Как питаться при запорах и геморрое

Диета при геморрое и запорах

Нарушение регулярного опорожнения кишечника, при котором нет стула в течение трех и более дней, называют запором. Длительные, часто повторяющиеся запоры, на фоне малоподвижного образа жизни и пренебрежения диетой (злоупотребление белковой пищей, чрезмерно щадящее питание) ведут к расширению вен в прямой кишке. Возникает венозный застой крови, и формируются геморроидальные узлы. Они могут воспаляться и кровоточить, что приводит к еще большим проблемам со стулом. Для профилактики возникновения таких мучительных симптомов рекомендуется придерживаться в первую очередь правильного питания при геморрое и запорах.

Диетотерапия геморроя и запоров

Диету при геморрое и запорах при отсутствии острого воспаления кишечника назначают по Певзнеру – стол № 3. В ней предусматривается стимуляция кишечника, благодаря большому содержанию клетчатки и включению продуктов со слабительным действием. Питание рекомендуется дробное, пять раз в сутки в одно и то же время. Пищу стараются употреблять не измельченной, включать в меню много овощей и фруктов, а также кисломолочных продуктов. Натощак нужно пить не менее стакана прохладной воды, добавлять в рацион холодные блюда и напитки (холодная еда усиливает сокращения кишечника). Еду готовят на пару, отваривают и запекают. Диета при остром геморрое более щадящая. Пациентам назначается диета №3 а. В ней увеличивают жидкую пищу и ограничивают продукты с грубой клетчаткой (сырые овощи, отруби, бобовые).

Рекомендуемые продукты

При составлении меню для людей, склонных к запорам и возникновению геморроя нужно ориентироваться на продукты, которые хорошо усваиваются и усиливают двигательную функцию кишечника:

  • Первые блюда обязательны для обеда. Как правило, рекомендуются овощные супы и борщи вегетарианские. В суп можно добавлять гречневую или перловую крупу, варить свекольники, готовить окрошку на молочной сыворотке.
  • Мясные блюда готовят из курицы или индейки со снятой кожей и жиром. Мясо можно отварить или есть в виде котлет и запеканок. В меню можно включать и голубцы или фаршированные перцы, но рис заменить гречкой.
  • Рыба может быть запеченной, заливной, на пару или изделий из рыбного фарша. Сорт рыбы нужно выбирать с меньшей жирностью – судак, треска, щука, минтай.
  • Овощи составляют основу диеты при запорах. Салат должен быть минимум один раз в день из сырых продуктов с растительным маслом. На обед и ужин можно готовить тушеные, отварные или запеченные овощи. Слабительным действием обладают тыква, свекла, морковь, цветная капуста.
  • Фрукты и сухофрукты: сладкие спелые яблоки, сливы и абрикосы.
  • Каши можно готовить на воде или молоке с небольшим кусочком сливочного масла. Эффективна при запоре гречневая, перловая, ячневая и овсяная. В них можно добавлять отруби, семя льна, орехи и смесь сухофруктов.

Какие напитки помогают от запоров

Самым главным напитком в диете для больных геморроем с запорами должна стать чистая питьевая вода не меньше, чем два литра за сутки. Этот объем нужно распределить на несколько приемов примерно по стакану на один раз. Пить рекомендуется за полчаса до еды и через час после. Вода должна быть прохладной. Кроме воды можно пить компоты из фруктов, ягод и сухофруктов. Хорошим слабительным действием обладают соки домашнего приготовления из моркови, тыквы и апельсинов. Можно приготовить и отвары для регулярной работы кишечника:

  • настой льняного семени: две чайных ложки семян и два стакана кипятка смешать, через полчаса процедить. Принимать по половине стакана 4 раза в день;
  • отвар отрубей: две столовых ложки овсяных или пшеничных отрубей залить чашкой кипятка и кипятить 10 минут. Процедить. Пить по стакану два раза в день. Можно добавить в остывший отвар мед.

Обязательно в меню включают кисломолочные продукты: кефир, простокваша, йогурт. Их желательно готовить самостоятельно из заквасок и молока. Такие напитки нормализуют микрофлору кишечника и лечат запоры.

От чего нужно отказаться при геморрое и запорах

Кроме продуктов, тормозящих сокращения кишечника, при геморрое нужно исключить все блюда, вызывающие прилив крови к органам малого таза. При остром воспалительном процессе желательно перейти на жидкую пищу. Запрещено при запорах и геморрое включать в меню:

  • Алкогольные напитки любой крепости.
  • Жирные мясные, рыбные и молочные блюда.
  • Наваристые первые блюда.
  • Консервированные, маринованные и копченые продукты.
  • Жареные и острые блюда.
  • Соусы и приправы: кетчуп, горчица, майонез, перец, хрен.
  • Рис, манка.
  • Хлебобулочные изделия из высшего сорта муки.
  • Айву, чернику, хурму.
  • Желе, муссы и кисели.
  • Шоколад, какао, кофе, крепкий чай.
  • Ограничить картофель, макароны и бобовые.
  • Редька, лук, чеснок, редис.

Пример недельного меню

Неправильный рацион питания провоцирует запоры и обострение геморроя. Поэтому нужно составлять план питания с полезными блюдами. Примерное меню на неделю:

День недели Рацион
Понедельник На завтрак: овсяная каша с черносливом и орехами, йогурт.
Перекус: яблоки.
На обед: суп из овощной смеси с перловой крупой, котлеты рыбные с салатом из морской капусты.
На ужин: яйцо всмятку, капуста тушеная с шампиньонами и морковью, компот.
На ночь: хлебцы с отрубями и кефир
Вторник На завтрак: тыква, тушеная с яблоками и изюмом, кефир.
Перекус: творог с курагой и сметаной.
На обед: уха с пшеном, винегрет.
На ужин: тефтели мясные, гречневая каша, салат из кабачка и зелени, компот.
На ночь: отруби и простокваша
Среда На завтрак: морковные котлеты с изюмом, простокваша.
Перекус: омлет и яблочный сок.
На обед: суп овсяный с брокколи, рыба отварная, салат из свеклы, орехов и чернослива.
На ужин: котлеты индюшиные, тушеная капуста с перцем болгарским, компот.
На ночь: сухарики с отрубями и кефир
Четверг На завтрак: зерновые хлопья, семена льна, курага, йогурт.
Перекус: творожная запеканка с тыквой, апельсиновый сок.
На обед: суп с курицей и гречневой крупой, овощное рагу из кабачка, цветной капусты и топинамбура.
На ужин: рыбные котлеты и салат из морской капусты и сельдерея, компот.
На ночь: чернослив и простокваша
Пятница На завтрак: хлеб с отрубями, сыр адыгейский, морковный сок.
Перекус: абрикосы или сливы.
На обед: борщ вегетарианский, перец фаршированный.
На ужин: рыба отварная, морковь тушеная с сельдереем, цикорий.
На ночь: отруби и кефир
Суббота На завтрак: творог с курагой и сметаной, кефир.
Перекус: салат из свеклы и чернослива.
На обед: уха с перловой крупой, тушеная капуста с отварным картофелем.
На ужин: голубцы с гречневой крупой, тыквенный сок.
На ночь: хлебцы зерновые и простокваша
Воскресенье На завтрак: тыквенная каша с изюмом и семенами льна, йогурт.
Перекус: яблоки.
На обед: суп из курицы и овощной смеси, свекольный салат с зеленью.
На ужин: рыбные котлеты, салат из морской капусты с морковью, апельсиновый сок.
На 2-й ужин: отруби и кефир

При хронических запорах и сидячей работе в дополнение к правильному питанию при геморрое, рекомендуется специальная гимнастика. Ее можно проводить даже в рабочее время, так как она не заметна окружающим: втягивание и расслабление мышц промежности, начиная с десяти повторений и постепенно увеличивая до тридцати.

Как в домашних условиях провести профилактику геморроя можно узнать из видео ниже.

Диета при геморрое и запорах на каждый день

Геморрой – это неприятное заболевание, которое возникает на фоне расширения венозной сетки в нижней части прямой кишки. Кровоточивость и воспаление геморроидальных узлов приносит человеку множество не только физических, но и моральных страданий.

Одна из многочисленных теорий, объясняющих развитие геморроя, гласит, что причиной такого заболевания является чрезмерное увлечение острой и пряной пищей. Полного подтверждения эта теория пока не получила, однако совершенно очевидно, что пищевой рацион играет вескую роль в профилактике обострений при хроническом течении этой патологии. Также стоит отметить, что и острый геморрой протекает менее выраженно, если пациент соблюдает правила определенных норм питания.

Влияние питания на течение заболевания

Рацион и неправильный режим питания довольно часто является причиной обострения заболевания. Главной ошибкой людей, которые страдают геморроем, является соблюдение диеты только на стадии обострения процесса, в то время как постоянное соблюдение диеты может избавить от этих же обострений.

Такие продукты питания, как копчености, алкоголь, острые и пряные блюда могут провоцировать усиленный приток венозной крови к сосудам малого таза. При переполнении сосудов давление на их стенки возрастает, и постепенно начинают формироваться геморроидальные узлы.

Перенасыщенность рациона питания сытной и тяжелой пищей, особенно в комплексе с недостаточным питьевым режимом в большинстве случаев приводит к развитию запоров, которые являются прямой причиной возникновения обострений. Поэтому следует определить, какая именно диета позволяет избежать обострений при геморрое?

Основные принципы питания при запорах, геморрое

Кишечник должен работать без перебоев, но мягко.

Этого можно достигнуть, употребляя продукцию, которая богата клетчаткой и имеет растительное происхождение. Клетчатка способствует размягчению каловых масс, соответственно кишечник начинает опорожняться своевременно и легко. Сводится к минимуму риск травматизации узлов и возникновения болевого синдрома в период обострения при дефекации. Клетчатка также способствует нормализации и стабилизации кишечного биоценоза.

Сбалансированный питьевой режим.

Достаточное количество питья также очень важно для мягкого опорожнения кишечника. Чем плотнее консистенция кала, тем медленнее происходит его продвижение по кишечному тракту и тем больше усилий необходимо приложить человеку для совершения акта дефекации, однако перенапряжение при геморрое недопустимо. Натуживание способствует увеличению давления на стенки кишечника, вследствие чего травмируются геморроидальные узлы и формируются анальные трещины, а это еще более неприятная патология, которую достаточно сложно излечить.

Читать еще:  Что можно пить когда болит желудок

Диета подразумевает дробное регулярное питание.

Вместе с этим необходимо проводить прием пищи в определенное время, что способствует выработке определенного режима кишечника.

Нельзя злоупотреблять пшеничными отрубями в больших количествах.

При выраженном геморрое пшеничные отруби достаточно плохо переносятся пациентами. Если употребление отрубей приводит к неблагоприятной реакции организма, то необходимо перейти на более мягкие пищевые волокна, например можно использовать размоченные в воде сухофрукты (инжир, курагу).

Помимо соблюдения диеты, пациент должен осуществлять прием препаратов Лактулозы, а именно: «Лактусан», «Гудалак», «Дюфалак», «Медулак», «Нормазе».

Если пациент начинает ограничивать употребление мясных продуктов, может развиться железодефицитная анемия, поэтому в этот период времени необходимо особенно тщательно контролировать уровень гемоглобина в крови.

Продукты, которые необходимы и полезны при геморрое

Рацион человека, страдающего геморроем, должен включать сухофрукты, фрукты, злаковые блюда, овощные блюда.

Крупяные изделия: ячневая крупа, гречка, овсянка, перловка. Также полезно включить в рацион отруби с ежесуточной нормой 60 грамм.

Необходимо употреблять слегка подсохший хлеб из грубых сортов муки.

Макароны следует употреблять в минимальных количествах, при этом предпочтительней использовать изделия из твердых сортов зерна.

Чистая питьевая вода – стакан воды утром натощак в обязательном порядке и на протяжении всего дня по желанию.

Можно употреблять любые овощи, при этом предпочтение отдается помидорам, огурцам, цветной капусте, брокколи, моркови, кабачкам, свекле, как в свежем виде, так и приготовленных по диетическим стандартам (запеченными, тушенными, на пару).

Очень полезна морская капуста, которую можно подавать в качестве гарниров или салатов.

Обязательно употреблять спелые фрукты: сливы, цитрусовые, бананы, абрикосы, яблоки, а также сухофрукты (чернослив, изюм, курагу).

Рыбные и мясные изделия можно употреблять только при приготовлении по диетическим стандартам, и только постные сорта.

Очень полезны растительные масла, особенно льняное и оливковое.

Можно употреблять любые кисломолочные продукты, при этом предпочтительней использовать продукцию, обогащенную полезной микрофлорой (бифидо- и лактобактериями).

Напитки – легкий чай, соки из ягод темных сортов, морсы.

Продукты, которые запрещено употреблять при запорах

Геморрой не является заболеванием, которое напрямую может угрожать жизни пациента, однако некоторые продукты желательно исключить из пищевого рациона, особенно если наблюдается период обострения. К запрещенным продуктам относят:

манную крупу, рис, картофель необходимо ограничить;

крепкие алкогольные напитки;

редька, репа, редис, бобовые;

насыщенный кофе, чай;

кисель, какао, шоколад;

кондитерские изделия, которые обильно сдобрены сливками и кремами;

свежий пшеничный хлеб;

острые и жирные продукты.

Какой режим питания необходимо соблюдать при обострении трещин геморроя и в послеоперационный период

Послеоперационная диета является важной составляющей в процессе реабилитации после оперативного вмешательства по лечению геморроя, кроме того, диета является одной из составляющих профилактики послеоперационных осложнений. Целью является своевременное опорожнение кишечника и физиологически сбалансированный легкий рацион.

В течение первых суток после удаления геморроя требуется голодание с достаточным режимом питья. Начиная со вторых суток, послеоперационная диета включает:

прием пищи в 5-6 раз;

исключение продуктов, способствующих брожению и, как следствие, газообразованию в кишечнике (сладости, черный хлеб, цельное молоко, газированные напитки, цитрусовые и соки, виноград, бобовые, редис, репа, редька, белокочанная капуста);

категорически запрещено употреблять алкоголь, консервации, пряные блюда, маринованные продукты, острое, копчености, поскольку они значительно усиливают приток крови к органам малого таза.

Послеоперационный период подразумевает употребление рассыпчатых каш (пшенной, гречневой), фруктов и овощей (кроме некоторых исключений), растительных масел, пшеничного подсохшего хлеба, кисломолочных продуктов, нежирных сортов мяса. Все блюда должны бать приготовлены путем тушения, запекания или на пару, при этом в первое время требуется дополнительное измельчение. Принцип измельчения желательно соблюдать и в дальнейшем: овощи в виде пюре и салатов, мясо в виде фрикаделек и суфле.

Жареные блюда необходимо полностью исключить до окончания восстановительного периода.

Примеры меню при геморрое

В острый период заболевания диета называется бесшлаковой. Ее целью является задержка стула в течение нескольких дней, это необходимо для исключения механического воздействия каловых масс на участки воспаленной прямой кишки. При наличии запоров необходимо соблюдать режим питания согласно диетического стола №3.

Примерное однодневное меню состоит из:

мясной бульон с отваренным перемолотым мясом;

несколько белых сухарей;

рисовая каша, сваренная на воде до слизистой консистенции с небольшим кусочком сливочного масла;

обильное питье на протяжении дня;

на ночь: стакан настоя из коры крушины, плодов кориандра, сенны, солодки, тысячелистника.

мясной рулет на пару, борщ зеленый постный;

рыба (отварная) с овощами;

картофель отварной с укропом, молоком маслом;

яйцо всмятку с протушенными с маслом овощами;

рассыпчатая гречневая каша;

травяной чай, чай с лимоном;

стакан кисломолочного продукта;

печень курицы в молочном соусе;

тушенная на растительном масле с морковью свекла;

птица отварная, суп овощной;

брокколи на пару;

рыбное филе запеченное;

овсяная каша с маслом;

фруктовый компот или морс (3-4 стакана за день).

рыбные тефтели и цветная капуста на пару;

щи вегетарианские, приправленные сметаной;

паровая яичница под сыром;

зеленый салат со сметаной;

овощное суфле с творогом;

чай (легкий) с молоком;

стакан ряженки перед сном.

Меню можно разнообразить в зависимости от индивидуальных предпочтений, однако стоит учитывать рекомендации относительно подбора продуктов и способов их дальнейшего приготовления.

Питание при геморрое и запорах — расслабься и слушай внимательно

Сказ про питание при геморрое и запорах. Что делать и какие послабляющие процедуры есть для взрослых? Что ты будешь включать в свой рацион питания при геморрое и запорах и что такое диета №3? Сейчас все расскажу. Поехали!

— Будем резать! — заключил врач, сурово глядя на Николая Николаевича. — Уберём геморроидальный узел, вам полегчает.

— Как. — растерялся Коля, и вообразил себя на операционном столе, с задранными ногами, и хирурга, коварно орудующего скальпелем под самым его мужским достоинством. — Это унизительно, — пробормотал он.

— Раньше нужно было думать! Вести подвижную жизнь, и выбирать себе пищу.
Привет, друзья! О некоторых проблемах говорить неудобно, но ещё хуже — промолчать. Нам полезно знать, что такое — правильное питание при геморрое и запорах, чтобы избежать операции, да и самого заболевания. Об этом я и поведу речь.

Знание — сила

Геморрой — это боль в промежности, постоянный зуд, жжение, кровь при дефекации, осложнения в виде трещины, парапроктита, свища, копростаза, плохого самочувствия и скверного состояния духа. Кому такое надо?

Частые запоры, растяжение стенок прямой кишки, колит кишечника и утолщение сосудов могут привести к геморрою. У женщин стимулирует процесс беременность.

Путей борьбы с хворью два:

  1. Физическая активность, борьба с лишним весом. Это касается не только пожилых людей, но и молодых.
  1. Правильное питание и отказ от вредных привычек.

О пользе физкультуры и спорта я уже рассказывал, теперь поговорю о гастрономических изысках.

Питание при геморрое и запорах: во всём должен быть порядок

Никакое лечение не поможет, если не усвоить простые правила питания при геморрое и запорах

Правило первое: регулярность. Есть нужно не реже четырёх раз в день, в одни и те же часы. Тогда кишечник привыкнет к регулярному опорожнению, а это очень важно.

Правило второе: количественное. Крошечные порции и постоянное чувство голода — не полезны при хроническом запоре. Излишек пищеварительных соков и желчи действует на кишки раздражающе. Недостаточное количество содержимого приводит к вялости перистальтики.

Результат — усиление запоров, и чередование их с поносами, уничтожение полезной микрофлоры (она начнёт перевариваться) и дисбактериоз.
Еды на каждый приём должно быть ровно столько, сколько хватит наесться и не переесть. (Сколько есть, чтобы похудеть, читай тут)

Если уже заболел — воспользуйся помощью специалиста-диетолога, или воспользуйся «умным сервисом здорового питания и образа жизни». Там тебе помогут разработать индивидуальную программу питания и подобрать правильный рацион.

Сказ о продуктах, которые сами себя хвалят

  • адсорбирует продукты распада и увлекает их на выход;
  • усиливает моторику;
  • улучшает всасываемость.

Много пользы принесут:

Вон, кефир с зеленью обнимается. Знаете, почему? Если покрошить зелень в кефирчик — лучше средства при запорах и не требуется.
Хлеб в нашем ряду — грубого помола, с добавлением отрубей, и непременно вчерашний.

Белки и жиры тоже нужны для полноценной жизни, но не всякие. Есть нужно:

Друзья! Я, Андрей Ерошкин, проведу для вас мега интересные вебинары, записывайтесь и смотрите!

Темы предстоящих вебинаров:

  • Как похудеть без силы воли и чтобы вес не вернулся снова?
  • Как снова стать здоровым без таблеток, естественным способом?
  • Откуда берутся камни в почках и что делать, чтобы они не появлялись снова?
  • Как перестать ходить по гинекологам, родить здорового ребёнка и не состариться в 40 лет?
  1. нежирное мясо и рыбу;
  1. сырые растительные масла — льняное (мое любимое кстати), оливковое или подсолнечное;
  1. сливочное масло.

Готовить нужно на пару, запекать или варить. Это вкусно, особенно если разнообразно.

Побольше жидкости!

Мы привыкли мало пить. Один стакан чаю за обедом — и всё. Почему? Чтобы в туалет пореже бегать и производительность труда не понижать? Нам эти глупости не нужны, пить следует много.

Читать еще:  Конкременты желчного пузыря лечение

Не меньше двух литров в день.
Вода так же полезна при геморрое, как лекарства и клетчатка. Пища должна разжижаться, и тогда она легче минует кишечник.
С утра как встал — пару стаканов прохладной кипячёной водички выпил — и нормальный стул тебе обеспечен.

Питание при геморрое и запорах: чего же всё-таки нельзя?

Все знают, что если потереть кожу спиртом, или разжевать во рту перчинку — становится горячо, до жжения. К раздражённому месту приливает кровь. Именно поэтому острые пряности, алкоголь, маринад, солёности и копчёности стимулируют прилив крови к венам кишечника.

Те постепенно утолщаются и выпячиваются. Результат — образование геморроидальных узелков.

Курение — враг номер один. Яды табака и никотин заставляют наши сосуды расширяться и сокращаться хаотически — они растягиваются — стенки утолщаются — геморрой обеспечен.

Кушанья, которые повышают газообразование, надо исключить. При вздутии живота в кишечнике идут неправильные процессы, стенки кишок растягиваются и травмируются.

Не следует есть репу и брюкву, бобовые, редиску, виноград, молоко, грибы, ржаной хлеб. Ну, и конечно же, вредят при запорах крепкие бульоны, мясные и рыбные.

Питание при геморрое и запорах: лечебная диета №3

Жил-был хороший дядька, Певзнер. Он ещё в XIX веке разработал 15 диетических столов, не обойдя вниманием ни одну опасную хворь. Есть у него диета 3, как раз для нашего случая.

При заболеваниях кишечника с запорами знаменитый гастроэнтеролог позаботился обо всём: и о калорийности, и о щадящем виде пищи, которую измельчают и запекают или готовят на пару.

Супы, салаты из сырых овощей, сладкие блюда, фрукты и закуски — всё входит в состав диеты. Предусмотрел он и количество жидкости, и белки, и полезные жирные кислоты, и углеводы. Так, что теперь питание при геморрое и запорах — вопрос решенный. Бери и пользуйся!

На этом я позволю себе закончить. Напомню: самое главное — изменить свою жизнь раз и навсегда, и продолжать уже по-новому, сколько бы тебе лет ни осталось.

А чтобы было ещё проще — я выпустил видео «Курс Активного Похудения» . В нём можно найти ответы на все вопросы, которые появятся в процессе изменения своего существования в пользу здоровья и долголетия.

Если болезнь зашла далеко, не отчаивайся — выход есть!

Спасибо, что дочитали мой пост до конца. Делитесь этой статьей со своими друзьями. Подписывайтесь на мой блог.

Грамотная диета при геморрое и запорах

Доброго времени суток, друзья!

Сегодня у нас тема довольно-таки деликатная. Её не принято обсуждать обычно даже в узком кругу, однако она способна существенно отравлять жизнь. Большинство даже стесняется говорить врачу об этом, дескать, не важно, с кем не бывает, само пройдет.

Друзья, читайте статью далее, в ней будет много интересного! А тот, кто хочет: восстановить своё здоровье, убрать хронические хвори, начать правильно питать себя и многое другое, начиная уже с сегодняшнего дня, пройдите на эту страничку и получите БЕСПЛАТНЫЕ видео-уроки из которых вы узнаете:

  • Причина бесплодия современных, супружеских пар.
  • Как кормить ребёнка?
  • Как кусок мяса становится нашей плотью?
  • Почему тебе необходим белок?
  • Причины возникновения раковых клеток.
  • Почему необходим холестерин?
  • Причины возникновения склероза.
  • Существует ли идеальный белок для человека?
  • Допустимо ли вегетарианство?

Запор хоть раз в жизни случается у каждого, но, если у вас эта проблема возникает часто, и её не лечить, может образоваться геморрой. И тогда простой поход в туалет становится мучительным. Что же делать, как справляться с такими досадными неприятностями? Что ж, давайте разберем в этой статье, отчего возникают запоры, какая должна быть диета при геморрое и запорах, и как вообще их можно победить.

Рука об руку: как связаны запор и геморрой?

При всей кажущейся простоте и банальности запор довольно коварен. Если отходы переваренной пищи скапливаются в кишечнике и не выходят более 2 суток, либо за это время их вышло очень мало, начинается гниение.

Во-первых, в кишечнике начинают активно вырабатываться газы, что доставляет неприятные ощущения, боль, ну и вызывает неловкие ситуации.

Во-вторых, продукты распада поступают в кровь, начинается отравление. Первое время вы можете почувствовать недомогание, потом может подняться температура, появляется тошнота, головная боль, высыпания на коже — все признаки интоксикации, обмен веществ нарушен.

Помимо этого, затвердевшие массы раздражают слизистую оболочку кишечника, появляются трещины, развивается инфекция. Всё это сопровождается болью в животе. Особенно при хроническом запоре.

Люди пытаются спасти ситуацию, проводят в туалете дольше времени, прикладывают усилия, но от натуги прямая кишка часто выпадает наружу. Вены в ней воспаляются, образуются «шишки», а в них застаивается кровь. Из-за этого в воспаленных местах накапливаются тромбы, развивается геморрой.

При его остром течении некоторых людей даже появляется страх сходить в туалет, поскольку это сопровождается сильной болью, еще и кровоточить может. Жуткая картина.

И запор, и геморрой могут настигнуть в любом возрасте.

В основном, они возникают у маленьких детей до года, пожилых людей, у женщин в период беременности и после родов, а также у водителей, грузчиков, офисных работников, кассиров.

Бывает, именно геморрой вызывает запор. Одно заболевание без другого встречается редко. И зачастую врачи не могут определить, что же возникло сначала, поэтому лечат комплексно. Да и причины у них схожие. Давайте посмотрим.

Причины запора:

  • Нездоровое питание. Эта причина самая частая.
  • Тут имеет значение и отсутствие режима в питании, и излишне измельченная, переваренная пища, и сами продукты. Есть такая шутка: «у китайцев узкие глаза, потому что они едят много риса, из-за этого сильно тужатся в туалете». Вообще, очень близко к правде, потому что как раз рис относится к «закрепляющим» продуктам. Как и манная каша, крепкий чай, кофе, какао, шоколад, картофель, сладости, мучные продукты, особенно белый хлеб. Если употреблять их в избытке.
  • Либо же рацион беден на клетчатку (сырые овощи и фрукты, злаки), свежие кисломолочные продукты.
  • Недостаток жидкости. Ну это просто обязательное условие: выпивать не менее 1,5-2 л воды в день. И это не учитывая супы. Если в каловых массах мало жидкости, они быстро засыхают, и кишечнику очень тяжело даётся их продвижение к цели.
  • Воспаления кишечника, трещины, свищи. И геморрой.
  • Механические помехи. Например, сдавливание кишечника маткой во время беременности или в процессе родов. Либо могут образоваться спайки, каловые камни.
  • Стресс. Тут и сессия, и авралы на работе, в семье, и просто чрезвычайно яркие эмоции, при которых на уровне рефлекса сфинктер спазмируется.
  • Нервные расстройства. Может быть нарушено проведение нервного сигнала от кишечника к мозгу.
  • Нарушение гормонального фона. Сюда относятся климакс, сахарный диабет, недостаток гормонов щитовидной железы, яичников, надпочечников.
  • Малоподвижность. Это может быть связано как с работой, когда сидя приходится проводить много времени, так и с параличом, тяжелыми заболеваниями. Да и ценители диванного отдыха тоже часто страдают от запоров. Брюшные мышцы становятся вялыми, кровоснабжение в них и кишечнике замедляется, тонус снижается.
  • Лекарства. Затруднение дефекации могут вызывать мочегонные, антацидные (для понижения кислотности желудка), противоаллергические препараты, антидепрессанты.
  • Либо же частые клизмы, слабительные.

Геморрой, помимо перечисленного, вызывают еще такие факторы:

Тяжелая физическая работа, связанная с сильным напряжением. Грузчики, тяжелоатлеты, бодибилдеры – частые посетители проктолога.
Лишний вес. Он перегружает вены малого таза, придавливает их. Как и все сосуды в организме.

Итак, устраняем основную причину

Питание при проблеме запор+геморрой основано на следующих принципах:

«Нет!» продуктам, вызывающим прилив крови к венам живота и малого таза. То есть, нельзя пить алкоголь (нельзя от слова совсем), есть консервы и пресловутое вредное трио «острое-жирное-жареное».
«Да!» клетчатке. Наша волшебная «щетка» для кишечника. Она не усваивается организмом, поэтому по пути к выходу вбирает яды и токсины, чем улучшает микрофлору и работу кишечника. При этом в меню обязательно должно быть достаточно жиров и масел, чтобы эта «щетка» выходила мягче и не травмировала геморрой.
Вода. Жидкость размягчает каловые массы, помогает их продвижению.
Режим. Едим 5-6 раз в день небольшими порциями, ровно в одно и то же время. И стараемся также в определенное время в туалете вызвать позывы к дефекации, но не слишком сильно напрягаясь.
Умеренность. Главное, не переусердствовать, поедая послабляющие продукты. Иначе хронический запор сменит хроническая диарея. (:yes:)

Что нужно есть

  1. Крупы. Выбираем тёмные и серые: геркулес, перловка, гречка, овсянка, ячневая крупа.
  2. Отруби. Хлеб должен быть «вчерашний», из муки грубого помола: отрубной или ржаной. И в чистом виде отруби тоже будет полезно включить в меню, можно добавлять их в блюда или принимать по ложке во время еды.
  3. Овощи. Особенно свекла, цветная капуста, брокколи, огурец, кабачки, морковь. При вздутии и сильных газах белокочанную капусту лучше заменить красной.
  4. Фрукты. Хороший послабляющий эффект у яблок, слив, абрикосов. И обязательно сухофрукты: курага, чернослив.
  5. Мясо, рыба. Выбираем нежирные сорта, лучше готовить на пару, но можно и варить.
  6. Яйца. Нужно их варить всмятку, либо делать омлет.
  7. Кисломолочные продукты. Кефир, ряженка, простокваша хорошо помогают пищеварению. А вот с сырами и творогом осторожнее.
  8. Мёд. Если хочется сладкого, лучше предпочесть сахару мёд.
  9. Напитки без кофеина. Допустимо заваривать слабенький чай, но многие не выносят отсутствия крепости. Поэтому пьем лучше компоты, морсы, соки (особенно с мякотью), можно отвар шиповника или ромашки, при колите кишечника часто врачи рекомендуют.
  10. Жиры. Предпочитаем растительные масла, масла сливочного можно совсем немного. Кстати, среди народных советов есть такой рецепт: выпивать на ночь стакан кефира с чайной ложкой оливкового масла.
Читать еще:  Симптомы эрозии желудка у взрослых

От чего воздерживаемся

Сдобная выпечка, белый хлеб, макароны (но вермишель немного можно).
Рис, манка.
Из овощей и фруктов: картофель, бананы, лук, редька, редис.
Грибы.
Бобовые.
Напитки с кофеином (крепкий чай, кофе), кисели, какао, шоколад.
Острые пряности (горчица, перец, хрен).
Животные жиры.
Жирные сорта мяса и рыбы.
Крепкие бульоны, слизистые супы.
Алкоголь.
Жирное, жареное, копченья, соленья.
Оружие победы.

Нет ничего лучше своевременной врачебной помощи. Не ждите, что пройдет само. Лучше доверить специалисту подобрать вам подходящее лечение, осложнений всегда лучше избежать.

И, конечно, активный образ жизни, хороший отдых, гармония в душе помогут вам справиться со всеми болячками, деликатными и не очень. Желаю вам здоровья!

Если статья была вам полезна, поделитесь с друзьями в соцсетях.

Здесь всегда интересно, подписывайтесь на обновления!

Рациональное питание при геморрое и при запорах

От того, соблюдается ли правильное питание при геморрое, при запорах и в целом при плохой работе желудочно-кишечного тракта, зависит не только течение заболевания, но и общее состояние больного. Очень часто люди, страдающие запорами, не обращают особого внимания на возникающие проблемы с опорожнением кишечника, ограничиваясь периодическим употреблением рекламируемых по телевидению слабительных таблеток или ректальных свечей. Не настораживают даже первые признаки начинающего геморроя. Для снятия его симптомов также предлагаются “чудодейственные” средства, и первое время неприятные ощущения действительно быстро исчезают.

Рекомендации врачей о необходимости специальной диеты и отказа от вредных пищевых привычек чаще всего воспринимаются скептически. Ведь это сложно и трудно, гораздо проще принять таблетку и мгновенно решить проблему запора. Такое отношение к своему здоровью совершенно не допустимо. Нужно четко понять, что запор – это чаще всего первый признак начинающихся серьезных проблем с опорожнением кишечника. Которые, в свою очередь, могут привести к развитию различных заболеваний всех отделов кишечника.

Что такое запор?

Запор представляет собой трудности с дефекацией. При этом калоизвержение может быть затрудненным, а опорожнение кишечника неполным.

До сих пор нет однозначного мнения, считать ли запор болезнью. По классификации Всемирной организации здравоохранения, это заболевание, но большинство гастроэнтерологов и специалистов, в той или иной мере связанных с лечением болезней желудочно-кишечного тракта, считают, что запор является всего лишь симптомом другого присутствующего в организме заболевания.

Проблема запоров является не только медицинской, но и отчасти социальной проблемой. По некоторым данным чуть менее половины населения развитых стран регулярно страдают запорами. Им же подвержены не менее 20% детей. Старики страдают запорами гораздо чаще молодых. И с возрастом эта проблема только усугубляется.

У людей, не страдающих этой проблемой, нормальным считается регулярное опорожнение кишечника до трех раз в день, и не менее трех раз в неделю.

Признаками запора являются не только частота стула, но и его сухость, твердость, а также чувство не опорожненности кишечника, которое сохраняется какое-то время после дефекации. У больного может присутствовать как совокупность этих признаков, так и их отсутствие. Но даже один симптом дает специалисту повод заподозрить запор. Особенно если пациент отмечает изменение привычной частоты и консистенции стула.

Попробовать установить у себя запор можно, используя применяемые медиками “римские критерии”. Если у человека присутствуют хотя бы два симптома, то можно говорить о запоре:

  1. Усли приходится тужиться при каждом четвертом опорожнении кишечника (как минимум).
  2. Твердый, сформированный в виде комка стул при каждом четвертом опорожнении (как минимум).
  3. Опорожнение кишечника менее трех раз в неделю.
  4. Чувство не опорожненного кишечника, возникающее при каждой четвертой дефекации (как минимум).
  5. Чувство непроходимости в области ануса при каждой четвертой дефекации.

Стоит различать острый и хронический запор. Острые запоры возникают спонтанно. Их причины могут быть вполне безобидными. Например, резкие перемены в питании, прием лекарственных препаратов, снижение двигательной активности, пережитый стресс. А может сигнализировать о наличии развивающейся опухоли или воспалительном процессе. Запор может стать симптомом развивающегося геморроя.

Что такое геморрой?

Говоря доступным языком, геморрой – это варикозное расширение и извитость вен прямой кишки, образование на ней узлов. Эта патология может развиваться медленно с постепенным проявлением симптоматики. С определенной долей уверенности можно говорить о том, что наследственность играет при развитии этого заболевания решающую роль. Среди причин, вызывающих образование геморроидальных узлов, можно назвать:

  • лишний вес;
  • частое употребление вредной пищи (острого, соленого, жирного);
  • чрезмерное потребление кофе и чая;
  • малоподвижный, сидячий образ жизни;
  • виды деятельности, связанные с постоянным перенапряжением мышечной системы, частое поднятие тяжестей;
  • запоры.

Среди неявных причин можно назвать воспалительные и инфекционные заболевания, наличие опухолей. Но в этом случае геморрой, скорее, симптом, чем заболевание. Недуг может носить острый и хронический характер. Клиническая картина проявляется не сразу. Начинается, как правило, с затруднений с дефекацией, сопровождающейся болевыми ощущениями. Каждый поход в туалет становится для пациента настоящим испытанием, может проявляться зуд. Ощущения нарастают после приема острых блюд или поднятия тяжестей. Эта симптоматика сопровождает развитие внутренних узлов. На следующей стадии заболевания происходит их выпадение. На этом этапе, как правило, начинаются кровотечения во время дефекации. Наибольшую опасность представляет собой возможное образование тромбоза и развитие некроза тканей. Именно поэтому на поздних этапах заболевания часто бывает показано оперативное вмешательство. А вот на ранних стадиях лучшим способом победить болезнь является лечебная диета, разработанная со своим лечащим врачом. Очень часто диета и изменение образа жизни позволяют купировать развитие заболевания и избежать операции.

Как разрабатываются лечебные диеты?

Питание при запорах и геморрое играет решающую роль. От состава пищи зависит консистенция каловых масс. Но самое главное, что некоторые продукты усиливают кровоток. Приливая к органам малого таза, кровь переполняет вены, растягивает стенки сосудов, что, в свою очередь, провоцирует появление и рост геморроидальных узлов. Продукты, усиливающее кровоток, хорошо известны. Это маринованные и соленые овощи, копчености, особенно те, которые готовятся с применением “жидкого дыма”, любые пряности, острый перец. Алкоголь тоже попадает в список запрещенных для пациентов продуктов, так как его влияние на кровоток не вызывает у медиков никакого сомнения.

Как можно видеть, список запрещенных продуктов одинаков при обоих заболевания. Но при запоре и начальных стадиях геморроя больные очень часто сами дополняют существующие рекомендации. Дело в том, что каждый человек индивидуален и его пищеварительная система тоже. И если пациент замечает, что какой-то продукт провоцирует запор, то лечащий врач может порекомендовать ограничить его употребление. Например, это касается яблок и груш, которые частью людей, страдающих запорами, переносятся очень плохо.

Индивидуальность подхода к питанию при запорах и геморрою должна стать определяющим фактором при его разработке.

Существуют три принципа, которые ложатся в основу лечебной диеты:

  1. Употребление достаточного количества жидкости, не менее двух литров в сутки. Причем речь идет о воде. Сладкие, газированные и алкогольные напитки в это понятие не входят.
  2. Употребление продуктов, богатых клетчаткой. Большое количество пищевых волокон содержится в большинстве овощей и фруктов, отрубях, цельнозерновом хлебе, коричневом рисе, фасоли, чечевице, сое.
  3. Неукоснительное соблюдение режима питания. Именно от регулярности зависит, насколько эффективным будет лечебное питание. Еда не в определенное время, перекусы “на ходу” сведут на нет результаты самой сбалансированной диеты.

Количество пищи, необходимой пациенту, врач устанавливает в зависимости от его веса, роста, возраста и физической активности.

О чем стоит помнить?

  1. Питание должно быть дробным (не менее 5-6 приемов пищи в день).
  2. Никогда нельзя переедать.
  3. Основу питания должны составлять злаковые, овощи, фрукты и молочнокислые продукты. В готовые блюда можно добавлять отруби.
  4. Чернослив, курага, инжир – лучшие сладости.
  5. Прием пищи должен осуществляться в строго определенное время, за хорошо сервированным столом, без спешки.
  6. Мясо и рыба должны быть нежирными, приготовленными на пару.
  7. Ложка нерафинированного растительного масла, выпитая утром натощак, должна стать привычкой.

Соблюдая диету, больной должен наблюдать за своим состоянием и при любых его изменениях немедленно обратиться к лечащему врачу.

{SOURCE}

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector