкупе со сменой пищевых пристрастий свидетельствует о начале протекания беременности. Нередко постоянная тошнота свидетельствует и о хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта, мочевого пузыря. Также это может быть ответом организма на принятие новых лекарств, которые вам по каким-то причинам не подходят. В любом случае, тошнота, повторяющаяся больше двух раз в неделю-две – уже причина обратиться к доктору и пройти консультацию, которая и укажет на причину столь дискомфортного явления.

Однако в большинстве случаев, если появляется тошнота, причины ее отодвигаются на задний план – важно лишь убрать это явление, чтобы оно не беспокоило и дало нормально жить и работать.

Как же можно в домашних условиях избавиться от тошноты?

Китайская медицина рекомендует снимать неприятные симптомы методом акупунктуры – надавливая на биологически активные точки. Массаж этих точек способен снять легкую тошноту – советы от китайского иглотерапевта доктора Лю Хуншена.

Точка № 1

  • Чтобы отыскать эту точку, нужно положить ладонь левой руки на внутреннюю сторону правой так, чтобы мизинец касался края кисти.
  • В центре той линии, по которой указательный палец будет касаться правой руки, и будет находиться эта точка.
  • Массировать можно точки на обеих руках.

Точка № 2

Эта точка находится на кисти руки.

  • Чтобы отыскать ее, нужно приложить большой палец левой руки между большим и указательным пальцем правой руки.
  • При этом «полоска» между фалангами большого пальца левой руки должна приходиться на кожную складку между пальцами правой руки.
  • В месте, где подушечка большого пальца коснется кисти, и находится точка.
  • Помассировав точку на одной руке, переходите на другую.

Точка № 3

  • Это сразу две точки, которые находятся на кисти руки по бокам костяшки среднего пальца в том месте, где фаланга пальца стыкуется с суставом.
  • Нажимать следует одновременно с двух сторон.

Внимание! Массаж этих точек способен снять легкие тошноту или головокружение, вызванные укачиванием или резким изменением положения тела. При отравлениях или заболеваниях пищеварительной системы они не помогут и не заменят серьезного лечения!

Запомните, с тошнотой можно и нужно бороться. Если Вы видите, что чувство тошноты «преследует» Вас в течение нескольких дней, тогда Вам нужно обязательно посетить врача. Не забывайте – тошнота может быть причиной наличия у Вас очень сложного заболевания! Лечитесь вовремя и будьте здоровы! опубликовано econet.ru .

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление – мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:

Как избавиться от тошноты

С таким неприятным ощущением как тошнота, знаком, практически каждый человек на планете. Причин, которые вызывают тошноту, также существует огромное множество.

Можно выделить 5 способов, как избавиться от тошноты:

  • имбирь – прекрасное средство для борьбы с тошнотой. Достаточно будет его просто пожевать. Можно залить кипятком и дать настояться и выпить имбирную воду;
  • справиться с тошнотой помогут такие растения, как мята или ромашка. Прекрасно помогает крепкий чай из листьев этих растений, который рекомендуется пить небольшими глотками. В случае нехватки времени для приготовления травяного чая, достаточно просто пожевать листья мяты или ромашки;
  • обезвоживание – по мнению специалистов, одна из частых причин, вызывающих тошноту. Поэтому рекомендуется пить как можно больше жидкости;
  • для того, чтобы справиться с этим неприятным недугом, можно воспользоваться теплым компрессом, приложенным к животу. Для еще большего эффекта компресса, его можно окунуть в масло гвоздики или мяты;
  • неприятный запах в квартире или помещении – еще одна причина, способная вызвать тошноту у человека. Справиться с этим поможет проветривание помещения. Для того чтобы еще больше освежить комнату, можно воспользоваться маслом лимона.

В случае если у вас рвотное и головокружительное состояние, рекомендуется исключить из рациона жирную и острую пищу. После того, как неприятное и болезненное ощущение прошли, не стоит сразу же набрасываться на всю подряд еду. Лучше остановить свой выбор на легких продуктах питания.

Если же вам не помог ли один из этих способов, то следует обратиться за помощью к специалисту, который выяснит причину этого и проведет обследование вашего организма. Вполне возможно, что с вашим организмом происходит что-то серьезное.

Тошнота при беременности как избавиться?

Токсикоз – это чувство знакомо практически каждой женщине «в положении». Именно он становится причиной тошноты у беременных. Продолжительность токсикоза у каждой женщины разная: она может длиться несколько недель, а может сопровождать женщину на протяжении всей беременности. Помогут справиться с приступами тошноты (по крайней мере, уменьшить появление этого чувства) правильное питание и питье.

Читать еще:  Запор у младенца 2 месяца

Тошнота при беременности: что помогает?

Ниже приведены некоторые действенные методы:

  • употребляйте как можно больше жидкости. Недостаточное количество жидкости в организме приводит к его обезвоживанию, в том числе происходит и обезвоживание желудка, который и вызывает тошноту. Два литра воды – это дневная норма употребляемой жидкости. Простую воду можно заменить травяным чаем без сахара. Исключите из рациона макаронные изделия, а включите белковую пищу, которая поможет справиться с тошнотой;
  • резкий запах – еще одна причина, по которой у беременных может начаться тошнота. Если один из членов семьи очень любит резкую туалетную воду, то лучше будет, если попросите его делать это за пределами дома. Ароматы, исходящие из кухни во время приготовления обеда или ужина, также могут привести к началу тошноты. В таких случаях лучше проветрить комнату. При этом следите за тем, чтобы не было сквозняков и вас не продуло: вы рискуете получить возможность побороться не только с неприятными запахами, но и с простудой;
  • сосание леденцов и жевание жвачки ни в коей мере не помогут вам справиться с тошнотой. Это является заблуждением многих людей, считающих, что леденец облегчает неприятное чувство тошноты. Такая конфета поможет избавиться от неприятных ощущений на непродолжительное время, так как ее употребление приведет к выработке желудочного сока, усиливающего рвоту;
  • активный образ жизни, частые утренние прогулки, а также прогулки перед сном – еще один из способов справиться с тошнотой. Ведь свежий воздух полезен не только вам, но и будущему ребенку. Помогают расслабиться занятия плаванием;
  • благоприятное воздействие на организм оказывает хороший сон. Поэтому рекомендуется много спать, и ни в коем случае не переживать по пустякам.

Забудьте на время о некоторых домашних делах. Поручите их исполнение кому-нибудь из членов семьи. Сон способен справиться со многими болезнями – помните об этом. Нервный стресс также может привести к приступу тошноты.

Надеемся на то, что вас не будет волновать тошнота при беременности. Как избавиться от нее – об этом рассказано выше. Если вам ничего не помогло, то обязательно обратитесь за помощью к врачу, у которого вы наблюдаетесь. В противном случае, частые приступы тошноты и рвоты могут навредить и вам, и вашему будущему ребенку.

Как справиться с тошнотой быстро и эффективно

Под тошнотой мы подразумеваем тягостное ощущение в верхних отделах пищеварительного тракта, которое возникает из-за обратной перистальтики.

Вместо того чтобы продвигать пищу вперед, к кишечнику, мышцы желудка сокращаются в обратном направлении, выталкивая ее наружу. Тошнота не всегда является симптомом болезни, она нередко возникает у совершенно здоровых людей от усталости, гормональных перестроек, избыточной стимуляции вестибулярного аппарата.

Причины и механизмы возникновения тошноты

Тошнота и рвота возникают за счет трех основных механизмов:

  1. Рефлекторное раздражение слизистой оболочки пищевода и желудка токсичными веществами, тяжелой пищей, недоброкачественными продуктами.
  2. Непосредственное негативное влияние на вестибулярный аппарат и рвотный центр в головном мозге.
  3. Опосредованное воздействие на рвотный центр через психическую сферу.

Иногда патогенез тошноты достаточно сложен и сочетает несколько механизмов.

Особенности. Несколько особняком стоит токсикоз беременных, при котором тошнота развивается в большей степени из-за гормональных сдвигов. Повышение концентрации гормонов беременности влияет на возбудимость вестибулярного аппарата, рецепторов пищеварительного тракта и вызывает психоэмоциональные нарушения.

Среди самых частых причин тошноты можно выделить:

  • нарушение диеты, переедание;
  • пищевое отравление;
  • алкогольная интоксикация;
  • заболевания пищеварительной системы (гастрит, панкреатит, холецистит, язвенная болезнь);
  • воспаление внутреннего уха;
  • инсульт, черепно-мозговая травма;
  • опухоли головного мозга, вестибулярного аппарата во внутреннем ухе и проводящих путей между ними;
  • укачивание в транспорте – кинетозы;
  • депрессии и стрессы;
  • беременность, начало менструального цикла, климакс;
  • снижение или повышение артериального давления;
  • прием некоторых медикаментов (антибиотики, противовоспалительные, противосудорожные средства, антидепрессанты и др.).

Иногда ощущение тошноты возникает даже при мыслях о чем-то противном, при просмотре фильма или прочтении книги о неприятных вещах.

Ознакомьтесь с видеороликом об основных причинах появления тошноты.

Методы борьбы

Для устранения тошноты в домашних условиях используют народные и аптечные средства, а также некоторые физические факторы (холод, свежий воздух, физиологическое положение тела). Расскажем о них более подробно.

Общие советы

Иногда избавиться от тошноты удается, не прибегая к помощи лекарств. При появлении симптома следуйте простым рекомендациям:

  • Откройте окно. Свежий воздух улучшит доставку кислорода в головной мозг в целом и в рвотный центр в частности.
  • Глубоко подышите. Сделайте полноценный вдох через нос, задержите дыхание на 3 секунды и медленно выдохните ртом.
  • Положите холодный компресс на лоб или на шею. Снижение местной температуры уменьшит возбудимость вестибулярного аппарата.
  • Пожуйте мятную жвачку. Мята подавляет неприятные ощущения, а жевание усиливает выработку пищеварительных соков и ускоряет переваривание пищи.
  • Не ложитесь. Чтобы расслабить мышцы брюшной стенки, достаточно принять положение сидя или полулежа. В горизонтальной позиции повышается риск попадания пищевых масс в пищевод.
  • Посидите с закрытыми глазами. Избыток зрительных стимулов тоже может быть причиной дурноты.
  • Помассируйте в течение пары минут акупунктурную точку, которая расположена на внутренней стороне запястья между двумя срединными сухожилиями. Согласно представлениям китайской медицины, стимуляция этой области уменьшает тошноту и останавливает рвоту.
  • Пока не пройдет тошнота, от приема пищи лучше воздержаться. Разрешается пить негазированную воду небольшими порциями. Если вас тошнит длительное время, в течение которого воздерживаться от еды затруднительно, отдавайте предпочтение легким блюдам, приготовленным на пару или сваренным. Можно кушать курятину, овощи, кисломолочные продукты, сухарики.
  • Постарайтесь отвлечься. Не акцентируйте внимание на неприятных симптомах, подумайте о чем-то позитивном, почитайте интересную книгу, послушайте легкую музыку.
  • Во время передвижения на транспорте садитесь ближе к окну и смотрите вдаль. Не садитесь против движения транспортного средства – «спиной вперед».

Народные рецепты от тошноты

Если вам внезапно стало плохо, а лекарственных препаратов под рукой не оказалось, может помочь народная медицина.

В первую очередь стоит выпить чашку зеленого или травяного чая с мятой, мелиссой, имбирем. Их эфирные масла обладают противорвотным и успокаивающим действием.

Только пить их нужно понемногу, небольшими глотками. Иногда бывает достаточно просто понюхать мяту, эвкалипт или бальзам «Звездочка».

От тошноты и рвоты хорошо помогает лимон. Его можно добавить в чай или воду либо просто съесть маленький кусочек фрукта.

Настой семян укропа или фенхеля регулирует перистальтику желудочно-кишечного тракта. 5-10 г семян заливают стаканом кипятка, настаивают четверть часа и пьют.

Сок измельченных листьев подорожника также помогает справляться с тошнотой, хотя к средствам первой помощи его отнести трудно – вряд ли кто-то держит свежий подорожник в своих запасах. Для купирования симптома достаточно 1 ст. л. сока.

Отвар солодки можно применять даже при токсикозе беременных. 2 ст. л. корня растения заливают кипятком и держат на слабом огне, пока объем жидкости не уменьшится наполовину. Принимают по 1-2 ст. л. за раз.

Важно! Если тошнота беспокоит вас регулярно, то все время лечиться народными средствами без медицинского обследования нельзя. Причины тошноты могут быть разными, а растительные препараты при некоторых патологиях способны навредить.

Медикаментозное лечение

Для купирования приступа тошноты и рвоты применяют следующие лекарственные средства:

  1. Прокинетики (церукал, итомед, мотилиум) задают нужное направление перистальтике пищеварительного тракта и снижают возбудимость рвотного центра. Церукал выпускается не только в таблетках, но и в растворе для инъекций. Это удобно при неукротимой рвоте, когда выпить таблетку не представляется возможным.
  2. Ферментные препараты (фестал, мезим, креон) помогают при переедании и употреблении слишком тяжелой пищи, ускоряя ее переработку.
  3. Спазмолитик с комбинированным механизмом действия – бускопан – нормализует моторику желудочно-кишечного тракта и предотвращает передвижение пищи в обратном направлении.
  4. При пищевом отравлении помогают энтеросорбенты (активированный уголь, полисорб). Они инактивируют и выводят из организма токсины, которые еще не успели всосаться.
  5. Если тошнота связана с повышением артериального давления, в качестве препарата первой помощи чаще всего используют капотен, который нужно растворить под языком. При низких показателях давления эффективна настойка женьшеня или элеутерококка.
  6. При тошноте на фоне патологии головного мозга и вестибулярного аппарата назначают таблетки бетасерк, улучшающие кровоток в указанных структурах.
  7. Справиться с кинетозами помогают лекарства, регулирующие работу вестибулярного аппарата (драмина, сиэль). Их нужно принять за полчаса по путешествия или во время передвижения, если вас внезапно сильно затошнило.
Читать еще:  Что может болеть справа в боку

Когда нужно обратиться к врачу

Если тошнота возникает редко, от случая к случаю (например, при погрешностях в диете), то переживать не стоит.

Но что делать, если тошнит весь день или состояние постепенно ухудшается? Конечно, нужно обратиться за медицинской помощью. и быстро проходит на фоне лечения,

Пройти обследование у терапевта в плановом порядке нужно при длительно сохраняющихся или регулярно возникающих симптомах, не поддающихся стандартному лечению, при постепенном ухудшении самочувствия, появлении дополнительных жалоб (боли, расстройства стула, лихорадка).

Но есть ситуации, в которых за помощью следует обращаться экстренно:

  • рвота с кровью;
  • сильное обезвоживание, невозможность пить жидкость из-за рвоты;
  • травма головы или шеи;
  • выраженное головокружение на фоне тошноты, расстройство равновесия, слабость в конечностях;
  • резкое ухудшение самочувствия, потеря сознания или предобморочное состояние;
  • появление острых интенсивных болей в животе.

Тошнота – это мучительный, выматывающий симптом, от которого хочется избавиться как можно скорее. Однако помните, что в некоторых случаях она несет защитную функцию. Например, при пищевом или алкогольном отравлении рвота избавляет организм от попавших в него токсинов. В такой ситуации тошнота только на пользу и бороться с ней не следует. Если же чувство тошноты начинает донимать слишком часто – это серьезный повод обратиться к врачу.

Жвачка для похудения: 9 полезных свойств обычной жевательной резинки

Жвачка – полезное изобретение человечества, которое не только освежает, но и дает множество преимуществ. Ранее считалось, что жевательная резинка провоцирует множество проблем со здоровьем, однако на самом деле это совсем не так. Вот несколько преимуществ жвачки.

Способствует похудению

Если хочется перекусить, то стоит просто пожевать жевательную резинку. Это может быть очень полезным для нормального процесса похудения. Это не только снижает количество калорий, но и через некоторое время жевательная резинка начинает действовать в качестве сигнала относительно того, что больше не нужно есть.

Это помогает быстро и эффективно справиться с желанием есть и заставляет потреблять намного меньше продуктов. Медицинские исследования показывают, что лучший результат получают те, кто берет жвачку, когда хочется есть, а не перекусывает между приемами пищи. Доказано, что бездумное жевание помогает подавить аппетит.

Проведенное исследование показало, что люди, которые жевали жвачку, в конечном итоге потребляли на 67 % меньше калорий во время обеда, чем те, кто этого не делал.

Предотвращает кариес и укрепляет эмаль

Даже стоматологи одобряют жевание жевательной резинки без сахара, так как она обладает таким же действием, что и фторсодержащая зубная паста или жидкость для полоскания ротовой полости.

Согласно медицинским данным, жевание жвачки помогает уничтожить 100 миллионов бактерий за 10 минут. Если же жевать ее на протяжении 20 минут после еды, то это поможет предотвратить разрушение зубов и гингивит.

По сути это работает благодаря тому, что провоцирует выработку слюны в ротовой полости, которая вымывает пищу и нейтрализует кислоты, оставшиеся после напитков. Слюна также содержит дополнительный фосфат и кальций, которые нужны для укрепления эмали. С более прочной эмалью намного больше шансов защититься от кариеса.

Стоит посещать стоматолога каждые шесть месяцев, а также рекомендуется жевать жевательную резинку для улучшения здоровья ротовой полости между посещениями доктора. Кроме того, стоит приобретать жвачку с ксилитом, который поможет уменьшить процесс гниения бактерии и насытить зубную эмаль минеральными веществами.

Улучшает память

Если ваша память в последнее время стала ухудшаться, то решение по ее укреплению может быть достаточно простым. Для этого нужно просто жевать жевательную резинку. Согласно проведенным исследованиям, когнитивная функция и общая эффективность тестирования были намного выше, когда люди жевали жвачку.

Считается, что умственное повышение происходит от повышения частоты сердечных сокращений и кровообращения. Медицинские исследования подтвердили, что это имеет важное значение для концентрации и скорости реакции, которые значительно увеличивались и транспортировка кислорода в мозг повышалась на 25-40 %.

Устранить боль в ушах

В то время как полет в самолете может быть достаточно захватывающим, но колебание давления воздуха определенно не настолько приятно. Может возникать интенсивная боль в ушах и заложенность ушей. Однако есть способ, как с этим можно легко справиться. Все что нужно, так это просто приобрести жевательную резинку в аэропорту.

Движение челюсти и выработка слюны, которые получаются при жевании жвачки, эффективно помогают выровнять давление в ушах. Это помогает избавиться от заложенности в ухе, а также получить освежающий всплеск вкуса в процессе жевания.

Повысить бдительность

Восемь часов сна – это замечательно, но не всегда возможно на ежедневной основе. Если вы начинаете засыпать во время работы, то не стоит прибегать к таблеткам кофеина или пить много кофе. Исследования показали, что жевательная резинка значительно повышает бдительность из-за постоянного движения челюсти.

Считается, что эти монотонные действия помогают бороться с дневной сонливостью путем повышения активности мозга. Это помогает стимулировать нервные окончания и области мозга, связанные с возбуждением, повышая приток крови к этому участку.

Люди при жевании жвачки остаются активными и бодрыми на протяжении длительного периода времени. Чтобы быть более активным, стоит выбирать жевательную резинку со вкусом мяты.

Уменьшает стресс и беспокойство

Жевание жевательной резинки служит хорошей заменой инстинктивным нервным привычкам. В ходе проведения исследования, участники его жевали жвачку на протяжении 14 дней и отметили то, что уровень их беспокойства стал намного меньше. У них повысилось настроение, и снижался уровень усталости.

Ученые говорят о том, что жевание жвачки может значительно снизить уровень гормона стресса кортизола, так как простой процесс жевания успокаивает большинство людей. Поэтому, все, что нужно чтобы развеселиться – просто пожевать жвачку.

Борется с тошнотой

Иногда тошнота может застать совершенно неожиданно и избавиться от нее бывает довольно сложно. Исследования показали то, что жевание жвачки может быть более эффективным, чем даже самые лучшие лекарства от тошноты.

В ходе проведения исследования, людям, которые испытывали тошноту, давали кусочек мятной жевательной резинки или лекарство от тошноты. Удивительно, но жвачка оказывала намного лучший результат. Примерно 75 % людей заявили о том, что они смогли полностью избавиться от проблемы в течение 10 минут, в то время как только 37% человек испытывали облегчение при приеме лекарств.

Доктора отмечают, что колоректальные хирурги достаточно часто назначают жвачку, чтобы помочь пациентам стимулировать пищеварительную систему после операции на кишечнике. Исследования подтвердили, что жвачка является хорошим средством из-за высокой результативности, низкой стоимости и отсутствия побочных проявлений.

Помогает справиться с запором

Для тех, кто испытывает проблемы с актом дефекации, не стоит спешить использовать слабительные средства и сначала использовать более натуральное средство. Доказано, что жевательная резинка стимулирует акт дефекации, увеличивая выработку желудочного сока без процесса переваривания пищи.

Согласно проведенным исследованиям, это также поможет предотвратить проблемы, которые возникают у многих людей, когда они начинают есть или пить слишком рано после операции. Именно поэтому назначают жвачку пациентам с кесаревым сечением.

Кислотный рефлюкс

Эта проблема возникает, когда желудочная кислота застревает в области, которая соединяет горло с желудком, то есть в пищеводе. Это приводит к неприятному жжению и кислотному ощущению.

Читать еще:  Понос при гв у мамы чем лечить

Согласно проведенному исследованию, жевательная резинка приводит к тому, что слюна становится более щелочной и выделяется в большем количестве. В результате этого кислота постоянно нейтрализуется, и воспаление уменьшается, а пищевод успокаивается.

Как избавиться от тошноты, объяснили эксперты

Эксперты объяснили, что избавиться от тошноты поможет пюре из банана. Аналогичным эффектом обладает картофельное пюре, пишет «ГлавУфа».

Тошноту также устраняет немного моркови.

Чай с фенхелем, анисом или тмином также поможет избавиться от тошноты. Их семена обладают успокоительным эффектом на желудок.

В списке оказалась также жевательная резинка. Она способствует образованию слюны, стимулирующей пищеварение.

Оказывается, неплохим методом против тошноты является лимон. Он действует точно так же, как нашатырь. Кусочек лимона нужно поднести к носу и вдыхать аромат. Можно также выпить воду с лимонным соком.

Тошнота может быть вызвана вирусом, пищеварительным заболеванием, беременностью или даже неприятным запахом. Какова бы ни была причина — человек пытается сделать всё, чтобы она прошла.

Многие средства от тошноты не обязательно лечат это состояние, но они могут помочь вам чувствовать себя более комфортно.

Сядьте ровно

Если мама когда-нибудь говорила вам не ложиться после еды, она была права. Когда вы лежите, желудочные соки могут подняться и увеличить чувство тошноты и общего дискомфорта, особенно если у вас есть кислотный рефлюкс или ГЭРБ.

Когда вас тошнит, попробуйте откинуться и двигаться как можно меньше.

Откройте окно или сядьте перед вентилятором

Свежий воздух облегчает симптомы тошноты у многих людей, хотя неясно почему. Он может избавить вас от тошнотворных запахов или просто помочь вам сосредоточиться на чём-то другом, кроме тошноты.

Попробуйте сесть перед вентилятором или окном при первых признаках тошноты, особенно если вы перегрелись.

Нанесите прохладный компресс

Успокаивающий, прохладный компресс, помещённый на заднюю часть шеи, может помочь облегчить тошноту. Когда возникает тошнота, температура вашего тела может увеличиться.

Прохладный компресс на задней стороне шеи в течение нескольких минут может быть успокаивающим. Это также помогает снизить температуру вашего тела.

Массаж

Точечный массаж — это терапия альтернативной медицины, которая оказывает давление на определённые участки тела для облегчения симптомов. Точка давления для тошноты находится на внутреннем запястье, примерно в двух с половиной дюймах вниз, между двумя большими сухожилиями. Чтобы облегчить тошноту, надавливайте на эту точку круговыми движениями в течение нескольких минут.

Медитируйте или делайте глубокие вдохи

Медитация, практика сосредоточения и успокоения ума может помочь облегчить тошноту. Это своего рода релаксационная техника, которая может быть особенно полезна при тошноте, вызванной стрессом и беспокойством.

Глубокое дыхание — это техника медитации. Но вы также можете сделать это самостоятельно, чтобы подавить тошноту, связанную со стрессом. Медленно вдохните через нос, задержите дыхание на три секунды и медленно выдохните. Повторите несколько раз, пока тошнота не спадёт.

Переключите своё внимание

Чем больше вы сосредотачиваетесь на своей тошноте, тем больше вы её чувствуете.

При следующем приступе тошноты отвлеките себя чтением книги или просмотром телевизора. Если от движения вам не становится хуже, сделайте лёгкую домашнюю работу или поиграйте в игру со своими детьми — всё, что угодно, чтобы отвлечься от того, что вы чувствуете.

Если вы на работе, сделайте несколько глубоких вдохов и возьмитесь за кучу бумаг на вашем столе, которую вы игнорировали в течение нескольких дней.

Избегайте обезвоживания

Если вы не можете есть или пить из-за тошноты, может произойти обезвоживание. Тошнота также является симптомом обезвоживания, но слишком много жидкости может ухудшить тошноту, заставляя ваш желудок чувствовать себя неудобно полным.

Когда вы чувствуете тошноту, пейте в течение всего дня. Если просто вода провоцирует тошноту, попробуйте пить чай без кофеина или воду с кусочками свежих фруктов.

Выбирайте ромашковый чай

Ромашковый чай — популярное народное средство от тошноты. Он оказывает седативное действие, которое может помочь вам заснуть, когда вас тошнит. Это также может облегчить беспокойство.

Ромашковый чай в пакетиках можно приобрести в большинстве продуктовых магазинов, магазинов натуральных товаров для здоровья и в интернете. Заварите свой собственный ромашковый чай, налив одну чашку кипятка на столовую ложку сухих или свежих цветов ромашки. Настаивайте не менее пяти минут и процедите.

Обратимся к лимонам

Лимоны содержат лимонную кислоту, которая, как считается, помогает пищеварению и успокаивает желудок. Попробуйте добавить в воду свежевыжатый лимонный сок и пить его в течение всего дня.

Если тошнота вызвана запором, то питьё тёплой воды с лимонным соком может стимулировать ваш кишечник. Но только не увлекайтесь. Приём слишком большого количества лимонного сока в течение короткого периода времени может ухудшить тошноту.

Запах лимонов также может облегчить тошноту. Эфирное масло лимона может уменьшить тошноту и рвоту у беременных женщин. Если у вас нет лимонного эфирного масла под рукой, просто разрежьте свежий лимон пополам и вдохните аромат.

Имбирь

Имбирь, пожалуй, самое популярное домашнее средство от тошноты. Он обладает противорвотными способностями, хотя по-прежнему необходимы дополнительные исследования.

Чтобы избавиться от тошноты, съешьте небольшой кусочек свежего или засахаренного имбиря. Вы также можете выпить имбирный чай, который вы найдете в продуктовых магазинах, магазинах натурального здоровья и в интернете.

Сделайте свой собственный имбирный чай, налив одну чашку кипятка на один кусок очищенного свежего корня имбиря. Настаивайте не менее пяти минут, процедите, если хотите, и наслаждайтесь.

Мята перечная

Было установлено, что масло мяты перечной является безопасным и эффективным способом борьбы с тошнотой, вызванной химиотерапией. Вы можете принять капсулы пипермента, или выпить чай пипермента для того, чтобы почувствовать эффект.

Ищите мятный чай в продуктовых и натуральных магазинах здоровья или в интернете. Или сделайте свой собственный, налив одну чашку кипятка на чайную ложку с горкой свежих листьев мяты перечной. Настаивайте не менее пяти минут, а затем процедите.

Вдыхание эфирного масла мяты перечной или свежих листьев мяты перечной также может облегчить тошноту после анестезии.

Избегайте газированных напитков

Есть старая сказка о том, что употребление газированных напитков, таких как имбирный эль или кола, помогает приручить проблемы с животиком. Часто верно и обратное.

Газированные напитки могут вызвать вздутие живота и ухудшить кислотный рефлюкс и ГЭРБ. Всё это может вызвать тошноту. Кроме того, большинство газированных напитков содержат много сахара, что также может вызвать у вас тошноту.

Когда нужно обратиться к врачу

Когда другие симптомы сопровождают тошноту, она может быть серьёзной. Например, тошнота с болью в груди является классическим признаком сердечного приступа. Тошнота при сильной головной боли или сильном головокружении может указывать на неврологическую проблему.

Обратитесь к врачу, если эпизоды тошноты длятся более одного месяца или у вас есть тошнота и необъяснимая потеря веса.

Обратитесь к врачу, если у вас есть тошнота и:

  • сильная боль в животе или судороги
  • боль в груди
  • затуманенное зрение
  • высокая температура
  • путаница
  • сильная головная боль

Обезвоживание и тошнота часто идут вместе. Получите быструю медицинскую помощь, если у вас есть тошнота и другие симптомы обезвоживания, такие как:

  • головокружение
  • сухость во рту
  • повышенная жажда
  • слабость
  • тёмная моча
  • нечастое мочеиспускание

В большинстве случаев тошнота временная и несерьёзная. Домашние средства и безрецептурные лекарства могут помочь, но иногда тошнота может привести к рвоте. Рвота часто уменьшает тошноту. Однако рвота и тошнота могут очень быстро привести к обезвоживанию организма.

Многие рецептурные лекарства также могут вызвать тошноту. Если вы регулярно чувствуете тошноту после приёма лекарства, поговорите с вашим врачом о возможности назначения других препаратов.

{SOURCE}

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector