Как делать отрыжку специально - Доктор Прописал

Как делать отрыжку специально

Вызываем отрыжку: лучшие способы от специалистов? ‍⚕️

Что-бы специально спровоцировать отрыжку, надо перед этим очень плотно поесть, и запить это всё чем-нибудь слегка забродившим (например позавчерашним кефиром), или по крайней мере чем-то сильно газированным.

Во время отрыжки из желудка выходит воздух и чтобы специально рыгнуть легче всего выпить 1 или 2 стакана воды (можно газированной, а можно и простой). Тогда вы будете иметь возможность отрыгивать в течении 10 – 15 минут.

Чтобы специально вызвать рвоту, нужно заложить два пальца (указательный и средний) в рот и пощекотать основание языка. При этом сработат рвотный рефлекс.

Чтобы специально вызвать отрыжку, надо залпом выпить стакан газировки.

Причины отсутствия

Отсутствие реакции может быть обусловлено употреблением правильных продуктов и соблюдения режима питания.

Если человек тщательно пережевывает еду, кушает не спеша и только здоровую пищу, не имеет вредных привычек, то и переваривание осуществляется быстро и без чрезмерной нагрузки.

Такая причина отсутствия данной реакции организма – редкость, так как согласно статистике наиболее распространены сегодня заболевания желудочно-кишечного тракта.

  • Гастрит.
  • Панкреатит.
  • Язвенная болезнь.
  • Холецистит.
  • Онкологическое поражение органов желудочно-кишечного тракта.

Способы вызова отрыжки

Самым популярным способом вызова этой реакции является употребление специальных продуктов и напитков. Например, газировка, так как она содержит много углекислого газа.

Данный напиток следует выпить быстро, при этом человек дополнительно заглатывает много воздуха.

Есть определенные продукты, которые способствуют усиленной выработке газа в желудке. К ним относятся фрукты и овощи – яблоки, груши, огурцы и капуста. Как в чистом виде их можно употреблять с этой целью, так и готовить различные напитки.

Обратите внимание! Когда человек ест леденец или жует жвачку, в процессе заглатывается много воздуха, который спустя некоторое время начинает выходить наружу.

Чтобы отрыгнуть после еды, можно просто поменять позу. Это особенно касается тех, кто принял сразу лежачее положение.

Можно встать, подпрыгнуть, сесть или лечь на живот и двигаться со стороны в сторону. При этом получается своеобразный массаж, и воздух выйдет.

Крайним способом вызова отрыжки является рвотный рефлекс. Для этого требуется пальцем нажать на мягкое нёбо, то есть на дальнюю его часть. Нажать еще можно зубной щеткой.

Очень важно правильно и быстро все сделать, чтобы не вызвать приступ рвоты. Этот способ не очень приятный, но достаточно действенный.

Различные дыхательные техники, применяемые в домашних условиях, также подойдут людям, страдающим от отсутствия отрыжки:

  • Постепенное втягивание воздуха через рот с языком, прижатым к нёбу.
  • Воздух выходит наружу в момент напряжения задней стенки нёба.
  • Гимнастика, направленная на вдыхание и глотание воздуха и резкое выдыхание.
  • Напряжение мышц живота и диафрагмы.

Медикаментозный способ

Препараты группы антацидов способны облегчать состояние пациентов, у которых воздух в силу каких-либо причин не отходит самостоятельно. Они спровоцируют газообразование, за счет чего отхождение газов из желудка происходит намного проще.

Основное назначение данных препаратов – это снижение выработки соляной кислоты, то есть агрессивного компонента, излишки которого провоцируют изжогу и другие проблемы, в том числе неприятную кислую отрыжку.

Дополнительно эти препараты назначают при заболеваниях, из-за которых может отсутствовать данная реакция.

Препараты группы антациды с симетиконом в составе вообще способны разбивать пузырьки газа, образовавшиеся в желудке.

Таким образом, отрыжка отсутствует, и нет дискомфорта при этом. Но важно понимать, что данные препараты могут провоцировать достаточно большое количество побочных эффектов, поэтому часто их употреблять не рекомендуется.

Природа отрыжки

Как правило, организм рефлекторно избавляется от избытка воздуха в желудке посредством отрыжки. Физиологическая отрыжка представляет собой выход (при закрытой гортани) воздуха, проглоченного во время еды, из желудка или пищевода.

Но ряд патологических процессов, происходящих в желудке, может вызвать накопление газов, представляющих собой смесь метана, углекислоты и сероводорода.

Отрыжка происходит, когда желудок одновременно сжимают диафрагма, которая опускается при вдохе и передняя брюшная стенка. Возможность выхода воздуха обусловлена также интенсивными сокращениями желудочных стенок и слабостью особого клапана в верхней части желудка, прямо на границе с пищеводом. Этот клапан называется нижним пищеводным сфинктером (НПС) или кардией.

Нарушения пищеводной функции или спазм НПС порой затрудняют выход газов, провоцируя их продвижение в тонкий кишечник, вздутие живота и резкие схваткообразные боли.

«Газификация» желудка

Любые расстройства моторных функций ЖКТ в целом и желудка в частности неразрывно связаны с нарушениями его секреторных свойств. Их невозможно рассматривать изолированно друг от друга.

Интенсивность перистальтических волн, формируемых стенками желудка, зависит от механического раздражения, которое оказывает на них пищевая кашица, и содержания в ней соляной кислоты. Реакция желудка на раздражения, исходящие из него же, определяется состоянием нервной системы (особыми — вегетативными — центрами спинного мозга).

Задержку пищи и газообразование в желудке вызывает избыточная кислотность желудочного секрета, язва желудка и механическое препятствие в виде особого выходного клапана желудка — привратника, гипертонус (спазм) которого иногда возникает на фоне нарушений нервной регуляции желудочных мышц.

Таким образом, причины застоя и бактериального разложения пищи в желудке, замедления ее продвижения в тонкую кишку и патологические процессы пищеварения в желудке носят неврогенный характер.

Травмы, инфекции и поражение чревных нервов, опущение желудка приводят к сбоям и даже полному параличу нервно-мышечной системы желудка. Нарушения ее работы могут вызвать расслабление желудка (атонию) и его расширение. Большие объемы пищи просто распирают желудочную полость. Неадекватно переваренная пища также подвергается бродильно-гнилостному распаду с выделением газов.

Газообразование в желудке порой выступает симптомом опухоли и даже инфаркта миокарда.

Пищевод в роли газопровода

Само по себе название пищевода подчеркивает его транспортную функцию. Волноообразные сокращения его стенок в определенном темпе, с определенной амплитудой плавно продвигают комок пищи в направлении желудка.

Кроме этого, стенки пищевода совершают дополнительные сократительные движения (не связанные с транспортом пищи), несущие исключительно очистительную функцию. Таким образом, пищевод представляет собой густо оплетенный нервными волокнами и сложно функционирующий орган, работой которого управляет вегетативная нервная система.

Самой распространенной патологией, вызывающей нарушение проходимости, выступают сужения пищевода различной этиологии. Его причинами выступают:

  1. изменения конфигурации пищеводных стенок — сужения в результате рубцеваний после воспалений, травм, над которыми образуется расширение, где скапливается пища, а также мешочки-дивертикулы,
  2. механическое сдавливание пищеводной трубки опухолью, аневризмой аорты, абсцессами и воспалительными процессами в тканях, окружающих пищевод,
  3. спастические сокращения стенок пищевода, затрудняющее и выход газов (отрыжку), и нормальное продвижение пищи.

Чаще всего спазм пищеводных мышц происходит в области нижнего сфинктера (в кардиальной части) и регулируется нервной системой. Например, при истерии он выражается в ощущении подкатывающего к горлу клубка. Стойкое сокращение НПС также вызывает повышенная кислотность желудочного содержимого.

Отрыжка младенцев

У новорожденных выход воздуха из желудка практически всегда сопровождается вытеканием жидкой кашицы из створоженного молока (так называемое срыгивание). Это явление очень беспокоит каждую молодую маму, которая незнакома с его природой.

Причины срыгивания у грудничков:

  • переедание,
  • повышенное газообразование,
  • заглатывание воздуха вследствие неправильного прикладывания к груди.

Срыгивание — это нормальный физиологический процесс, оно наблюдается в той иной мере абсолютно у всех детей. Для того чтобы облегчить выход проглоченного воздуха и избежать колик, ребенка следует после кормления около получаса подержать в вертикальном положении.

Малыш переедает оттого, что не в состоянии контролировать чувство насыщения. Повышение газообразования у ребенка связано с погрешностями прикорма либо питания молодой мамы.

Обратите внимание! Поводом для тревоги является регулярное обильное срыгивание фонтаном и потеря веса.

Такие симптомы могут вызывать неврологические нарушения либо дефекты пищевода, которые может выявить исключительно специалист.

Читать еще:  Ощущение вкуса крови во рту

«Меры физического воздействия»

Временное облегчение при скоплении желудочных газов может принести массаж передней брюшной стенки по часовой стрелке в виде круговых движений ладонью. Перистальтику желудка стимулируют активная ходьба и физические упражнения.

Особенно связанные со статическими нагрузками: скручиванием корпуса, наклонами, адекватным давлением на брюшную стенку (например, в положении лежа на спине следует прижать к животу согнутую в колене ногу, фиксируя ее руками в течение минуты).

Глубокие наклоны в стороны не только укрепляют косые мышцы брюшины, но и стимулируют деятельность пищеварительных желез, чувствительных к нагрузкам: поджелудочной и желчного пузыря.

Регулярная отрыжка — хоть и неприятный, но важный и очень показательный симптом наличия газов и одновременно слабости НПС, который должен побуждать к обязательному врачебному обследованию. Отсутствие отрыжки может быть симптомом опасных заболеваний пищевода.

Меры по нормализации кислотности желудочного сока, адекватный подбор рациона питания и разумные физические нагрузки гарантированно стимулируют моторику пищевода, желудка и все обменные процессы организма.

Смотрите видео: КАК ПРАВИЛЬНО РЫГАТЬ?! конкурс рыготы (November 2019).

Опасно ли отсутствие отрыжки

Отсутствие отрыжки не страшно, если человек здоров и питается правильно. Однако при некоторых заболеваниях редкое срыгивание (или его отсутствие) может стать тревожным симптомом дисфункции органов ЖКТ, образования язв, злокачественных опухолей и т. д. При таких патологиях отрыжка является частым явлением. Ее отсутствие считается негативным фактором.

Если после искусственного вызова отрыжки появились боли, тошнота или срыгивание с кровью – необходимо срочно обратиться к врачу. Это говорит о серьезных заболеваниях. Однако чаще всего срыгивание у взрослых появляется нечасто и это относится к норме. Иногда нужно вызвать срыгивание для облегчения состояния, чтобы вытолкнуть воздух и газы.

Как можно вызвать отрыжку у ребенка и взрослого

Что такое отрыжка знает, наверное, каждый человек. Говоря простыми словами, это выход скопившихся в желудке газов через рот. Явление это рефлекторное и происходит за счет мышц органов пищеварения. Отрыжка происходит без запаха или с легким запахом принятой пищи.

Иногда отсутствие отрыжки доставляет довольно ощутимый дискомфорт, поскольку скопившиеся в организме газы, не находя выхода, заставляют человека страдать от вздутия живота, чувства тяжести, а иногда и от резких болей.

Следует отметить, что причиной замедления моторики желудка, вследствие которой отсутствует физиологический вывод газов через рот, зачастую бывает заболевание органов ЖКТ. Заметив у себя такой неприятный симптом, необходимо обратиться за врачебной помощью, особенно, если к отсутствию отрыжки присоединяются такие симптомы, как тошнота, общая слабость, болезненные ощущения.

Облегчить неприятное состояние можно, если знать, как вызвать отрыжку с помощью некоторых приемов и хитростей.

Простейший способ простимулировать выведение скопившихся газов – выпить газированный напиток. Эффективность этого средства связана с большим количеством углекислоты, которая содержится в газировке и способна спровоцировать появление отрыжки. Важно понимать, что выпить напиток следует как можно быстрее, желательно залпом. Кроме того, улучшить эффект от данного способа сможет использование во время питья соломинки. Иногда провоцирует отрыжку употребление газированного напитка в немного необычном, полусогнутом положении.

Помочь себе в домашних условиях и искусственно вызвать выход скопившегося воздуха можно также с помощью продуктов, имеющих свойство провоцировать отрыжку. Активизируют это явление продукты, содержащие воздух. К ним относятся яблоки, персики и груши. Среди готовых блюд необходимым свойством обладают суфле и кисели. Иногда помочь срыгнуть могут леденцы или жвачка. Связано это с тем, что при их употреблении активно захватывается воздух.

Избавить от дискомфорта, связанного с отсутствием отрыжки, способна также смена положения тела. Сменив позу или наклонившись, реально облегчить свое состояние. Иногда помогают несложные физические упражнения: есть смысл совершить легкую пробежку или несколько прыжков. Хороший результат могут дать упражнения в положении лежа на животе, содержащие элементы массажа этой области.

Довольно неприятным, но зачастую действенным способом выступает провокация рвотного рефлекса. Проведя стимуляцию задней стенки ротовой полости, вам удастся вызвать сократительную деятельность желудка и диафрагмы, благодаря чему и произойдет выход накопившегося воздуха. Однако, несмотря на эффективность, этот метод обладает существенным минусом – перестаравшись, довольно просто вызвать рвоту.

Еще одним приемом, позволяющим вызвать отрыжку, может стать принятие таких лекарственных препаратов, как антациды. Проще говоря, средств, направленных на то, чтобы устранить изжогу. Такие препараты зачастую дают необходимый результат, однако без назначения врача их принимать не рекомендуется вследствие возможных побочных эффектов.

Вопрос «Как вызвать отрыжку?» довольно часто волнует еще и молодых родителей, ведь основной причиной проблем с животиком у малышей становится скопившийся в нем воздух.

Накопление лишнего воздуха в желудке новорожденного связывают, как правило, с таким явлением, как аэрофагия, проще говоря, с заглатыванием воздуха.

Причиной этой неприятности порой становится неправильно организованный процесс кормления, причем ошибки допускаются мамами как при грудном, так и при искусственном вскармливании. Неправильное расположение соска или бутылочки может привести к тому, что малыш во время еды будет захватывать лишний воздух. Кроме того, спровоцировать аэрофагию способно и неспокойное состояние ребенка в ходе кормления. Иногда причиной заглатывания лишнего воздуха может стать незрелая пищеварительная система новорожденного, особенно часто такое происходит с недоношенными детками.

Помочь ребенку избавиться от доставляющего беспокойства воздуха реально, если вызвать отрыжку, то есть спровоцировать процесс срыгивания. Чаще всего срыгивания у малюток происходят самостоятельно, однако иногда процесс приходится немного «подтолкнуть». Наиболее действенный и распространенный способ помочь малышу срыгнуть – это поносить его после кормления столбиком, положив грудничка себе на грудь. Стоит слегка прижать его к себе, похлопывая по спинке. Иногда стоит немного прогнуть спину во время ношения малыша, это поможет скорейшему выходу воздуха. Иногда мамочки переживают о том, как помочь малышу срыгнуть, если он уснул во время кормления. Если малыш кушал спокойно, не заглатывая лишнего воздуха, то носить его «столбиком» особой необходимости нет. Достаточно лишь положить его спать на бочок. В таком случае, даже если малютка срыгнет во сне, опасность подавиться будет минимальной.

Как заставить себя рыгнуть: 7 способов заставить отрыжку

Как лучше всего заставить себя рыгать?

Отрыжка также известна как отрыжка. Он включает в себя выделение газа из желудочно-кишечного тракта в рот. Отрыжки возникают, когда воздух проглатывается во время еды или питья, а затем выбрасывается.

Выделяемый воздух представляет собой смесь кислорода и азота.

Что такое неспособность рыгать?

Отрыжка происходит, когда верхний пищеводный сфинктер временно теряет способность выпускать воздух.

Верхний пищеводный сфинктер представляет собой мышечный клапан, окружающий верхнюю часть пищевода (пищевод) непосредственно под горловиной.

Мышцы сфинктера расслабляются во время глотания, но в остальное время они сокращаются. Когда человек рыгает, мышцам сфинктера необходимо расслабиться, чтобы выпустить воздух.

Для сфинктерной мышцы важно, чтобы мышцы сфинктера опускались вниз для глотания. Также важно, чтобы мышцы сфинктера высвобождали воздух во время рыгания вверх.

Невозможность рыгать может заставить человека чувствовать себя несчастным. Может создаться впечатление, что воздушный пузырь сидит на мышцах сфинктера, и ему некуда деваться. Неспособность рыгать может быть болезненной и вызывать боли в животе и вздутие живота.

Методы запуска отрыжки

При срабатывании рыгание может привести к расслаблению и быстрому выздоровлению.

1. Газированные напитки

Сода, пиво и другие газированные напитки — пузырьковые и газированные. Питье любого газированного напитка вызывает скопление газа в желудке, вызывает отрыжку и облегчает боли в животе.

Недостаточно просто потягивать напиток. Важно быстро выпить большое количество воды, чтобы заставить проглотить больше воздуха и увеличить вероятность отрыжки.

2. Движение

Движение может оказать давление на воздух в желудке и заставить его подняться вверх, что может привести к отрыжке. Если человек сидит, он должен стоять. Если они стоят, то должны сидеть. Лежать и быстро вставать — это еще один вариант.

В других случаях необходимы дополнительные действия. Ходьба, бег трусцой, прыжки вверх-вниз или растяжка могут вытолкнуть воздух из желудка.

3. Ешьте газоносные продукты.

Питание продуктами, стимулирующими поступление газа, может способствовать повышению давления газа в желудке, что приводит к отрыжке после употребления. Продукты, которые могут способствовать отрыжке, включают в себя:

  • некоторые фрукты, включая яблоки, груши и персики.
  • морковь
  • карамель
  • жевательная резинка
  • цельнозерновой хлеб

4. Антациды

Пережевываемые добавки карбоната кальция, такие как смолы и ролайды, предназначены для облегчения приема кислоты. Отрыжка — это неожиданный побочный эффект антацидов.

Антациды можно приобрести через прилавок или в Интернете.

5. Воздух заставляет

Принуждение воздуха в горло — это один из способов сократить мышцы сфинктера.

Сначала всасывайте воздух в рот до точки расширения челюстей и горла. Человек должен продолжать всасывать воздух таким образом до образования пузырьков воздуха в горле.

Следующим шагом является блокировка рта языком, касаясь языка в начале месяца. Затем медленно опускайте язык и прощальные губы, чтобы выпустить воздух.

6. Глотание воздуха

Глотание воздуха — это еще один способ вызвать отрыжку, и это легко сделать. Выдыхайте, пока легкие не опустеют. Затем глубоко вдохните и удерживайте как можно дольше. Выдохните и вдохните еще раз, и проглотите воздух.

Стакан воды или сдавливание носа может сделать это еще проще.

7. Запуск рвотного рефлекса.

Запуск рвотного рефлекса может вызвать отрыжку, но это следует рассматривать как последнее средство. Человек может вызвать отрыжку, прикоснувшись чистым пальцем к задней части рта. Прикосновение должно быть легким и достаточным только для выпуска воздуха вверх.

Цель — только рыгать, а не рвать. Слишком большое усилие может вызвать рвоту, поэтому важно быть осторожным.

Состояние газа и вздутия воздуха

По данным Национального института диабета и болезней пищеварительной системы и почек (NIDDK), большинство людей пропускают газ до 21 раза в день.

Однако существуют некоторые проблемы со здоровьем, которые заставляют людей чаще испытывать газы и вздутие крови. Этим людям было бы полезно, если бы они спровоцировали отрыжку.

непереносимость лактозы

Непереносимость лактозы — это неспособность расщеплять лактозу, тип сахара, обычно встречающийся в молоке и других молочных продуктах. Люди с этим заболеванием могут испытывать газ или вздутие крови и время от времени испытывать трудности с рыганием.

Избегание молочных продуктов может помочь свести к минимуму симптомы, а отрыжка может помочь при ощущении вздутия, газовыделения и невозможности рыгать.

Нарушения верхней части желудочно-кишечного тракта

Многие заболевания верхней части желудочно-кишечного тракта могут вызывать частую отрыжку или неспособность отрыжку. К ним относятся язвы желудка, кислотный рефлюкс или гастропарез. Эти условия могут выиграть от некоторых методов, стимулирующих отрыжку.

Язвы желудка — это язвы, которые могут развиться в пищеводе, желудке или тонком кишечнике.

Кислотный рефлюкс — это заболевание, при котором желудочная кислота раздражает прокладку пищевой трубы. Симптомы включают газ и вздутие после еды, которое ухудшается при лежании.

Гастропарез поражает желудочно-кишечные мышцы и затрудняет опорожнение желудка. Он также влияет на пищеварение и вызывает вздутие и ощущение полноты даже тогда, когда человек ест мало еды.

Дисфункция рефлекса отрыжек

Дисфункция рефлекса отрыжек редка, и большая часть медицинской литературы на нем не актуальна.

В одной из статей в медицинском журнале «Гастроэнтерология» сообщается о женщине в возрасте 25 лет, которая жаловалась на истощение груди в результате нарушения функции верхнего пищеводного сфинктера (ЕЭС). В анамнезе у нее были боли в груди, в том числе жужжание в груди и неспособность рыгать во время болевых эпизодов.

Исследования аномалий и дисфункции РАО ЕЭС не содержат конкретного упоминания о невозможности рыгать как симптома, поэтому распространенность этого состояния трудно определить. Тем не менее, возможно, что запуск сфинктерной мышцы может вызвать отрыжку.

диспепсия

Диспепсия не является специфическим медицинским состоянием. Медицинский термин скорее описывает ощущение жжения или жужжания в груди или верхней части живота, обычно после еды.

Большинство людей описывают это чувство как «газ», и другие симптомы могут включать в себя шелест желудка, отрыжку или неспособность отрыгивать, а также повышенное содержание газа в желудке или кишечнике. Причины диспепсии могут быть незначительными или тяжелыми.

Уменьшение проблем с газом, вздутием и отрыжкой, а также проблемы с отрыжками

Любой человек, испытывающий болезненный газ, вздутие и проблемы с отрыжкой, может уменьшить эти симптомы:

  • избегая продуктов, содержащих газ.
  • питьевая вода перед едой
  • едят и пьют медленно.
  • избегая курения, жевания жвачки или выпивки с соломинкой.
  • избегая искусственных подсластителей, так как они известны тем, что вызывают газы.

Чаепитие

Хотя газ и раздражает, он является естественной частью пищеварительной системы организма. Однако, если проблемы с газом или отрыжкой являются болезненными или хроническими, эти проблемы должны быть доведены до сведения врача, особенно у людей, которые ранее перенесли операцию, связанную с желудком или желудочно-кишечным трактом.

Мы отобрали связанные между собой товары, основываясь на качестве продукции, и перечислили все «за» и «против» каждого из них, чтобы помочь вам определить, какие из них будут работать лучше всего для вас. Мы сотрудничаем с некоторыми компаниями, которые продают эти продукты, что означает, что Healthline UK и наши партнеры могут получать часть дохода, если вы совершаете покупку по вышеуказанной ссылке (ссылкам).

Как рыгнуть (сделать отрыжку) специально: способы стимуляции

Благородной отрыжкой называют исходящие из желудка через рот звуки, освобождающие данный пищеварительный орган от попавшего с едой лишнего воздуха.

Однако если не удается важная для здоровья человека процедура, тогда желательно обучиться рыгать специально с помощью медикаментозных препаратов или дыхательных упражнений.

Отрыжка

Данным термином называется внезапный непроизвольный выброс газов через ротовую полость из желудка. Таким образом последний пытается освободиться от излишков газов, полученных при переработке пищи.

Отход газов после окончания трапезы считается нормальным явлением, показателем хорошей работы пищеварительной системы.

Иногда вместе с воздухом могут выбрасываться частички перевариваемой пищи, но это аномалией не является. Хуже, когда излишки газов не могут преодолеть мышечный клапан перед желудком и выйти самостоятельно. Тогда ситуация грозит:

  • вздутием живота;
  • желудочными коликами;
  • болями брюшной области ниже грудной клетки;
  • ощущением тяжести желудка.

Исходя из этого, можно смело сказать, что отрыжка полезна для здоровья, улучшает пищеварительный процесс, облегчает общее состояние человека, расслабляет мышцы сухожильно-мышечной перегородки брюшины.

Недаром молодые матери стараются вызвать отрыжку у младенца, чтобы избавить его от колик, капризов после еды. Собственно, подобный процесс полезен и взрослым.

Стимуляция отрыжки

Однако если освободиться от выделенных газов не получается, необходимо вызвать рвоту самостоятельно. Существует несколько методик искусственного вызова рефлекса, как то:

  • Выпить залпом стакан сильно газированной минеральной воды. Этот способ пригодится тем, кто не жалуется на плохую моторику пищеварительных органов. При подобных аномалиях можно не только не получить ожидаемого результата, но и еще более усугубить вздутие брюшины.
  • Ввести в рацион питания способствующие образованию отрыжки груши, яблоки. Упомянутые фрукты содержат большое количество клетчатки, улучшающей сократительные движения пищевода, что позволит рыгнуть сразу же после их употребления.

  • Можно принять медикаментозные препараты, регулирующие кислотную среду желудка: Мотилак, Лансопразол, Ранитидин. Они также позволяют отрыгивать. Однако эти лекарства имеют много побочных эффектов, частое их употребление может сказаться ухудшением здоровья.
  • Можно вызвать рвоту путем ее стимуляции. Например, надавить пальцем на верхнее небо. Данное действие вызывает автоматическое сокращение брюшины, которое выталкивает газы из желудка.

Важно! Переусердствовать в последнем случае нежелательно. Сильное надавливание может заставить блевать, что назвать положительным результатом нельзя.

Конечно, не каждый может залпом выпить стакан газировки, тем более, если ему противопоказано, или надавить на нёбо без полного извержения желудка. Тогда учимся отрыгивать с помощью некоторых упражнений.

Для этого нужно сделать следующее:

  • Принять удобное сидячее положение, успокоить дыхание. Нужно набрать почти полные легкие воздуха, замереть на несколько секунд.
  • Следующее упражнение также специально вызывает срыгивание. Разведите широко губы, расслабить горло, втянуть воздух. Правильное втягивание заключается в удерживании языка у верхнего нёба. Через несколько секунд выдохнуть через горло.
  • После глубокого вдоха и глотания воздуха отрыгните его обратно.

Если подобные упражнения не вызывают должного эффекта, тогда делают наоборот — выпускают воздух. Его полное отсутствие вызывает легкое срыгивание. Усилить последнее может напряжение живота.

Заключение

Чтобы выпустить лишний воздух, газы из желудка, нужно научиться рыгать сознательно. Несколько способствующих этому методик нормализуют пищеварение, предупреждают вздутие живота, колики.

{SOURCE}

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector