Понос при месячных это нормально

Причины диареи: почему во время месячных начинается понос?

Многих девушек волнует вопрос, почему во время месячных понос начинается. Особо впечатлительные даже пугаются, когда у них во время менструации начинается диарея. Тем не менее это явление имеет простое объяснение.

Причины диареи во время месячных

Диарея при менструации – это достаточно распространенное явление, поэтому опасаться его в большинстве случаев не стоит. Кроме дискомфорта, обычно расстройство не представляет опасности. Почему же возникает понос с началом месячных? Врачи указывают на следующие причины:

  1. Выработка прогестерона. В период менструации происходит усиленная выработка этого гормона, а его избыток вызывает у организма потребность очиститься. Диарея – это наиболее естественный способ самоочищения организма.
  2. Рацион. У многих женщин перед началом месячных и во время их меняются вкусовые предпочтения. Если женщина ест продукты, которые непривычны для организма, он может «ответить» расстройством пищеварения. Происходит это по причине раздражения стенок кишечника.
  3. Особенности организма. Некоторые заболевания и особенности организма повышают риск возникновения диареи. Например, в зоне риска находятся женщины с диагнозом синдром раздраженного кишечника.
  4. Болезненные ощущения. Если во время менструации женщина испытывает боли в животе, они тоже могут сопровождаться поносом. Особенно характерна такая реакция при болях схваткообразного характера – чем сильнее схватки, тем сильнее сокращаются стенки кишечника и тем больше риск диареи.
  5. Повышенный уровень простагландинов. В свою очередь они способствуют усиленному сокращению мышц стенок кишечника. Ответной реакцией на такие сокращения часто является диарея.
  6. Гормональный дисбаланс. Во время месячных меняется гормональный фон. Дисбаланс гормонов может стать причиной расстройства функционирования желудочно-кишечного тракта.
  7. Усиленное кровообращение в органах малого таза. Диарея – это одно из внешних проявлений усиленного кровоснабжения.
  8. Тонус блуждающего нерва. В первый день менструации часто тонус нерва повышен. Об этом свидетельствует увеличенное слюновыделение, гипотония, повышенная потливость, холодные ладони. Некоторые врачи придерживаются мнения, что такая симптоматика влияет и на работу кишечника.

Если понос сопровождает первые дни месячных, женщине совершенно не стоит переживать по этому поводу. Как правило, такая ситуация не требует лечения, а работа кишечника нормализуется сама собой.

Поводы для опасения

В некоторых ситуациях тем не менее стоит обратить более пристальное внимание на свое здоровье. Вот какие симптомы являются поводом обратиться к врачу:

  1. Понос сопровождается рвотой. Если у женщины никогда во время месячных не было диареи или тем более диареи со рвотой, ей стоит обратиться к врачу, поскольку такая ситуация может быть признаком какого-либо заболевания (например, пищевого отравления). Если же у женщины месячные всегда сопровождаются такими симптомами, то повода обращаться к врачу нет.
  2. Продолжительный понос. Если диарея продолжается более трех суток, а также сопровождается рвотой и обильными выделениями, это является поводом обратиться к гинекологу.
  3. Задержка месячных. Иногда, в то время как должны начаться месячные, у женщины начинается диарея, а сами месячные так и не наступают. Это тоже ненормально. Однако это может свидетельствовать и о наступившей беременности. Поэтому в такой ситуации имеет смысл приобрести тест на беременность. Особенно велика вероятность беременности, если диарея сопровождается частым мочеиспусканием, рвотой и повышенной температурой. С другой стороны, диарея, которая началась до месячных, может спровоцировать их задержку. Очень часто девушки реагируют на это явление паникой, особенно при нежелании забеременеть. Паника приводит к стрессу, который, в свою очередь, ведет к еще более длительной задержке месячных. Поэтому самое главное в такой ситуации – успокоиться.
  4. Понос после месячных. Если диарея не прекращается и по окончании месячных, это тоже повод обратиться к врачу.

В норме понос прекращается в течение первых трех дней после начала месячных. Это объясняется тем, что гормональный всплеск пошел на спад, гормональный фон постепенно выравнивается, уменьшается кровоснабжение органов малого таза.

Лечение диареи во время менструации

В большинстве случаев понос в этот период не требует никакого лечения.

Тем не менее в некоторых случаях он способен доставить сильный дискомфорт, например, на работе, где нет возможности опорожнять кишечник при первой же необходимости. Врачи в таком случае дают следующие рекомендации:

  1. Отказ от некоторых продуктов. Благодаря грамотно составленному рациону можно легко предупредить диарею и облегчить состояние. Так, нужно лишь исключить из рациона необычные и новые продукты, жирные, острые, жареные и пряные блюда. За несколько дней до начала менструации исключить из рациона свеклу, чернослив, курагу, сливы, поскольку эти продукты обладают слабительным эффектом.
  2. Употреблять полезные продукты. К ним относятся любые крупы, хлеб. Особенно полезны при диарее рис и овсянка, выпечка из муки грубого помола. Хорошо налаживают работу кишечника яблоки, бананы и сыр.
  3. Режим питания. Во-первых, лучше есть меньше, но чаще. Во-вторых, употреблять только свежие и проверенные продукты.
  4. Питьевой режим. Он просто необходим для восстановления работы кишечника. Чистая вода, зеленый и черный чай, кисель, травяные отвары – вот наиболее полезные для кишечника напитки. Кстати, от кофе лучше отказаться, поскольку у многих людей он вызывает раздражение кишечника и, как результат, понос.

Кроме того, при возможности нужно придерживаться и других рекомендаций:

  1. Соблюдать постельный режим. В состоянии покоя вызвать диарею крайне сложно. Если нет возможности лежать в постели, нужно постараться хотя бы исключить двигательную активность.
  2. Не принимать таблеток от расстройства желудка. Лекарства могут вызвать противоположный эффект.
  3. Вести пассивный образ жизни. На время нужно отказаться от любой физической активности, занятий спортом, активного отдыха.
  4. Обеспечить организму отдых. Нужно больше времени проводить в положении лежа или полусидя в расслабленном состоянии.
  5. Эмоциональное состояние. По возможности не нужно решать серьезные проблемы во время месячных, особенно при плохом самочувствии или поносе. На фоне стресса и переживаний понос может начаться даже сам по себе вне зависимости от фазы менструального цикла.
  6. Релаксация. В первые дни месячных лучше посвятить время себе: заняться любимым делом, спокойно посмотреть фильм или почитать книгу, укутавшись в плед, – каждая девушка лучше знает, какое занятие доставляет ей положительные эмоции.

Важную роль играет и профилактика диареи, о которой нужно задуматься задолго до начала месячных.

Профилактические меры

Профилактика сводится к укреплению мышц стенок кишечника. К методам, позволяющим добиться этого, относятся:

  1. Занятия спортом. Несмотря на то, что во время месячных активными видами спорта лучше не заниматься, в остальное время активный и спортивный образ жизни, напротив, укрепляет организм в целом. Положительно такая активность влияет и на работу желудочно-кишечного тракта.
  2. Выполнение специальных упражнений. Существуют специальные упражнения, направленные на укрепление стенок кишечника. Результатом регулярных занятий станет правильная работа кишечника и полная независимость от туалета во время «критических дней».
  3. Внимательное отношение к своему здоровью. Речь идет о любых хронических заболеваниях. Если понос во время месячных доставляет настоящий дискомфорт и выходит за рамки нормы, это является сигналом определенного сбоя в организме. Значит нужно выявить этот сбой и устранить его причину.

Данные рекомендации, которые дают своим пациенткам и всем женщинам врачи, позволят максимально легко и незаметно пережить «критические дни».

Расстройство кишечника у женщин в критические дни

Женщины чаще мужчин подвержены кишечным расстройствам в силу физиологических особенностей организма. Они проявляются функциональными кишечными нарушениями, в том числе спастическим колитом, реже запором или поносом во время месячных. Они носят субъективный характер, но, тем не менее, вызывают беспокойство со стороны представительниц слабого пола.

Причины кишечных расстройств во время месячных

Многочисленные жалобы многих пациенток на изменение частоты и характера стула накануне или во время менструации послужили поводом для базовых и клинических научных исследований, которые были направлены на изучение изменений уровня прогестерона и эстрогена и их влияние на функционирование пищеварительной системы. В результате были выявлены причины, влияющие на учащение дефекации, а в некоторых случаях появление поноса во время месячных при регулярном менструальном цикле.

Женский организм в критические дни излишне ослаблен и подвержен различным внешним воздействиям или внутренним нарушениям. Доказано, что большинство женщин репродуктивного возраста испытывают перед и во время месячных неприятные симптомы: слабость, головные боли и головокружения, болевые ощущения в нижней части живота, тошноту. И лишь треть из них жалуются на рвоту, метеоризм, спазмы кишечника и понос при месячных. Каковы же причины столь распространенного недуга, и как с ним бороться?

Важно! Незначительное расстройство кишечника во время менструации оказывает благотворное влияние на организм женщины.

Распространенными причинами расстройства стула и возникновения сопутствующих симптомов являются:

  • изменение гормонального фона, поскольку в этот период повышается уровень простагландинов, вызывающих мышечное сокращение стенок кишечника.
  • кровенаполнение органов малого таза, а также усиленное сокращение гладкой мускулатуры матки, что влияет на перистальтику кишечника.
  • повышение тонуса блуждающего нерва, которое проявляется гипотонией, обильным потоотделением, замерзанием кистей рук, также влияет на функционирование кишечника.
  • изменение вкусовых пристрастий, которое приводит к употреблению пищи, оказывающей слабительный эффект.
Читать еще:  Что лучше есть при диарее

Расстройство стула может возникнуть не только во время месячных, но и накануне их появления. Как правило, этот процесс является нормальным и не вызывает побочных осложнений и патологических изменений. Доказано, что в норме понос перед месячными и во время их выделения имеет продолжительность всего 2-3 дня, после чего бесследно проходит. Специалисты утверждают, что таким образом организм самоочищается от вредных веществ и токсинов, восстанавливая нормальные функции органов и систем. Поэтому при физиологическом поносе не требуется специального лечения.

Когда понос в критические дни — патология

Не всегда понос, возникающий в первый день месячных, является физиологическим процессом, связанным с очищением организма. Иногда он может быть проявлением какого-либо серьезного заболевания, а его появление в начале менструального цикла – простое совпадение. Чтобы удостовериться в этом, следует обратить внимание на характер стула, сопутствующие симптомы, продолжительность поноса. Если после месячных стул не нормализовался, а как и прежде имеет жидкую консистенцию, следует срочно обратиться к терапевту или гастроэнтерологу. В этом случае понос может сопровождаться следующими симптомами:

  • неприятным запахом;
  • наличием слизи;
  • изменением цвета;
  • наличием зелени или кровяных прожилок;
  • приобретением водянистой консистенции.

Только специалист после проведенного опроса и выяснения, почему при месячных понос, а также после получения результатов лабораторных анализов может поставить правильный диагноз и назначить соответствующее лечение.

Внимание! Понос, сопровождающийся повышенной температурой, тошнотой и рвотой может быть следствием кишечного отравления или симптомом более серьезного заболевания.

Понос в критические дни: лечить или нет

Чтобы облегчить состояние женщины во время месячных и устранить диарею, рекомендуется:

  • изменить рацион питания, исключив продукты, вызывающие метеоризм, а также тяжелую пищу: жаренные, жирные, острые блюда;
  • включить в ежедневный рацион свежие овощи, фрукты, перейти на частой и дробное питание;
  • увеличить объем выпиваемой жидкости, причем отличный эффект оказывают отвары из пижмы, крапивы, шиповника;
  • заняться физическими упражнениями в щадящем режиме, поскольку они помогают сбалансировать гормональный фон;
  • устранить раздражающие факторы: стрессовые ситуации, нервные расстройства, усиленные физические нагрузки, дать организму отдых и полноценное питание.

Во время менструации специалисты рекомендуют включить в рацион питания продукты, обладающие закрепляющим воздействием. К ним относятся:

  • крепкие мясные бульоны;
  • черный чай;
  • творог;
  • сухари из белого хлеба;
  • крупы: гречку, рис, овсянку.

Если во время месячных понос сопровождается тошнотой и рвотой, можно с уверенностью говорить о кишечном отравлении. В этом случае следует пересмотреть рацион питания, а то и вовсе сесть на строгую диету. При этом необходимо посетить врача, который определит природу поноса, рвоты и прочих тревожных симптомов и назначит соответствующие лечебные мероприятия: медикаментозную терапию, физические упражнения, соответствующее питание.

Понос во время месячных – о чем может говорить такая симптоматика?

Почему при месячных понос – вопрос, который интересует большое количество девушек. Часто диарея становится первым симптомом приближающейся менструации. В такие дни понос не требует лечения, он проходит самостоятельно так же, как и возникает. Именно это и составляет основную проблему, поскольку избавиться от поноса при месячных медикаментозным способом порой бывает очень сложно.

У некоторых женщин диарея проявляется только в первый день месячных, а у некоторых на протяжении всего периода менструации. Причин такого проявления может быть немало, поэтому многих женщин и интересует, почему проявляется понос при месячных, и нормально ли это.

Причины появления диареи во время менструаций

Расстройство кишечника всегда сочетается с жидким стулом. В этом случае жидкий стул становится следствием инфекций и воспалений в организме. Понос при месячных отличается тем, что не сопровождается высокой температурой. Однако, могут присутствовать другие характерные черты, такие как:

  • неприятные ощущения в животе;
  • головная боль;
  • тошнота.

Понос во время месячных проявляется вследствие сокращений стенок матки. Такие движения распространяются на находящиеся рядом органы, в том числе и на кишечник. Под влиянием этой активности и начинается диарея. В таком случае диарея сочетается с болезненностью в нижней части живота. Также диарея при менструации может быть вызвана другими факторами:

  1. Понос перед месячными может возникнуть вследствие повышения уровня гормона простагландина, который способен повлиять на все органы и системы в организме. Особенность данного фермента заключается в том, что он действует расслабляющим образом на мышечные ткани кишечника.
  2. Диарея при месячных также может появиться под влиянием перемены гормонального фона. Организм женщины в период менструации стремится к очищению, а потому кишечник начинает выводить наружу все вредные и токсичные вещества.
  3. Иногда причиной того, почему во время месячных понос проявляется, становятся заболевания пищеварительной системы. Во время месячных организм женщины становится более восприимчивым к внешнему воздействию, а потому заболевания обостряются, что и становится причиной развития диареи.
  4. Диарея во время месячных иногда становится следствием повышенного притока крови к органам мочеполовой системы и брюшной полости. При повышенной нагрузке кишечник реагирует расстройством.
  5. В первый день месячных понос может появиться вместе с сильной болью внизу живота и кровотечением. Причина таких проявлений – загиб матки. Проблема проходит сама по себе после родов, поскольку у женщины расширяются бедра, а матка приобретает нормальное положение.

Наиболее частая и основная причина появления диареи во время месячных – гормональные сбои и нарушения. Избавиться от диареи в этом случае не удастся. Усилия могут быть направлены лишь на уменьшение симптомов и их интенсивности.

Жидкий стул во время месячных – это норма

В большинстве же случаев причиной проявления поноса во время критических дней является обычный предменструальный синдром. Поэтому по окончании месячных синдром расстроенного кишечника пройдет сам собой.

Инфекция или предменструальный синдром?

Расстройство желудка может проявиться вследствие попадания инфекции в организм. При этом признаки кишечного или желудочного расстройства весьма схожи с симптомами предменструального синдрома. Единственное отличие заключается в том, что признаки инфекционного заболевания проявляются несколько сильнее. В общем, расстройство проявляется следующими признаками:

  • жидкий стул, который проявляется довольно часто;
  • сильная головная боль;
  • общая слабость в организме;
  • высокая температура тела;
  • тошнота;
  • болезненные ощущения в брюшной полости;
  • рвота.

Жидкий стул во время месячных, сочетаемый с перечисленными симптомами, может наблюдаться только при крайне тяжелом течении менструаций. В остальных же случаях следует побеспокоиться, поскольку такие признаки следует относить к проявлениям заболеваний. Инфекцию в таком случае нужно обнаружить как можно быстрее, чтобы не вызвала еще более сильное расстройство и распространение инфекции.
Кроме того, следует беспокоиться, если понос продолжается и после менструации. При этом большое значение имеют цвет и запах каловых масс. Тревожными являются прожилки крови, зеленые и черные включения, а также резкий неприятный запах. Если данные признаки сопровождаются сильной болью в животе, вероятно, диарея появилась из-за обострения заболевания.

Меры профилактики

Для того, чтобы облегчить симптомы диареи во время месячных, женщине необходимо соблюдать некоторые меры профилактики. Во второй половине менструального цикла следует перейти на специальное диетическое питание. В рационе обязательно должны присутствовать следующие продукты:

  • мясные бульоны, желательно крепкие;
  • творог;
  • крепкий черный чай;
  • гречка, овсяная каша;
  • картофель;
  • сухари;
  • белый хлеб.

Эти продукты приносят сильный укрепляющий эффект. Каловые массы становятся более твердыми. Однако, следует осторожно относиться к своему питанию и не перегружать кишечник слишком тяжелой пищей, иначе может возникнуть запор и кишечная непроходимость.

Читать еще:  Объем гипертонической клизмы

Диета включает и временное исключение некоторых продуктов из рациона. В период перед месячными следует отказаться от следующих продуктов:

Важно! Принимать лекарственные препараты для устранения диареи в предменструальный синдром не рекомендуется, поскольку они могут навредить организму. Лучше для облегчения симптомов использовать народные рецепты. К примеру, хорошо может помочь отвар из ромашки, коры дуба или зверобоя.

Кроме того, можно проглотить несколько горошин черного перца. Чтобы снять боли, вызванные спазмом в кишечнике, можно использовать препарат на растительной основе Но-шпа.

Понос в период задержки месячных

Задержка месячных и понос часто сопутствуют друг другу. Следует отметить, что сочетание данных симптомов не проявляется просто так. Понос и задержка месячных возникают вследствие того, что в организме женщины серьезно меняется гормональный фон. Все системы и органы начинают готовиться к вынашиванию беременности, а потому соотношения гормонов начинают меняться. Увеличение прогестерона в крови влияет расслабляющим образом на кишечник и другие органы пищеварительного тракта.

Кроме того, помимо жидкого стула проявляются и другие признаки, такие как, головная боль, увеличение размера груди, апатия, повышенная усталость организма, сонливость и снижение работоспособности. Понос во время беременности может проявляться на протяжении пары месяцев.

Знайте! Понос при задержке месячных является верным признаком наступления беременности.

В дальнейшем каловые массы станут более твердыми, на последних месяцах беременности наблюдаются даже запоры. Порой появляется понос до задержки месячных, в этом случае говорить о беременности еще рано. Следует подождать 2-3 дня, если критические дни не наступят в срок, необходимо купить тест на беременность. Часто при поносе и задержке у женщины тянет поясницу, что также является признаком беременности. На первых неделях происходит закрепление яйцеклетки, поэтому и возникают болевые ощущения.

Понос во время овуляции

Возникновение поноса при овуляции не говорит о прямой взаимосвязи этих явлений. Однако, диарея может появиться во время овуляции в результате появления синдрома раздраженного кишечника.

Такой синдром возникает из-за уменьшения расстояния между яйцеклеткой и кишечником. В результате повышенной нагрузки на кишечник и брюшную полость, раздражение в этих органах увеличивается.

Овуляция также может стать причиной усиленного сокращения стенок кишечника, что в свою очередь вызывает разжижение стула. Избавиться от диареи, возникающей при овуляции или во время предменструального синдрома при помощи лекарственных препаратов, не получится.

Единственное, что можно предпринять в данном случае – это скорректировать питание. Могут помочь также и некоторые народные методы. Однако, следует особо тщательно относиться к симптомам расстройства. Если понос продолжается и после окончания овуляции, особенно с повышением температуры, следует посетить врача.

Причины поноса во время месячных и способы облегчения диареи

Раз в месяц организм женщины подвергается большим изменениям в гормональном фоне. Критические дни нередко сопровождаются слабостью, перепадами настроения, болями. Наряду с плохим самочувствием, треть женщин испытывает расстройство пищеварения. У многих возникает вопрос, нормален ли понос при месячных или нужно бить тревогу.

Причины расстройства желудка

Многие женщины испытывают проблемы с кишечником во время менструации. Множество похожих жалоб дало начало клиническим исследованиям этого явления, которые выявили причины диареи при месячных. Расстройство желудка может быть следствием физиологических процессов, а может указывать на серьезные заболевания.

Естественные процессы

В большинстве случаев диарея — нормальная реакция организма на протекающие процессы в дни менструации и перед ними. По каким причинам возникает понос:

  1. Сокращение матки. Перед менструацией матка избавляется от слоя эндометрия (внутренний слизистый слой), поэтому она начинает сокращаться. Наполненный кишечник освобождается, чтобы не мешать сокращениям матки. Иначе говоря, процесс очищения совершенно естественен и даже полезен для кишечника и организма в целом.
  2. Изменение гормонального фона
  3. . Во время месячных в организме повышается уровень простагландина, который заставляет гладкие мускулы сокращаться. Такие мускулы есть у матки и кишечника. А также этот гормон воздействует на болевые рецепторы. Отвечая на вопрос, почему понос в первый день месячных сопровождается и болевыми ощущениями внизу живота, это целиком зависит от повышения простагландина.
  4. Изменение вкусовых пристрастий. За тягу к «сладенькому» и «солененькому» в эти дни тоже придется заплатить расстройством кишечника. Сахар вызывает брожение, а при большом употреблении соли повысится необходимость в жидкости. Все это тоже может привести к жидкому стулу.
  5. Стресс. Предменструальный синдром часто выражается в эмоциональных расстройствах, которые усиливают сокращения кишечника и вызывают понос при месячных. Почему волноваться не стоит? Кишечная перистальтика проходит естественно, а каловые массы не должны содержать гной и кровь, однако может присутствовать слизь.
  6. Усиление кровообращения в малом тазу. Гормоны также заставляют кровь приливать к матке, в результате чего она отекает. Даже незначительное увеличение ее размера влияет на кишечник, потому что органы находятся рядом.

Таким образом, почему во время месячных понос стало ясно. Жидкий стул появляется накануне и во время месячных. Признаки физиологического поноса:

  • послабление стула за несколько дней до менструации;
  • не более трех позывов в утреннее время;
  • не более трех дней;
  • после дефекации боль стихает, исчезает дискомфорт.

Физиологический понос не требует лечения, организм просто избавляется от вредных веществ и токсинов.

Если менструация не наступила, а появился понос, женщина может быть беременна. А также женщина может ощущать слабость, тошноту и головокружение. В этом случае стул придет в норму в течение месяца. Следует помнить, что затяжное расстройство желудка вызывает обезвоживание и другие осложнения.

Серьезные заболевания

Тошнота и понос могут указывать на серьезные инфекционные заболевания. Кроме того, это может быть сигналом о проблемах в репродуктивной и мочеполовой системах. То, что понос совпал с началом месячных, может быть простым совпадением, а в некоторых случаях болезни проявляются именно в критические дни, по причине ослабленности организма.

Если после менструации стул по-прежнему жидкий, стоит обратиться к врачу.

Среди возможных проблем:

  1. Загиб матки. Загиб матки — это тяжелая патология, вызывающая боли и расстройство желудка. Находясь в неправильном положении, матка раздражает стенки кишечника, а тот опорожняется, стремясь избавиться от давления. Такая патология не лечится, в некоторых случаях проблема исчезает после родов. Такое же действие может оказывать миома.
  2. Эндометриоз. Клетки эндометрия могут проникнуть в кишечник. Обычные спутники такого заболевания — болезненная дефекация, жидкий стул с кровью, спазмы кишечника.
  3. Цистит. Менструация может обострить цистит, вызывая мышечные сокращения сразу трех органов. Раздраженный мочевой пузырь будет заставлять матку сокращаться сильнее, а та будет раздражать стенки кишечника.
  4. Заболевания ЖКТ. Энтерит, колит и другие заболевания могут проявиться во время менструации, ведь иммунитет в эти дни ослаблен.
  5. Острая кишечная инфекция. Инфекцию можно подхватить в любое время из-за несвежих продуктов или немытых фруктов, но ослабший иммунитет может послужить этому причиной. Диарея при кишечных инфекциях очень болезненная.

При проявлении заболеваний нужно обратиться к врачу. Как понять, что диарея при менструации указывает на серьезные проблемы:

  • понос больше 3 дней;
  • понос более 10 раз в сутки;
  • сильные боли в животе, слабость, температура и рвота;
  • кал необычного цвета с пеной, кровью, зелеными фрагментами, нетипичным запахом.

Такие признаки указывают на то, что к врачу нужно попасть немедленно. Особенно опасны кишечные инфекции, при них самолечение недопустимо.

Как улучшить состояние

Ответив на вопрос, почему при месячных понос, можно перейти к тому, как облегчить это состояние.

Прежде всего, если понос физиологический, не стоит прибегать к помощи таблеток, ведь это — не болезнь, а таблетки могут вызвать запор.

Лучшим средством в борьбе с запором станет корректировка меню:

  • ограничить употребление сахара, соли, приправ, кефира, фруктов с расслабляющими кишечник свойствами и других продуктов, вызывающих метеоризм;
  • отказаться от жирной пищи;
  • есть каши на воде, постное мясо, подсушенный белый хлеб, супы, мясные бульоны и обезжиренный творог;
  • пить больше жидкости — теплый крепкий чай, кисель, воду комнатной температуры;
  • не переедать;
  • не есть на ночь.
Читать еще:  Диарея 3 дня что делать

Дополнительно можно помочь желудку, если делать отвары из трав (ромашка, тысячелистник, крапива, шиповник), пить валериану. В критические дни важно больше отдыхать, высыпаться, не перенапрягаться и избегать стрессовых ситуаций.

При спазмах можно принять «Но-Шпа», таблетки снимут боль. Физическая активность балансирует гормональный фон, однако упражнения нужно выполнять не на пределе своих сил, а в более щадящем режиме.

Диарея при месячных — это нормально. Диета и правильный образ жизни, как правило, облегчат протекание менструации и предотвратят нежелательные симптомы. Если диета не помогает, стоит проконсультироваться с врачом.

Причины поноса во время месячных и ПМС, лечение

Немало женщин сталкиваются с такой проблемой, как понос во время месячных. Менструации протекают по-разному: у одних легко и без симптомов, у других – с болями, жидким стулом, перепадами настроения и т. д. Понятие нормы в данном случае размыто. Менструальный цикл сопровождается гормональными изменениями, приводящими к жидкому стулу, спазмам, абдоминальным или острым болям в нижней части живота.

Определение профузного поноса при менструации и его причины

Слово «профузный» означает обильный, чрезмерный. Относительно стула это понятие применяется, когда человек посещает туалет чаще 3 раз в день и каловые массы имеют жидкую консистенцию. Привести к подобному явлению могут заболевания ЖКТ, глисты, отравление, в том числе алкогольное, но бывают и физиологические причины, к которым относят особенности женского организма.

Для большинства женщин нормой является понос перед месячными, когда в кровь выделяется гормон, вызывающий расслабление мышц. Диарея может длиться достаточно долго: на протяжении 2-3 дней или недели.

Многих интересует, почему при месячных появляется понос. Среди причин называют:

  • Выброс гормонов. Женский цикл – непрерывная смена уровня гормонов. Это необходимо для правильного созревания и оплодотворения яйцеклетки. Диарея возникает по-разному: в первый день, за неделю до кровотечения, в период овуляции.
  • Синдром раздраженной кишки. Матка располагается в непосредственной близости от кишечника. Когда она набухает, готовится к менструации, возникает раздражение кишки, усиление перистальтики. В данном случае стул может быть просто частым, но не жидким.
  • Смена диеты. У женщины на протяжении цикла меняются вкусовые предпочтения. В период ПМС хочется то соленого, то сладкого, то острого. Неправильное питание провоцирует расстройство стула, может вызвать срыв поджелудочной железы, что приводит к диарее.
  • Загиб матки. У нерожавших женщин причиной боли и поноса в первый день цикла может быть загиб матки. Эта проблема проходит самостоятельно после рождения первого ребенка: матка принимает правильное положение из-за расширения бедер.

Не стоит отбрасывать вероятность инфекции. Инфекционное заболевание может совпасть с началом кровотечения случайно. Появление таких симптомов, как рвота, повышенная температура, сильные боли, требует обращения к врачу. И также пройти обследование необходимо при длительной диарее и признаках обезвоживания.

Виды поноса и опасность для организма

Даже физиологическое кишечное расстройство провоцирует потерю жидкости. Основная опасность состояния заключается именно в нарушении водно-соляного баланса. Однако при месячных эта потеря не представляет серьезную угрозу. Достаточно пить больше чистой воды, чтобы избежать проблем. Опасным является длительная диарея неизвестной этиологии, сопровождающаяся рвотой и слабостью.

Важно определить причину поноса, обращать внимание на цвет каловых масс. Появление крови, зелени в кале требует медицинской помощи.

Причины поноса и задержки месячных необходимо определить как можно раньше. При наличии беременности многие препараты противопоказаны. Сильная диарея и обезвоживание, сокращение матки опасны для плода, могут привести к выкидышу, а также служить признаком внематочной беременности. Не стоит пренебрегать медицинской помощью.

В зависимости от причин выделяют несколько разновидностей поноса:

  • Стрессовый. Сильные эмоции, страх, нервные срывы, переживания провоцируют выброс адреналина в кровь. Моторика кишечника нарушается, работает более активно. Такое состояние называют также «медвежьей болезнью».
  • Инфекционный. Попадание в кишечник патогенных микроорганизмов приводит к нарушению микрофлоры и диарее. Вызвать подобное состояние могут сальмонеллез, дизентерия, вирусные инфекции.
  • Диспепсический. Он вызван недостатком ферментов. Такая диарея возникает на фоне заболеваний печени, поджелудочной железы, желчного пузыря.
  • Медикаментозный. Прием некоторых препаратов провоцирует жидкий стул. Это указывается в побочных эффектах. Повышается риск проявления кишечных нарушений при бесконтрольном приеме медикаментов.

Диарея при месячных не исключает наличия заболеваний или гельминтов. Если виноваты гормоны, то понос возникает в первый или второй день месячных. Он появляется каждый месяц в одно время, не длится долго и не провоцирует сильное обезвоживание. Все остальные случаи нужно обследовать.

Диагностика и лечение

Особых методов обследования небольшого нарушения при месячных не требуется. Достаточно убедиться, что причиной не является кишечная инфекция или отравление. При проявлении сильной тошноты, рвоты нужно сдать анализ крови и кала.

Отдельного внимания заслуживает понос при задержке месячных. Это может быть совпадением, гормональным сбоем, сдвигом цикла или беременностью. В этом случае необходимо сделать тест на беременность, чтобы исключить ее перед началом лечения. На начальных этапах вынашивания ребенка расстройство кишечника не редкость, так как происходит выброс гормонов, готовящих организм к беременности. Патологией не является и тошнота, рвота, боли в животе. Они указывают на ранний токсикоз.

Физиологический понос при месячных – это нормально, он не требует лечения или приема медикаментов. Расстройство проходит само вместе с кровотечением, не нанося вреда организму.

Помочь себе при менструальной диарее можно следующими способами:

  • Пить больше жидкости, но комнатной температуры. Холодное или горячее питье активизирует процесс пищеварения.
  • Принимать успокоительные, которые помогут расслабиться в эмоциональном и физическом плане. Если женщина ожидает неприятных симптомов и месячных, она начинает нервничать, что только усугубляет положение.
  • Снизить физическую активность. Гиподинамия вредна, спорт помогает держать организм в тонусе, но непосредственно перед началом менструации физическое напряжение приведет к более активному сокращению матки и усилению перистальтики кишечника.
  • Принять Но-Шпу. Это единственный препарат, который можно безбоязненно принимать во время менструации. Он снимет болевой синдром, спазмы, не смазывая клиническую картину и не вызывая запоров. За один раз можно принять 1–2 таблетки.

Нельзя принимать закрепляющие препараты при стуле реже 4–5 раз в сутки. Гормональные перемены, свойственные женскому организму, быстро приводят к сильным запорам, лечить которые сложно.

Правильное питание – профилактика поноса

Если лечение не требуется, но диарея остается, возникает вопрос: что делать и как себе помочь. В большинстве случаев достаточно соблюдения правил питания. Это не означает, что необходима строгая диета, но перегрузка органов ЖКТ может усугубить положение.

Можно питаться привычным образом, но продукты нужно выбирать те, что не вызывают раздражение слизистой желудка и кишечника. Например, от острой пищи придется отказаться.

Особого внимания требует понос после месячных: он чаще вызван перегрузкой кишечника, неправильным питанием и заболеванием поджелудочной железы. Вероятность гормональных причин невелика, так как после окончания кровотечения особого выброса гормонов не происходит.

Нормализовать работу кишечника в данном случае помогут следующие правила:

  • Мучное закрепляет, поэтому рекомендуется есть белый хлеб, сухарики. Однако перебарщивать с мучным не стоит, чтобы не повышать нагрузку на желудок.
  • Черный чай неплохо крепит. Его можно пить с сахаром или без него. Но кофе, натуральный и особенно растворимый, нужно исключить из рациона на время менструации.
  • Каши восстанавливают микрофлору кишечника и обволакивают слизистую. Полезными будут каши из овсянки, риса, гречки (лучше молотой).
  • Овощи не противопоказаны, однако, некоторых из них вызывают метеоризм. Картофель есть можно, а вот свеклу, капусту, огурцы лучше исключить.
  • Молочные каши в умеренном количестве не навредят, но некоторые молочные продукты нежелательны: сыры, творог, йогурты.
  • Можно есть фрукты в небольших количествах. Соки могут раздражать кишечник и желудок — они довольно концентрированные. Пакетированные соки лучше, вообще, не употреблять.

Правильное питание – это и лечение, и профилактика. Если заранее во время ПМС переходить на щадящую диету, можно избежать проблем с кишечником и легче перенести начало месячных. Основой правильного питания является умеренность. Даже полезные продукты нужно есть в небольшом количестве.

{SOURCE}

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector