Запор во время месячных

Что делать при запоре во время месячных или перед ними?

Изменение состояния женского организма во время месячных, а также перед ними заметно не только представительницам прекрасного пола, но и всем окружающим. В этот период в организме женщины могут наблюдаться различные изменения и проявления данного состояния, одним из таких проявлений является запор перед месячными.

Симптомы ПМС

Запоры во время месячных или перед ними не редкая проблема у девушек. Но следует сказать, что это не единственный неприятный момент, с которым сталкиваются дамы. Сам процесс «потери крови» сопровождается болезненными ощущениями и слабостью.

А вот период перед месячными, его еще называют ПМС (пред менструальный синдром), так вообще приносит массу неудобств, а именно:

  • наблюдается повышение веса, даже при нормальном рационе питания;
  • появляется вздутие живота;
  • у многих девушек увеличивается аппетит, вплоть до круглосуточного жора;
  • появляются отеки;
  • отмечается запор, реже понос;
  • нарастает слабость;
  • девушки становятся раздражительными, злыми, иные наоборот более чувствительными, даже плаксивыми;
  • могут появиться головные боли.

Одна из главных причин запора и поноса – употребление различных лекарств. Для улучшения работы кишечника после приема препаратов, нужно каждый день пить простое средство .

Причины запоров

ПМС наступает примерно через неделю после овуляции, то есть за неделю до предполагаемых месячных. В это время и появляется запор, причинами которого становятся различные факторы, которые мы сейчас рассмотрим.

Причины запоров Характер действия
Задержка воды в организме Перед месячными организм девушки начинает упорно собирать все в себя, в том числе и воду. Вся вода начинает больше поступать в матку, соответственно отток воды из кишечника увеличивается. Кал становится твердым и сухим, что приводит к предменструальному запору.
Изменение гормонального фона Прогестерон увеличивается, за счет чего расслабляется мускулатура кишечника и снижается перистальтика. Кал начинает медленнее продвигаться к выходу, потому у девушек и отмечается запор. С началом месячных он обычно проходит.
Увеличение аппетита, тяга ко всему «вредному» Эстроген в организме девушки падает, а это увеличивает аппетит. Как известно девушки во время ПМС хотят шоколадку (желательно 10), много чипсов, вон тот хот-дог, а лучше два и прочую вредную пищу, которая только делает тверже кал и способствует образованию запора. Поэтому свое питание начиная с того момента, когда происходит овуляция, нужно контролировать чуть строже.
Малая двигательная активность Девушки перед месячными могут ощущать слабость, которая во время месячных еще больше усиливается. Это приводит к более пассивному образу жизни и снижению перистальтики кишечника, за счет чего перед началом месячных, а также непосредственно во время них начинается запор.
Давление матки на кишечник Месячные это выброс крови из организма, но чтобы от нее избавиться сначала ее нужно накопить. Перед месячными стенки матки насыщаются кровью, за счет чего она увеличивается в размере и начинает давить на кишечник. Пережатая часть кишечника не дает калу продвинуться вперед. Потому происходит задержка и более редкая частота дефекации.

Такие причины могут способствовать задержке стула у девушки, из-за чего могут начаться проблемы с кишечником. Такие изменения чаще всего наблюдаются за неделю до месячных, а также в первые пару дней с их начала.

Почему так происходит? Просто организм девушки начинает сбрасывать кровь, уменьшается давление матки; воду уже не надо накапливать, кал становится мягче; аппетит снижается, еде легче перерабатываться и выводиться. Поэтому, чтобы не возникли запоры девушкам нужно тщательнее следить за собой во время ПМС.

Как избавиться от запоров?

Из-за запора девушки ощущают массу неудобств – боли в животе, газы, плохое самочувствие, сыпь на лице. Устранить такой запор не очень трудно, хотя чаще всего он проходит самостоятельно спустя неделю. Принципы устранения запора во время месячных работают как и профилактика для предотвращения задержки стула.

Поэтому девушкам следует взять эти правила за основу и начинать следовать им еще во второй половине цикла, чтобы предотвратить запор.

Одна из главных причин запора или диареи- неправильное питание. Поэтому для улучшения работы кишечника нужно каждый день пить простое .

Диета

Желание кушать все, что хочется сильно, но его следует перебороть, если не хочется потом лежать на диване, хватаясь за живот. Девушкам необходимо знать, что можно и нужно кушать перед месячными, а от каких продуктов следует и вовсе отказаться.

Продукты, предотвращающие запор Продукты, способствующие развитию запора
йогурты, кефиры, желательно домашнего производства, но можно и магазинные; хлеб, сдобная выпечка, печенье;
сухофрукты и компоты из них; газообразующие продукты (капуста, бобовые;
овощи богатые клетчаткой; рисовая и манная каши;
овсяная, гречневая каши; черный чай, кофе, какао;
нежирное отварное мясо; шоколад;
морская капуста; макароны;
чай каркаде; бананы, айва;
не вяжущие фрукты и ягоды; картофель в большом количестве;
растительное масло, можно добавлять сливочное в каши; соусы и специи.
семена льна.

Все продукты желательно кушать теплыми, а не горячими, напитки тоже должны быть комнатной температуры.

Питьевой режим поможет восполнить потерянную воду в кишечнике. При отеках в первое время можно воздержаться, но потом 1-1,5 л в день чистой воды только пойдут вам на пользу.

Слабительные препараты

Слабительные средства и клизмы при запоре во время месячных стоит применять только в крайнем случае. Ведь обычно такой запор проходит самостоятельно спустя неделю, но если симптомы очень неприятны и вызывают сильную боль, то можно воспользоваться глицериновыми свечами или поставить микроклизму.

Профилактика

Активный образ жизни поможет нормализовать перистальтику кишечника и снизить риск возникновения запора. Если нет возможности заниматься каким-либо видом спорта, то пешие прогулки прекрасно подойдут и не вызовут трудностей.

Если вы не знали, может ли быть запор при месячных, то теперь твердо можете сказать «ДА». Зная, почему он возникает и что делать при таком запоре, можно с легкостью не только от него избавиться, но и предотвратить задержку стула вместе с побочными явлениями. Ведь ни одной девушке не хочется испытывать такие прелести на себе, учитывая, что приближается не менее неприятное состояние – месячные.

Недостаток в рационе жидкости – одна из главных причин запора. Чтобы от него избавиться за 3 дня, нужно каждый день пить простое средство .

Видео:

Запор во время месячных

Запор перед месячными возникает из-за резкого увеличения количества прогестерона и эстрогена. Изменение гормонального фона приводит к расслаблению гладкой мускулатуры.

Почему перед месячными бывают запоры

Можно выделить несколько факторов, которые приводит к расстройству пищеварения перед месячными.

Гормональные изменения

Изменение гормонального фона во время месячных оказывает влияние на работу желудочно-кишечного тракта. Зачастую перестройка организма сопровождается кишечными спазмами и задержкой стула. Причина запора перед месячными заключается в расслаблении гладкой мускулатуры кишечника.

При этом матка женщины наполняется кровяными сгустками, которые давят на соседние органы. Снижение перистальтики кишечника нарушает процесс выведения отходов жизнедеятельности из организма. Расстройство пищеварения может стать причиной нарушения функционирования почек.

Важно! Симптомы запора усиливаются из-за уменьшения уровня прогестерона, который влияет на процесс дефекации.

Неправильное питание

Задержка стула может быть следствием неправильного питания. Продвижение каловых масс замедляется из-за употребления следующих продуктов:

  1. При расстройстве пищеварения необходимо отказаться от жирных блюд, которые слишком долго перевариваются в желудке.
  2. Не рекомендуется употреблять в пищу кондитерские изделия.
  3. При наступлении менструации необходимо исключить из рациона макароны и белый хлеб.
  4. Негативное воздействие на работу пищеварительной системы оказывает крепкий чай и кофе.

Последствия запоров

Задержка стула может привести к развитию воспалительных процессов. Каловые массы не только растягивают стенки кишечника. Запор замедляет выведение вредных компонентов из организма. Женщины начинают испытывать симптомы интоксикации:

  • патология сопровождается головными болями,
  • происходит снижение работоспособности,
  • токсины нарушают работу печени и почек.

Постоянное растяжение сфинктера приводит к образованию трещин. Пациентка начинает испытывать болезненные ощущения во время дефекации.

Предупреждение! Хронический запор может стать причиной образования геморроидальных узлов.

Основные симптомы

Запором считается задержка стула, которая продолжается больше 2 суток. У некоторых пациентов возникает атоническая форма патологии, которую можно распознать по нескольким признакам:

  1. Женщина начинает жаловаться на вздутие живота.
  2. Скопление каловых масс сопровождается болезненными ощущениями.
  3. У пациентки снижается аппетит и ухудшается самочувствие.
  4. Задержка стула приводит к появлению признаков интоксикации.
  5. У пациентки поднимается температура, появляются приступы тошноты.

Для спастической формы патологии характерны следующие симптомы:

  1. Запор и задержка месячных сопровождаются повышенным газообразованием.
  2. У пациентов появляются боли в области живота.

Что делать при запорах перед месячными

Предотвратить задержку стула можно за счет корректировки рациона.

Общие рекомендации

При возникновении запора необходимо включить в рацион блюда, которые оказывает послабляющее действие. К таким продуктам можно отнести кефир и йогурт.

Усилить перистальтику кишечника можно за счет употребления фруктов и овощей, которые содержат большое количество грубых растительных волокон. Пользу организму принесут отруби, ягоды и каши. Для устранения запора необходимо включить в меню блюда из морской капусты. При запоре нельзя принимать в пищу манную и рисовую кашу.

Важно! Процесс газообразования усиливается после употребления бобовых, сладостей, бананов и груш.

Медикаментозное лечение

Для расслабления гладкой мускулатуры кишечника используются препараты, обладающие спазмолитическим действием (Дротаверин, Но-шпа). Устранить запор можно с помощью слабительных средств (Лавакол, Дюфалак).

Запор перед месячными – диагностика и лечение

Даже забыв о том, когда должна наступить менструация, женщина часто точно может предсказать их начало, ориентируясь на некоторые симптомы. С завидной регулярностью они начинают беспокоить за три-четыре дня перед месячными, запор – один из таких признаков. Задержка стула носит функциональный характер и пройдет после окончания критических дней.

Почему нарушается стул

С нарушением дефекации перед месячными сталкиваются до 40% женщин. Увеличивается частота проблемы с возрастом – после 40 лет о частых запорах за 2-3 дня до начала менструации говорят уже около 55% представительниц слабого пола.

Расстройство стула в эти дни случается чаще у женщин, которые ведут сидячий образ жизни, перенесли тяжелые роды, аборт, некоторые инфекционные заболевания.

Вызывают проблемы несколько физиологических причин:

  • Гормональная перестройка. Вследствие изменения уровня прогестерона и эстрогена в крови изменяется водно-солевой баланс. Это ведет к концентрации жидкости в тканях, образованию отеков. В кишечник ее попадает меньше, чем обычно, что обуславливает изменение консистенции каловых масс. Они становятся плотными, суховатыми. Процесс дефекации оказывается нарушен. На фоне гормональных изменений может также наблюдаться задержка месячных.
  • Снижение иннервации мышечной ткани кишечника. В результате нарушается процесс продвижения остатков пищи.
  • Проблемы со стулом могут быть из-за сдавливания кишечника увеличенной маткой. Происходит это из-за насыщения органа кровью.
  • Нарушение питания при месячных. Увеличивается аппетит, возникает желание покушать «что-нибудь вкусное», мучное.
  • Уменьшение двигательной активности. Связано с желанием, а подчас и необходимостью добиться психологического комфорта во время месячных, успокоиться.
  • Обострение геморроя во время месячных. Возникает чаще как вторичный фактор на фоне нарушения работы кишечника. Однако оказывает большое влияние на возникновение запоров.

Все эти причины воздействуют на женский организм одновременно. Часть из них, например, аппетит или снижение двигательной активности, можно контролировать. Другие связаны с физиологическими факторами.

Сопутствующие симптомы

Под запором понимают задержку стула сроком от 48 часов. Консистенция кала очень твердая, обезвоженная, поэтому с трудом продвигается по прямой кишке.

Уже начиная с первых суток женщина начинает испытывать:

  • Нарушение аппетита;
  • Вздутие живота;
  • Ощущение переполненности желудка;
  • Метеоризм;
  • Болезненные спазмы;
  • Усталость;
  • Вялость;
  • Боль в голове;
  • Эмоциональная лабильность.

Если женщина следит за своим весом, она может обнаружить, что поправилась на два или три килограмма.

Не все эти признаки проявляются одновременно с наступлением месячных. Выделяют два вида запоров во время месячных, каждый из которых характеризуется особым комплексом симптомов. При атоническом наблюдается ухудшение настроения, ощущение вздутия, переполненности желудка. При спастическом основные жалобы связаны с повышенным газообразованием, резями в кишечнике, урчанием, слабостью.

Как избавиться от проблемы

С деликатной проблемой запора перед месячными не так часто обращаются за медицинской помощью. К врачу идут чаще всего тогда, когда проблема приобретает постоянный характер, доставляет значительный дискомфорт, в испражнениях появляются вкрапления крови. Определение причин и схема лечения – прерогатива терапевта, который может дать назначение на более узкую консультацию у гинеколога и проктолога.

В лечении запоров при месячных используются лекарственные препараты, народные средства, физические упражнения, слабительная диета.

Видео: Что делать, если перед критическими днями регулярно возникает расстройство кишечника?

Лекарственные препараты

Запор обычно лечится средствами, которые стимулируют работу мышц кишечника, смягчают и разжижают каловые массы:

  • Разжижающим эффектом обладают «Пиколакс». Выпускается в виде капель и таблеток. Лекарство действует мягко, но провоцирует спазмы. Лечебное действие наступает в среднем через 6-12 часов. Таблетки противопоказаны при лактазной недостаточности, капли – при непереносимости фруктозы.
  • Аналогичным действием, но без противопоказаний, обладают глицериновые свечи. Они мягко справляются с запором во время месячных, не доставляя дискомфорт.
  • Сульфат, гидроокись магния улучшает процесс всасывания жидкости кишечником, провоцирует повышение давления, обладает слабительным эффектом.
  • Улучшают перистальтику, уменьшают вздутие при запоре перед месячными капли Гутталакс. Эффект их также наступает не ранее чем через 6 часов.
  • Мягкое воздействие у Дюфалака. Он способствует увеличению количества лактобактерий, что очень полезно в случае запора при месячных, и ведет к повышению кислотности и стимуляции кишечника. Параллельно отмечается увеличение в объеме фекальных масс и их размягчение. Действие начинается не ранее чем через 4 часа, в некоторых случаях только через два дня.
  • На перистальтику воздействует Сенаде. Эффект наступает в среднем через восемь часов. Препарат может увеличить боли в животе, спазмы в желудке. Не назначается при спастическом запоре, болезнях желудочно-кишечного тракта.

Одновременно, с наступлением месячных можно употреблять легкие успокоительные. Они снимут напряжение, сопровождающее изменения гормонального фона. В некоторых случаях предотвратят задержку месячных.

Народные средства

На протяжении многих лет с целью лечения запоров во время месячных использовались средства, приготовленные по народным рецептам. Они обладают мягким эффектом, имеют меньше побочных эффектов. Вот несколько таких способов:

  • Выпить стакан теплого кефира, воды или сока моркови на голодный желудок.
  • Свеклу сварить, потереть, смешать с растительным маслом. Съесть натощак.
  • Ложка облепихового или оливкового масла поможет справиться с длительным запором. Если выпивать его регулярно, процесс дефекации восстанавливается до одного раза в день.
  • Ложку столовую льняного семени заваривают в трех стаканах кипятка, настаивают в течение 12 часов. Пить настой следует по полстакана перед каждым приемом пищи.
  • Смешать 100 г чернослива, 2 чайной ложки сенны в двух стаканах горячей кипяченой воды. Настоять три часа. Пить каждый час по пять столовых ложек. Прекращают прием после нормализации работы кишечника.
  • Ложку столовую измельченного сухого корня ревеня залить 250 мл воды, вскипятить, оставить на два часа, профильтровать. При запоре перед месячными пить по 50 мл в день.
  • Смешать 150 мл сока алоэ и 30 г меда. Выпивают по чайной ложке перед завтраком.

Физические упражнения

Улучшить кровообращение кишечника, стимулировать его работу, снять мышечные спазмы при запорах перед месячными помогает физическая активность. Полезно плавание, бег, пешие прогулки. Рекомендуется выполнять упражнения, напрягающие мышцы животы:

  • Лечь на спину, руки вытянуть, имитировать движение велосипеда;
  • В том же положении делать ножницы;
  • Из того же положения поднимать ноги, устанавливать их перпендикулярно полу, или верхнюю часть тела;
  • Стоя на коленях, упираясь руками об пол, выгибать спину.

При запорах во время месячных можно делать легкий массаж – руками совершать круговые движения по животу, мягкое постукивание.

Слабительная диета

Большое значение играет здоровое питание. Правильно построенное меню позволяет наладить пищеварение до наступления месячных и избежать запоров. Общие рекомендации включают прием пищи через три часа небольшими порциями.

В меню при запорах должны быть кисломолочные продукты низкой жирности, овощи, зелень, постное мясо отварное, морская капуста, рыба, орехи, фрукты, сухофрукты, гречневую кашу, овсянку. Рекомендуется пить отвар из чернослива, компот из ревеня, чистую прохладную воду. Пьют медленно маленькими глотками.

Обратите внимание! Чтобы не было проблем с дефекацией, в день нужно выпивать до полутора литра жидкости.

При запоре перед и во время месячных следует избегать макаронных изделий, рис, картофельные блюда, шоколад, кофе и крепкий чай. Все эти продукты обладают закрепляющим эффектом. Не стоит кушать бобовые, капусту, т.к. они вызывают брожение, метеоризм. Противопоказан алкоголь.

Видео: Что делать, если в эти дни стало страшно сходить в туалет по большому?

Способы профилактики

Несмотря на то, что запор во время менструации и перед ее наступлением носит обычно временный характер, вызывает отравление организма. Именно с этим связана вялость, повышенная утомляемость. Избежать неприятных симптомов постоянное соблюдение принципов правильного питания, регулярные физические упражнения, отказ от вредных привычек, исключение нервного напряжения.

Запор перед месячными и во время

Гормональный фон перед наступлением менструации у женщин характеризуется нестабильностью и преподносит немало неприятных сюрпризов. Одним их характерных явлений является запор перед месячными, на который жалуются множество женщин. Что приводит к его появлению, а также как быстро устранить такой дискомфорт, расскажет наша статья.

Основные симптомы

Предменструальный синдром проявляется негативными симптомами у большинства женщин. Интенсивность болевых ощущений зависит от многих факторов, как и частота их проявлений. С проблемой запора при месячных сталкивается около 40% женщин, но могут также наблюдаться и другие симптомы.

Как могут проявляться такие состояния:

  • Головная боль, обморочное состояние.
  • Сильный мышечный спазм.
  • Перепады артериального давления.
  • Отечность конечностей.
  • Смена настроения.
  • Чувство тяжести в желудке.
  • Снижение или увеличение аппетита.
  • Вздутие живота, метеоризм.

Предменструальный синдром часто характеризуется расстройством пищеварительной функции: запором или поносом, а также тошнотой. Все это причиняет немалый дискомфорт, поэтому необходимо знать и основные причины таких состояний.

Причины замедленной работы кишечника

Менструация в женском организме связана с целым комплексом гормональных изменений. В этот период наблюдаются изменения содержания гормонов эстрогена и прогестерона в крови, что неизбежно сказывается на работе всех внутренних органов. Если рассматривать именно проблемы запоров, гормональный дисбаланс также сказывается на пищеварительной функции, что приводит к возникновению следующего процесса.

Какая взаимосвязь наблюдается:

  • Нарушается нормальный водно-электролитный баланс организма. Это приводит к неправильному перераспределению жидкости в организме, появлению отеков. Кал при этом, наоборот, становится чрезмерно сухим, что затрудняет его продвижение по кишечнику.
  • При обильных менструациях нарушается солевой баланс организма, что приводит к развитию запора. Обычно он наблюдается во время месячных и непосредственно после них.
  • Возбуждение нервной системы под влиянием гормонов приводит к снижению чувствительности нервных рецепторов, расположенных в пищеварительном тракте.
  • Кроме того, увеличение матки в размерах, характерное для предменструального периода, приводит к сжатию полости кишечника. Это также негативно отражается на его функции, замедляя продвижение каловых масс.

Интересным является тот факт, что у некоторых женщин запоры проявляются не только в предменструальный период, но и во время или после месячных. Учитывая особенности своего организма, можно постараться предупредить такой дискомфорт.

Лечение запоров при месячных

В случае если расстройства пищеварения носят эпизодический характер, поводов для паники нет. Обычно все нормализуется само по себе после «критических» дней, либо решается легкими слабительными средствами. Если в остальное время таких проблем нет, к специалисту можно и не обращаться. В таких ситуациях хорошо помогают простые правила изменения рациона и привычного распорядка дня.

Что делать при запоре:

  • Наладить дробное питание по четыре-пять порций в день. Количество съеденного увеличивать не стоит, просто разбить основные приемы пищи на несколько дополнительных.
  • Пересмотреть состав питания. Лучше избегать углеводов, а также отказаться от тяжелых для желудка блюд. К ним относятся копчености, покупные сладости, консервы, жаренные и острые блюда.
  • Выпивать достаточно жидкости: от 1,5-2 литров в день. Приоритет у простой воды, компотов и натуральных соков. От газированных напитков лучше отказаться, ведь польза от них будет сомнительная.
  • Стараться побольше отдыхать, высыпаться не менее 8 часов в сутки, а также избегать стрессовых ситуаций и перенапряжения. Все этого негативно влияет на работу всех внутренних систем, и тем более на пищеварительную функцию.
  • Прием традиционных спазмолитических средств, которые женщины часто используют для снятия боли при менструации, также может помочь и от запора. Следует отметить, что «Но-шпа» или «Дротаверин» отлично устраняют спастический тип запора. Отличительными симптомами его являются крутящие боли, вздутие и урчание в животе.

Среди слабительных препаратов хорошо себя показали капли «Пиколакс», препараты с лактулозой и глицериновые свечи. Главное их преимущество — воздействие только в полости кишечника. Они помогают размягчить каловые массы, способствуя выведению их наружу. Другие слабительные препараты, воздействующие непосредственно на функционирование кишечника, следует принимать только по назначению врача. Это же относится и к очистительным клизмам, которые необходимо использовать только в крайних случаях, при блокировке кишечника каловыми массами.

Непрямую связь на устранение запора можно отметить при приеме седативных препаратов. Они помогают успокоить работу нервной системы, что благотворно скажется на нормальном функционировании кишечника. В этом помогут аптечные препараты с подобным действием, а также сборы лекарственных трав.

Народная медицина также предлагает множество рецептов, способных улучшить отхождение кала. Использовать их также необходимо с умом, чтобы не вызвать гиперфункцию кишечника. Обычно наиболее эффективными и безопасными являются самые простые методы. К ним можно отнести вареную свеклу, стакан свежего кефира на ночь, чернослив, морковный или тыквенный сок. Специальные отвары, сборы и травяные чаи следует использовать с осторожностью, желательно проконсультировавшись с врачом, чтобы исключить противопоказания и возможные побочные эффекты.

Запор после месячных

Возникновение запора также возможно и после менструации, когда гормональный фон по-прежнему нестабильный. Запор после месячных также причиняет дискомфорт, но вполне устраним при соблюдении диеты. В этом вам помогут продукты с большим содержанием клетчатки: свежие овощи и фрукты, хлеб из отрубей и крупы. Необходимо исключить из рациона овощи семейства крестоцветных и бобовые, которые могут привести к дополнительному дискомфорту и возникновению метеоризма.

Профилактика запоров

Если запор во время месячных, до или после этого периода — ваша частая проблема, стоит узнать и основные методы профилактики таких состояний.

Что поможет предотвратить запоры:

  • Посильная физическая активность. Во время месячных сложно оставаться в тонусе, но и лежать целыми днями также не поможет. Оптимальный вариант — пешие прогулки и несложная зарядка. Это не только придаст энергию, но и поможет нормализовать кишечную функцию.
  • Включение в рацион определенных групп продуктов. Следует ограничить употребление сахара и крахмала, которые вызывают процесс брожения в кишечнике. Лучше всего «переключиться» на свежие и отварные овощи, фрукты, легкие супы и каши.
  • Отличное средство для профилактики запоров — регулярное употребление чая каркаде. Кроме того, он отлично тонизирует и восстанавливает нормальный электролитный баланс организма. Замена обычного кофе или черного чая в период менструации положительно скажется на самочувствии.
  • Включите в ваш рацион побольше кисломолочных продуктов, натуральных растительных масел и сухофруктов. Все эти продукты способствуют мягкому послабляющему эффекту, но при этом не принесут вреда для организма.
  • Исключить следует изделия из сдобного теста, кондитерские десерты, алкоголь, крепкий чая и кофе. Они могут ухудшить проблему и вызвать дополнительные трудности. Кроме того, следует отказаться от жирных сортов мяса и рыбы, наваристых бульонов и острых блюд.
  • Если проблема запоров достаточно серьезная, отсутствие дефекации продолжается пять дней и более, лучше пройти специальные обследования, чтобы исключить риск появления других заболеваний, симптомом запоров которых является запор. Для этого можно обратиться к эндокринологу, а при уже диагностированных болезнях желудочно-кишечного тракта, профилактические обследования должны быть регулярными.

Причины запоров перед месячными имеют главным образом гормональный характер. В этом периоде организм женщины очень уязвим, ведь в нем происходят различные изменения. Если проблема запоров для вас является постоянной, лучше будет обратиться за помощью к специалисту. Периодические затруднения легко решаются корректировкой питания, а также применением средств со слабительным эффектом. Основные методы лечения и профилактики запоров во время месячных рассмотрены в нашей статье.

Причины возникновения и лечения запора перед месячными

Предменструальный синдром — состояние, которое может сопровождаться различными неприятными симптомами. В этот период наблюдается резкая смена гормонального фона, негативно отражающийся на самочувствии женщины. Запор перед месячными — довольно частая проблема, встречающаяся у девушек при ПМС. В статье разберемся, почему возникает такая патология и основные способы ее лечения.

Что такое ПМС

Предменструальный синдром— состояние, предшествующее месячным, которое может длится у женщины от нескольких дней до недели и представляет собой общую реакцию организма на смену гормонального фона.

Распознать ПМС можно по наличию следующих факторов:

  • немотивированная эмоциональная лабильность;
  • повышение аппетита;
  • увеличение потребления жидкости, при этом уменьшение выделения мочи — организм готовится к потере крови;
  • сонливость, вялость;
  • увеличение веса;
  • тянущие боли внизу живота;
  • вздутие живота.

Симптомы ПМС могут быть сильнее выражены при длительной задержке менструации.

Влияние менструального цикла на работу органов желудочно-кишечного тракта и симптомы, которые сопровождают это состояние, рассмотрим ниже.

Влияние менструации на ЖКТ

Период менструации представляет собой своеобразный стресс для организма женщины, вот почему перед месячными могут наблюдаться запоры. В начале нового цикла повышается уровень эстрогенов и снижается прогестерон. Резкая смена половых гормонов влияет на желудочно-кишечный тракт следующим образом:

  1. Изменение гормонального фона влечет за собой нарушение водно-электролитного обмена женщины. Это приводит к чрезмерному всасыванию воды из кишечника и затвердеванию каловых масс. Следствием чего и является запор.
  2. Смена гормонов сильно отражается на состоянии вегетативной нервной системы, которая также принимает участие в иннервации гладких мышц кишечника. Итогом является замедление перистальтических волн и затрудненное продвижение каловых масс к анальному отверстию.
  3. Запоры перед месячными может вызывать еще одна причина — увеличение размера матки. Ее внутренний слой (эндометрий) в конце цикла сильно утолщается, что сопровождается повышенным давлением органа на кишечник. Это состояние вызывает затруднение продвижения пищевого комка по кишке.

Предменструальный синдром может сопровождаться не только запором, но и диареей.

Симптомы

Запор при месячных у женщин проявляется только раз в месяц в первые дни нового цикла или предшествовать ему. Обычно при таком состоянии девушка не ощущает позывов к дефекации на протяжении 1-3 дней.

Более длительная задержка стула или запоры в другие дни цикла являются факторами, которые говорят о хроническом характере заболевания и не связаны с гормональным фоном.

Задержка стула у женщин в предменструальный период сопровождается следующими симптомами:

  • ощущение переполненности в животе;
  • повышенное газообразование;
  • снижение или отсутствие аппетита;
  • тянущие боли в нижней половине живота.

Однако не всегда запоры являются следствием смены гормонального фона. Отличить задержку стула представляющую собой самостоятельное заболевание можно по таким признакам:

  • появляется тошнота или рвота;
  • состояние сопровождается частым и громким урчанием в животе;
  • боль в животе имеет разлитой характер;
  • в кале может появляться кровь, гной, большое количество слизи.

Такое состояние может сопровождаться задержкой месячных. В случае обнаружения у себя вышеперечисленных признаков следует немедленно обращаться за медицинской помощью.

Лечение

Запор во время месячных — состояние, которое подлежит лечению, как и все другие виды задержки стула. В кишечнике при длительном отсутствии дефекации скапливается большое количество токсинов, которые через его стенку всасываются в кровь. Такой патологический процесс приводит к отравлению организма и может проявляться слабостью, сниженной работоспособностью, отсутствием аппетита, тошнотой.

Терапия патологического процесса обычно включает в себя такие методы:

  • медикаментозная терапия (использование лекарственных препаратов, оказывающих слабительный, прокинетический эффект);
  • немедикаментозные методы лечения (диета, народные средства, массаж живота).

Медикаментозная терапия

Слабительные препараты могут быть представлены в виде:

  • препаратов для приема внутрь («Дуфалак», «Регулакс», сульфат магния, «Гутталакс», «Бисакодил»);
  • ректальных суппозиториев (глицериновые облепиховые, газообразующие, раздражающие);
  • микроклизм («Микролакс», «Норгалакс»);
  • растительных масел (оливковое, подсолнечное, облепиховое, касторовое).

Кроме того, хороший эффект при запоре оказывают средства с прокинетическим действием (усиливающие перистальтику) на кишечник («Мотилиум») и уменьшающие газообразование («Эспумизан»).

Для профилактики развития запоров врачи рекомендуют принимать пробиотики — препараты, содержащие полезную микрофлору кишечника.

Немедикаментозные методы лечения

Основным немедикаментозным методом лечения запоров является соблюдение диеты. Она должна включать следующие правила:

  • увеличение количества потребляемой жидкости в сутки (пить регулярно до 2-х литров воды);
  • питаться дробно, небольшими порциями не менее 4-5 раз в сутки;
  • исключить жареные, жирные, копченые блюда, а также шоколад, мучные кулинарные изделия;
  • увеличить потребление продуктов, способствующих размягчению кала (курага, чернослив, свекла, персики, киви и др.);
  • большое количество овощей, фруктов и зелени в свежем виде;
  • рекомендованы к употреблению кисломолочная продукция, она содержит в своем составе большое количество лактобактерий, необходимых для нормального пищеварения.

Среди народных методов борьбы с запорами рекомендован отвар из ромашки. Он не только способствует размягчению кала, но и оказывает седативное действие на женщину в период ПМС.

Выполнение массажа живота является эффективной техникой борьбы с запорами. Обращаем внимание, что массирующие движения должно производиться только по часовой стрелке.

{SOURCE}

Читать еще:  Что делать при грыже пищевода
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector