Растет ли живот от пива у женщин

«Пивной» живот у женщин: откуда берётся и как от него избавиться

Выражение «пивное пузо» мы больше привыкли адресовать мужчинам. Видя женщину с большим животом, мы не связываем его с любовью к пенному напитку. И это правильно. Выпирающий животик у женщин медики называют ожирением по мужскому типу, или абдоминальным. Откуда берётся «пивной» живот у женщин и можно ли от него избавиться? Всё зависит от причины его появления.

Откуда берётся «пивное пузо» у женщин

Выпирающий толстый живот чаще всего появляется у женщин после 30 лет. Частая причина — общее ожирение, при котором отложения в первую очередь нарастают вокруг талии. Именно в области живота откладывается жир от «мусорных» углеводов — сладкой, мучной и жирной пищи. И любовь к пиву играет здесь не последнюю роль. Мало того, что сам напиток насыщен быстрыми углеводами, он ещё и разжигает аппетит. А стандартная закуска в дополнение к углеводам содержит много жира и соли — это чипсы, сухарики и вяленая-солёная-копчёная рыбка, благодаря которой организм задерживает жидкость и распределяет её по телу в виде отёков. И вот, пожалуйста — полгода удовольствия заканчивается выпирающим животом, на котором не сходится любимая юбка.

Избавиться от пивного живота гораздо трудней, чем приобрести его

Если у молодой женщины, равнодушной к алкоголю и вредной пище, появляется «пивной» животик, ей стоит задуматься о здоровье и образе жизни. Итак, существует по меньшей мере ещё 7 причин появления пивного пуза.

Особенности фигуры

Женщинам с телосложением «яблоко» или «леденец» приходится порой всю жизнь ограничивать себя во всяких вкусностях и сладостях, чтобы не полнеть. Именно такая фигура начинает «расползаться» в первую очередь в области живота. В этом случае единственный выход — продолжать соблюдать диету, качать пресс, ягодицы и ноги и корректировать фигуру визуально, делая акцент в одежде на нижнюю часть тела.

Даже при стройной фигуре, женщины-«яблочки» имеют небольшой выпирающий животик

Осанка

В некоторых случаях некрасивая выпуклость в нижней части живота — результат неправильной осанки. Такой животик бывает у стройных женщин, не имеющих лишнего веса.

Кроме выпирающего живота, неправильная осанка еще и плохо сказывается на здоровье

Искривление позвоночника может носить патологический характер или быть результатом приобретённого в школьные годы сколиоза, который родители оставили без внимания. Во взрослом состоянии к образованию выпирающего живота приводит смещение внутренних органов. И здесь вам не помогут ни диеты, ни упражнения на пресс.

Ортопеды рекомендуют для исправления осанки заняться плаванием и фитнесом. Вода снимает нагрузку с позвоночного столба, а укрепляющиеся в процессе плавания мышцы постепенно фиксируют его в правильном положении. На занятиях фитнесом упражнения тоже в первую очередь должны быть направлены на укрепление мышц спины.

Заедаем стрессы

В редких случаях женщина, переживая стресс, теряет аппетит. Чаще всего нервное напряжение снимается удовольствием от вкусной и отнюдь не здоровой еды. Всему виной гормон кортизол, повышающий уровень адреналина, который, в свою очередь требует быстрой и доступной глюкозы. Именно поэтому стрессы так часто заедаются чем-нибудь сладким. Повышенный уровень кортизола заставляет организм откладывать жировые накопления именно в области живота. Они выталкивают вперёд мышцы, образуя круглый «пивной» живот.

Если стрессов избежать невозможно, нужно научиться снимать нервное напряжение другими способами. Самый простой совет — пить больше воды и есть чёрный горький шоколад, они снижают уровень кортизола. Но этого, конечно, недостаточно. Гуляйте, займитесь фитнесом или танцами. Хорошо отвлекает от проблем интересное хобби.

Можно научиться заедать стресс правильно. И это не вкусняшки для удовольствия, а полезные продукты, которые быстро и надолго улучшат ваше самочувствие:

  • добавляйте в пищу или утренний смузи порошок водоросли спирулины, он богат витаминами группы В, укрепляющими нервную систему;
  • ешьте овощи, они восполнят недостаток витаминов и дадут вам жизненную энергию;
  • грейпфрут — отличный антидепрессант богатый аскорбинкой, он быстро поднимет настроение;
  • орехи — источник цинка, который усиленно расходуется организмом во время стресса;
  • чай с ромашкой — известное народное успокаивающее средство;
  • авокадо нейтрализует действие кортизола;
  • имбирный напиток с мёдом и лимоном успокоит не хуже ромашки.

Гормональный дисбаланс

Обмен веществ в организме регулируется гормонами щитовидной железы. Их недостаток ведёт к набору веса и образованию жировых отложений в абдоминальной области. Появление «пивного» живота без видимых причин — это повод посетить эндокринолога и пройти обследование. Компенсация патологии щитовидной железы быстро приведёт в норму вес и избавит от появившегося животика. Чтобы железа работала без сбоев, организм должен получать достаточное количество йода, без которого тиреоидные гормоны не синтезируются.

Одна из распространённых причин устойчивого набора веса — сниженная функция щитовидной железы

Нарушение функции яичников — ещё одна гормональная причина ожирения в области живота. Снижение уровня женских половых гормонов приводит к повышенной продукции адреналина, и тело начинает откладывать жиры по мужскому типу. После 40 лет функция яичников естественным образом угасает, и женщина начинает полнеть. С этого времени для поддержания формы её рацион должен содержать меньше калорий.

Мамин животик

Молодые женщины часто страдают от того, что после родов остаётся выпуклый животик, от которого довольно трудно избавиться. Всё дело в растянувшихся за время беременности брюшных и тазовых мышцах. Они довольно долго приходят в нормальный тонус, но им можно помочь. Правда, делать это нужно не раньше, чем через 2–3 месяца после родов.

После родов матка опускается, и гораздо тяжелее убрать живот с помощью упражнений, чем до беременности

Сразу после родов лучше начинать с питания, чтобы образовавшееся свободное пространство в брюшной полости не заполнил жир. Если это не повредит малышу при грудном вскармливании, наполните свой рацион на 60% овощами — свежими, варёными, тушёными, приготовленными на пару. Не отказывайтесь от животной пищи, в вашем меню обязательно должно быть мясо, яйца, молочные продукты. Ешьте бобовые, это источник растительного белка. Перекусывайте орехами, фруктами, хлебцами. Такая пища поможет наладить вам работу кишечника, который тоже пострадал во время беременности.

Старайтесь больше спать, недосып провоцирует переедание, таким способом организм компенсирует стресс от усталости.

Хорошая привычка после родов — втягивать живот, она быстро восстановит ослабевшие мышцы. Освойте гимнастику Кегеля для укрепления мышц таза. Фитнес-тренеры не рекомендуют увлекаться такими упражнениями, как скручивания и приседания. После родов они не принесут пользы.

Неполадки с пищеварением

Нездоровое питание и патологии органов пищеварения приводят к крайне неприятному явлению — метеоризму. Живот раздувается от скопившихся в нём газов. Чтобы избавиться от вздутия чаще всего достаточно наладить свой рацион или нормализовать микрофлору кишечника с помощью специальных препаратов. Живот может увеличиться и при запорах, когда в кишечнике образуются залежи каловых масс. Вздутие живота у многих женщин сопровождает менструацию.

Современная медицина предлагает процедуры очистки кишеника, но это можно сделать и самостоятельно, включив в меню продукты, богатые клетчаткой

Основной способ борьбы со вздувшимся животом — коррекция рациона:

  • ограничьте количество соли в пище, она задерживает жидкость, а копящиеся газы — один из косвенных признаков этой задержки;
  • сведите к минимуму употребление простых углеводов — сладкого и сдобы;
  • исключите любую газировку и пейте меньше кофе;
  • избегайте есть бобовые, ржаной хлеб и молочные продукты, они вызывают процессы брожения с повышенным газообразованием.

Больше двигайтесь, любая активность нормализует работу кишечника.

Гиподинамия и ошибки в питании

Низкая физическая активность — прямая дорога к появлению неэстетичного «пивного» живота вкупе со складками на спине и «галифе» на бёдрах. Всё дело в разнице между поступившими и потраченными калориями . Они откладываются в виде жира в области талии. Основополагающий принцип в поддержании стройной фигуры и плоского живота — количество потреблённой энергии должно быть равно количеству потраченной.

При соблюдении равновесия прихода и расхода калорий есть можно все, что пожелаете

Причиной появления отвисшего живота могут быть и ошибки в питании:

  • обильная трапеза один раз в сутки;
  • постоянные перекусы пирожками, слойками или булочками;
  • потребление самого большого количества калорий в обеденное или вечернее время;
  • пристрастие к фаст-фуду.

Если самой плотной трапезой в течение дня у вас будет завтрак, вместо булочек вы будете перекусывать фруктами или орехами, откажетесь от быстрой еды и жареных на масле блюд, сопроводите всё это физической активностью, ваш живот постепенно приобретёт тот вид, к которому стремится каждая женщина.

Видео: 10 упражнений для избавления от жира на животе

Избавиться от «пивного» пуза может помешать только генетика или болезнь. Всё остальное в ваших руках — двигайтесь, ешьте вкусную здоровую пищу, радуйтесь жизни и не забывайте следить за здоровьем.

Читать еще:  Если от человека пахнет гнилью

Любителям пенного: почему от пива растет живот

Такой термин, как «пивной живот», знаком всем. Не всегда он появляется именно у любителей злоупотреблять этим напитком, хотя и достаточно часто, и многие привыкли связывать лишние жировые отложения именно с ним. Но так ли это на самом деле, и растет ли живот от пива? Попробуем разобраться в этом вопросе.

Что говорят ученые?

Исследователи уже попытались найти ответ на вопрос о том, почему от пива растет живот, и результаты этого исследования получились весьма неожиданными. Так, для начала японские ученые выяснили, что средний объем талии у любителей пива составляет 85,3 см, а вот у любителей других спиртных напитков, и даже у тех, кто не пьет вообще, он больше на несколько миллиметров. Довольно странно.

Ученые из Германии и Швеции тоже разбирались в этом вопросе. Наблюдая в течение определенного времени за людьми, он установили, что жировые отложения на животе и бедрах никак не взаимосвязаны с употреблением алкогольных напитков, и в частности пива.

Результаты обоих экспериментов таковы: живот растет не от пива, а от неправильного питания и образа жизни в целом, реже – из-за наследственной предрасположенности. Что касается пристрастия к алкоголю, то он на фигуру практически не влияет. Однако все не так просто, ведь многие придерживаются мнения, что от пива растет живот, и некоторые основания у этого мнения все же есть.

Калорийность пива

Почему же многие считают, что пивной живот у мужчин и женщин появляется конкретно от пива? Это можно объяснить тем, что, выпивая много пива, человек растягивает желудок на какое-то время, из-за чего живот и растет в объеме. Было доказано, что у тех, кто выпивает более литра пива в день, живот действительно растет, однако жир накапливается не только там, но и на бедрах, ягодицах и других частях тела, то есть, вес растет пропорционально.

Калорийность 100 граммов пива составляет около 50ккал. По сути, примерно как у яблок, и в два раза меньше, чем у бананов и йогурта. Это не так уж много, но кто может ограничиться маленьким бокалом пива? Многие могут выпить его в количестве двух литров и более, а ведь два литра пива содержат около двух тысяч килокалорий!

А ведь вместе с пивом мы употребляем большое количество закусок. Любой алкоголь повышает аппетит, поскольку спирт раздражает слизистую желудка, и повышает усвояемость пищи. И если активно запивать пивом большое количество пищи, а ведь закуски к нему обычно не самые полезные, то именно еда станет причиной лишнего веса. Сами подумайте, с чем обычно пьют пиво? Чипсы, сухари, орешки, колбаса, жареные сосиски, бутерброды и так далее. А само пиво помогает калориям, которые находятся в этих продуктах, откладываться на животе и пояснице. Если часто употреблять пиво, то оно в сочетании с вредной пищей может серьезно нарушить процессы пищеварения и метаболизм. В итоге от пива растет живот у мужчин, и фигура их может стать похожей на женскую. Но причина этого не в хмельном напитке, точнее, не только в нем.

Кроме того, причины пивного живота у мужчин могут быть совсем не связанные с пивом, например, переедание или недостаток активности.

Растет ли живот от пива у женщин

Еще один актуальный вопрос – почему от пива растет живот у женщин. На самом деле непропорционально выступающий живот у дам – достаточно редкое явление, так как они склонны полнеть равномерно, в том числе, в области бедер и ягодиц. Обратная же ситуация может быть связана с гормональными сбоями.

У женщин бывают разные типы фигуры. Если у девушек с типом фигуры «груша» лишнее в основном откладывается в нижней части тела, то к дам с типом фигуры «яблоко» ноги могут быть вполне стройными, а вот область талии – страдать от любых погрешностей в питании. При таком типе фигуры полный живот у женщин действительно возможен, и пиво – только одна из располагающих к этому причин.

Почему от пива растет живот: выводы

Таким образом, хотя связь между животом и пивом действительно есть, она не так однозначна. Ключевыми в этом вопросе будут следующие моменты:

  • Помните о калорийности. Хотя пиво не слишком калорийно, калории в нем все же есть, и если пить его много, то количество их значительное. Кроме того оно действует на слизистую желудка, тем самым повышая аппетит. Да и вредные закуски к пиву далеко не способствуют улучшению фигуры.
  • Если пить пиво литрами, желудок растягивается. Это портит фигуру по себе, плюс ко всему приводит к перееданию.
  • Пиво содержит фитоэстроген – аналог женского гормона, что тоже способствует появлению жира.
  • Данный напиток – мочегонное средство, и злоупотребление им может привести к деминерализации организма.
  • Пиво содержит дрожжи, которые в большом количестве становятся причиной роста жировых клеток, провоцируют одутловатость и дряблость живота.
  • Если пить пиво в вечернее время, к тому же сочетать его с с соленой пищей, вы гарантировано заработаете отеки, а это тоже увеличение объемов тела.

Чем опасен пивной живот?

Прежде всего, большой живот – это некрасиво. Он делает неэстетичной как женскую, так и мужскую фигуру. Во-вторых, это все те же последствия, что и при ожирении: проблемы с давлением, лишняя нагрузка на конечности, сердце, сосуды, повышение риска диабета и прочих заболеваний.

Еще один важный момент в том, что жировые отложения со временем начинают откладываться не только под кожей, но и непосредственно в брюшной полости, то есть, на стенках внутренних органов. А это может провоцировать опасные заболевания: ишемию сердца, гипертонию, серьезные нарушения пищеварения. Внутренний жир, называемый висцеральным, не позволяет человеку втянуть живот даже на голодный желудок. Он также давит на внутренние органы, что чревато крайне неприятными последствиями.

На фото вы можете увидеть, как выглядит пивной живот к мужчин и у женщин.


Полезные советы специалистов

Примерно понятно, растет ли живот от пива у мужчин. Теперь разберемся, что с этим делать. Прежде всего, стоит забыть о диетах, которые якобы обещают убрать живот, потому, что достаточно тяжело похудеть только в одной части тела. Нужно пересмотреть свой образ жизни. В первую очередь, начнем с алкогольных напитков. Их употребление нужно ограничить. Если отказаться от пива совсем вы не можете, старайтесь употреблять его не слишком часто и в небольших количествах. Ведь помните, что у злоупотребления пивом есть и более опасное последствие, чем живот – алкоголизм. А это серьезная зависимость, бороться с которой сложнее, чем с жиром.

Для правильного расчета калорийности, которую мы получаем с алкоголем, рассмотрим, сколько калорий в популярных напитках:

  • Пиво: 50 ккал в 100 граммах, 250 ккал в пол-литровой бутылке;
  • Водка: 300 ккал в 100 граммах, 150 ккал в рюмке 50 мл, в бутылке водки 1500 ккал соответственно;
  • Виски: калорийность такая же, как у водки.
  • Очень калорийными являются сладкие ликеры другие подобные напитки, так как помимо спирта они содержат много сахара и различных добавок.

Как можно видеть, пиво менее калорийно, чем другие алкогольные напитки, однако опасность в том, что пьют его в значительно больших количествах. Учтите, что независимо от калорийности злоупотребление спиртным приводит к нехватке в организме витамина В1, что провоцирует различные расстройства, такие как апатия, амнезия, потеря ориентации. Поэтому злоупотребление алкоголем опасно в силу многих факторов, и огромные пивные животы – еще не самое страшное.

Для того чтобы сохранить фигуру и минимизировать негативные последствия для здоровья, придерживайтесь следующих рекомендаций:

  • Пейте пиво как можно реже. Избегайте калорийных закусок, особенно перед сном, иначе хронических отеков не избежать.
  • Старайтесь больше ходить пешком, используйте лестницу вместо лифта, совершайте пробежки.
  • Полюбите спорт, особенно упражнения на пресс. Они помогут держать мышцы живота в тонусе.
  • Измените свой режим питания. Кушать рекомендуется небольшими порциями и чаще. Это поможет уменьшить объем желудка, а это крайне важно для нормализации веса.
  • Пейте много воды. Она поможет вывести из организма вредные вещества и ускорить процесс похудения.

Теперь мы знаем, почему от пива растет живот у мужчин, и чем чревато злоупотребление им. Дело, скорее, не в пиве, а в закусках, его склонности повышать аппетит и растягивать желудок. Поэтому наличие лишнего веса у любителей хмельного напитка вполне закономерно. Чтобы предупредить неприятные последствия, важно начать вовремя заботиться о здоровье и фигуре, ограничив алкоголь и вредную пищу и начав заниматься спортом.

Почему растет живот от пива: видео

Правда ли, что от пива растёт живот?

Опубликовал(а): Albertych 15 мая 2019 в 16:19

Читать еще:  Цирроз печени лечение препараты

Бокал холодного пива – лучшая награда после тяжёлого рабочего дня. Но, если регулярно потягивать пенный напиток, вырастет ли от него живот?

p, blockquote 1,0,0,0,0 –>

Правда или вымысел?

Регулярное употребление пива действительно ведёт к появлению пивного живота, но косвенно. Почему, спросишь ты. Основная причина того, что от пива растёт живот, – не хмельное лакомство, а то, чем ты его закусываешь: чипсы, рыба, сухарики, колбаса, орехи. Всё это растягивает твой желудок, и тебе хочется больше. Сам напиток характеризуется не таким уж и большим количеством калорий, чтобы от него растолстеть (50 ккал/100 г). Но ты ведь и не выпиваешь пол стакана?

p, blockquote 2,0,0,0,0 –>

В пиве содержатся углеводы, которые накапливаются в твоём организме, постепенно формируя жировую ткань. Жир образуется не только на животе, но и на бёдрах, руках. Добавь к этому калории, получаемые вместе с закуской, – и пивной живот тебе обеспечен.

p, blockquote 3,0,1,0,0 –>

Научно доказано! Хмельное яство повышает аппетит. Пища, которую ты запиваешь пивом, быстро усваивается, и тебе хочется съесть ещё больше.

Помимо этого, в состав выпивки входят дрожжи, которые провоцируют набор веса. Дрожжи обладают разрыхляющими свойствами – брюшные мышцы слабеют, живот растёт. От пива увеличивается живот как у мужчин, так и у женщин, они становятся одутловатыми, неповоротливыми.

p, blockquote 4,0,0,0,0 –>

Так как напиток нарушает метаболизм, человек становится склонным к полноте. Из-за различных искусственных добавок, входящих в состав пенного, нарушаются процессы обмена. Регулярные пивные возлияния нагружают поджелудочную железу, тормозят жировой обмен в печени. Это ведёт к стойкому расстройству метаболизма.

p, blockquote 5,0,0,0,0 –>

Научные данные

Проблема пивного живота не давала покоя многим гениям науки. Первыми, кто решил исследовать эту тему, стали японцы. Они задействовали 2 тысячи мужчин, среди которых были заядлые пивоманы, любители другой выпивки и трезвенники. Оказалось, что средний объём талии у тех, кто пьёт пиво, на 4 мм меньше, по сравнению с 2 другими группами. Результаты поразили научное сообщество, и естественно противоречили устоявшемуся заблуждению.

p, blockquote 6,0,0,0,0 –>

Поэтому эксперимент решили повторить шведские и немецкие учёные. Им было любопытно, неужели хмельной напиток всё-таки не ведёт к ожирению. Опыт продолжался в течение аж 9 лет, на протяжении которых производилось измерение параметров тела у нескольких тысяч испытуемых. В итоге выяснилось, что пиво само по себе действительно не уродует фигуру. Невероятно, но факт! Тогда, какой вред наносит пиво, ухудшает ли оно здоровье?

p, blockquote 7,1,0,0,0 –>

Опасности пивного брюха

Увеличение веса на фоне ежедневного потягивания пенного и закусывания его ведёт к таким проблемам:

p, blockquote 8,0,0,0,0 –>

  • повышению риска развития сахарного диабета;
  • дисфункциям сердечно-сосудистой системы;
  • развитию хронической артериальной гипертензии.

Задумайся! В пиве содержится кобальт, который провоцирует ожирение сердечной мышцы, а канцерогены, присутствующие в напитке, ведут к появлению раковых опухолей.

Пенное также провоцирует накопление висцерального жира, который образуется на стенках внутренних органов. Этим объясняется упругость животов пивоманов, такое брюхо невозможно втянуть. Висцеральные жировые образования давят на внутренние органы, значительно ухудшая их функционирование.

p, blockquote 9,0,0,0,0 –>

Как избавиться от жировых образований?

Если ты надеешься убрать лишний жир в домашних условиях, и дальше потягивать пиво, то ничего не выйдет. Невозможно скорректировать фигуру, продолжая вести привычный образ жизни. Начни с малого – сократи объёмы потребления хмельного напитка (а в идеале вообще откажись от него). Это сократит размер твоего желудка. Добавь к этому посильную физическую активность.

p, blockquote 10,0,0,1,0 –>

Висцеральный жир характеризуется любопытной особенностью – при занятиях спортом он расщепляется в первую очередь. Жировые отложения особенно активны в плане обмена веществ, поэтому организм использует их при недостатке калорий.

p, blockquote 11,0,0,0,0 –>

Кстати! Если ты заядлый пивоман, желающий похудеть, то пей светлое пиво – в тёмных сортах содержится больше калорий.

Также, чтобы уменьшить размеры живота, рекомендуется отказаться от привычных пивных закусок и отрегулировать свой рацион питания. И если уж ты не можешь без пива, то пей его в дневное время, а не перед сном.

p, blockquote 12,0,0,0,0 –>

Что в итоге?

Непосредственный виновник появления пивного брюха – не пиво. Оно выступает лишь катализатором проблем, ведущих к ожирению. Чтобы предотвратить подобную ситуацию, сократи объёмы пенного и включи в свою жизнь спорт. Тогда уродливый жир не станет помехой для посиделок с бокалом хмельного напитка.

p, blockquote 13,0,0,0,0 –> p, blockquote 14,0,0,0,1 –>

Пивной живот у женщин: почему появляется и как его убрать?

Сегодня на сайте «Худеем без проблем» мы обсуждаем проблему появления пивного живота у женщин. Из-за чего он растет? Как с ним бороться?

Чем вообще чревато употребление пива для женщин? И что происходит в это время в организме? Об этом ниже.

Из-за чего появляется пивной живот?

Очевидный ответ на этот вопрос будет неверным. Октябрьская революция произошла в ноябре, Столетняя война между Францией и Англией длилась 116 лет, а пивной живот растет вовсе не из-за пива.

Пиво немногим калорийнее кефира, но есть одно «но»: никто не закусывает кефир сухариками, чипсами, орешками и вяленой рыбкой. Именно из этой «закуски» и набегают ненужные килокалории. Ну а пиво (как и любой другой алкоголь) только увеличивает чувство голода.

Когда в организм поступают калории, он либо их тут же тратит на жизнедеятельность человека, либо оставляет про запас. Логично предположить, что «пивные» калории хитрый организм именно запасает – ему просто некуда больше девать эту излишнюю энергию.

Постепенно эта неизрасходованная энергия и становится злополучным «пивным животом».

Многие задаются вопросом, почему эти некрасивым жировым отложениям подвержен именно живот. Все потому, что сегодня у большинства из нас очень слабые мышцы пресса, которые должны сохранять нормальную форму живота. А когда мышцы слабые, ничто не мешает им растягиваться, уступая место ненужному подкожному жиру.

Итак, подведем итог. Основные причины появления пивного живота у женщин и мужчин:

  • большое количество калорийной закуски к пиву;
  • малая подвижность;
  • слабые мышцы пресса.

Чем чревато пиво?

Пивной живот у женщин и мужчин, как мы уже выяснили, растет вовсе не из-за хмельного напитка, однако не стоит думать, что пиво совсем безвредное.

Давным-давно было замечено, что женщины, пьющие часто пиво, становятся более «мужественными», а мужчины — более «женственными». У первых грубеет голос, у вторых он смягчается, у первых появляется растительность на лице, у вторых округляются формы тела. А все потому, что пиво – источник фитоэстрогена.

Женский организм – очень сложная структура, которая сама регулирует свой гормональный фон. Именно поэтому любое внешнее вмешательство в него (вроде постоянного вливания фитоэстрогена или других гормональных препаратов) крайне нежелательно, потому что может привести к очень серьезным последствиям вроде бесплодия, не говоря уже о нарушении менструального цикла.

Как избавиться от пивного живота?

Думая об избавлении от пивного живота, стоит помнить о том, что жировые отложения «пивного» ничем не отличаются от жировых отложений живота обычного, а пивной живот у женщин ничем не отличается от пивного живота у мужчин.

Что же делать при появлении пивного живота? Сайт hudeem-bez-problem.ru собрал несколько простых, но действенных советов.

Совет первый: будьте умеренней

Следите за тем, чем питаетесь. Чай лучше газировки, а вареный картофель лучше жареного. Пейте больше обычной негазированной воды – организму нужно ее два литра в день! В общем, здоровое питание способствует уменьшению живота и препятствует появлению оного.

Также было бы неплохо отказаться от алкоголя (и от пива в частности). Если это невозможно, то откажитесь от калорийной и очень вредной закуски к нему. Помните: живот растет именно из-за калорийности закуски. Выберите вместо чипсов огурец или лист салата, они полезнее.

Самый радикальный способ — сесть на диету, чтобы убрать живот !

Совет второй: двигайтесь

Объемы живота растут из-за малой траты энергии. Двигайтесь, не давайте организму запасать жир «на черный день». Делайте по утрам хотя бы небольшую зарядка (десяток приседаний, прыжки, наклоны), поднимайтесь и спускайтесь по лестнице, предпочтите пешую прогулку транспорту, если это возможно.

Совет третий: укрепляйте мышцы пресса

Пивной живот у женщины не появится ни за что, если ее брюшные мышцы будут укреплены. Природа сделала так, что женские брюшные мышцы по умолчанию более развитые – именно поэтому пивной живот у женщин не так распространен.

Каждый день уделяйте хотя бы 10-15 минут на упражнения по укреплению пресса . Причем стоит помнить о том, что упражнения для пресса – это не только «лежа на полу поднимать и опускать верхнюю часть туловища». Можно также «поднимать и опускать» нижнюю часть туловища (то есть ноги), а можно укреплять пресс с помощью дыхательных упражнений.

Читать еще:  Промывание желудка алгоритм у детей

Дорогие женщины! Пиво – не ядовитое пойло, но и не зеленый чай. Будьте умерены, смотрите, что кушаете, больше двигайтесь – и никакие проблемы от ячменного напитка вы не приобретете. Кроме того, не забывайте чаще смеяться, ведь это не только повышает настроение, но и укрепляет мышцы пресса.

—-
Автор – Пестова Василиса,
сайт ХУДЕЕМ без проблем!

Растет живот от пива у женщин

Такое понятие, как пивной живот известно, многим и он растет постепенно. У многих людей появляется резонный вопрос, почему он растет, особенно у женщин.

Причин для этого несколько и они будут представлены в статье.

Причины появления пивного живота

В целом живот растет не конкретно из-за пива, а скорее из-за закусок к нему, в виде чипсов, сухариков, мяса и прочих продуктов.

Если разобраться, то калорийность пива от кефира не многим отличается, но кисломолочный продукт почти никто не закусывает. Именно различные продукты приводят к росту живота, а от пива только растет чувство голода.

Когда организм получает калории, то он их начинает использовать для нормального функционирования и жизнедеятельности или оставляет калории про запас.

В связи с этим живот через время начинает увеличиваться, поскольку калории попросту не расходуются.

Именно живот подвергается росту, поскольку брюшные мышцы у многих очень слабые, поэтому нормальные формы не могут сохраниться.

Если мышцы пресса слабые, то живот со временем будет растягиваться, под кожей появляются жировые отложения. Кроме того, проблема характерна не только для мужской половины населения, от проблемы страдают и женщины.

Стоит отметить, что у женщин живот растет не так сильно как у мужчин и от пива начинают больше расти ягодицы и бедра. Кроме того, женщины зачастую от употребления пива увеличиваются сразу в разных частях тела.

Чтобы было понятнее, почему увеличивается от пива живот можно выделить основные причины, которые подходят для женщин и мужчин:

  1. Пиво, как и любое другое спиртное оказывает раздражающий эффект на слизистую ЖКТ, в результате чего усиливается аппетит и люди начинают заедать напиток, соответственно увеличивается калорийность, начинает накапливаться жировая прослойка.
  2. Если пить много пива, то через время желудок будет растягиваться, что и вызывает визуальное увеличение живота.
  3. В напитке есть вещество, что по составу напоминает женский гормон, в результате этого появляется жир.
  4. От пива усиливается мочеиспускание, а при злоупотреблении, у женщин и мужчин начинается процесс деминерализации.
  5. Напиток включает дрожжи и при большом употреблении они приводят к активному росту жировых клеток, живот становится дряблым и принимает надутую форму.
  6. Причиной появления живота может стать недостаточная подвижность и слабая брюшная мускулатура.

Доказано, что у женщин, которые употребляют хмельной напиток, начинает проявляться мужественность, а у мужчин женственность. Таким образом, у женщин становится грубее голос, появляется волос на лице.

Все это вызвано фитоэстрогеном, что относится к гормону и влияет на гормональный фон женщины. Кроме того, такое вещество может стать причиной неприятных осложнений, бесплодия, а также сбоем менструального цикла.

Методы избавления от живота

Некоторые люди могут утверждать, что есть диета, которая предназначена специально для удаления пивного брюшка, но это ложь. Подобной диеты не было, нет, и не может быть.

Нет специального питания, что позволяет избавиться от жировой прослойки именно в брюшной полости.

Но если живот появляется от пива, то достаточно будет отказать от его употребления, а также начать проводить физические упражнения.

Еще нужно отметить, что внутри жиры начинают скапливаться, только если им некуда деться.

Это означает, что при попытках похудеть, именно жировые отложения начинают пропадать первыми, ведь они самые активные в метаболизме и быстро расщепляются.

Чтобы убрать живот от пива необходимо использовать некоторые рекомендации:

  1. Нужно скорректировать рацион. Для этого нужно включить в меню правильные продукты, отказаться от пива и газировок, лучше пить чай или сок. Овощи, мясо рыбу лучше кушать в вареном, печеном и тушеном виде, чем в жареном. Рекомендуется пить в день достаточное количество обычной воды. Для здорового человека нормой является от 2 литров в сутки.
  2. Обязательно нужно отказаться от употребления пива или другого вида алкоголя. Если возможности нет отказаться от таких напитков, то при их потреблении просто сократить употребление закусок. Нужно помнить, что живот растет именно от дополнительных продуктов к алкоголю и пиву, в том числе. Лучше вместо рыбы, чипсов и других закусок употреблять овощи.
  3. Также быстро избавиться от брюшка поможет физическая активность, ведь живот растет при недостаточной активности, когда не тратятся накопленные калории. Утром рекомендуется проводить простую зарядку, в которую входят приседания, отжимания и прыжки. Конечно, в идеале начать заниматься в спортзале и отказаться от лифта, отдавая предпочтение лестницам.
  4. Убрать живот позволят упражнения на пресс. Если мускулатура живота будет хорошей, то живот никогда не появится ни у женщин, ни у мужчин.

У женщин от природы мускулатура живота сильнее, чем у мужчин, поэтому и живот у них растет не так часто. В день достаточно будет по 10-15 минут упражнений на пресс.

Накачать мышцы живота можно не только подъемами туловища, ног. Укрепляют мускулатуру и специальная дыхательная гимнастика для живота.

Если есть большая страсть к пиву, то не нужно отказываться от напитка, но важно помнить, что это алкоголь, который может оказать пагубное влияние на здоровье и организм.

Чтобы не появлялся живот от пива, рекомендуется потреблять не более 2-3 стаканов напитка в день, но самое главное закусывать низкокалорийными продуктами, а лучше вовсе отказаться от хмельного напитка.

Вред пива для организма

Брюшко от хмельного напитка для женщин отражается на здоровье не самым лучшим образом. Частое употребление даже слабого спиртного приводит к зависимости, от которой сложно потом избавиться.

Кроме того, есть еще несколько негативных факторов, почему стоит отказаться от напитка:

  1. Хмельной продукт содержит в себе вещество под названием этанол, что приводят к ухудшению работы и состояния сердца в целом. Также ухудшается работа сосудов, кровообращение становится хуже.
  2. Горькие вещества, что есть в хмеле, после попадания в организм женщин начинают выделять канцерогены. Если пить напиток с жирной едой, то из-за канцерогенов могут появляться патологии желудочно-кишечного тракта, вплоть до злокачественных опухолей.
  3. Если у женщин появляется пивное брюшко, то это является сигналом неправильной работы ЖКТ.
  4. Частое потребление напитка приводит к изменению и нарушению гормонального фона, что негативно отражается на функциях эндокринной системы.
  5. Брюшко от хмельного напитка у прекрасного пола само по себе не красиво.
  6. При отложении жира в брюшной полости появляются аналогичные проблемы, как и при ожирении, может появляться диабет второго типа, нередко повышается давление.
  7. Хуже всего, когда жировые отложения начинают собираться не под кожей живота, а на стенках органов брюшной полости. Это приводит к различным заболеваниям.

Чтобы не появлялось проблем с внутренними органами, красотой и здоровьем в целом рекомендуется не пить хмельной продукт в большом объеме, а лучше вовсе отказаться от него.

Советы врачей и диетологов

Для быстрого избавления от живота в результате употребления пива можно использовать некоторые правила питания.

В меню на каждый день необходимо добавить максимальное количество растительной еды, в которой много клетчатки. Подобное вещество улучшается работу и активность ЖКТ, что позволит быстро справиться с жиром.

Большую пользу приносить употребление сельдерея, поскольку для его усвоения организму нужно затратить много энергии, что приводит к расщеплению жира.

В меню обязательно добавляются белковые продукты, чтобы появлялись новые клетки. Рекомендуется отказать от вредной пищи, к примеру, жареных блюд, копченой еды.

Полезно для организма в целом отказать или свести к минимуму употребление соли. Еще можно использовать несколько дельных советов:

  1. Пить пиво максимально редко и не использовать закуски к нему. Особенно рекомендуется отказаться от напитка и закусок перед сном.
  2. Те, кто ездит на автомобиле, должны больше ходить пешком или бегать.
  3. Рекомендуется сменить свое ежедневное меню и питаться дробно, чтобы сократить объем желудка и привести в норму свой вес.
  4. Обязательно заниматься спортом или проводить легкую зарядку утром.

Пиво не только пагубно сказывается на внутренних органах. В таком напитке часто используются различные добавки, которые позволяют улучшать вкус, но они очень вредны для человека.

К примеру, для хорошей пены у напитка используются кобальтовые вещества, что увеличивают сердце в объеме, за счет чего его сократительная работа ухудшается.

Полезное видео

{SOURCE}

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector