Что помогает беременным от запора

Запоры при беременности: причины возникновения, способы лечения и профилактики

С такой проблемой, как запор при беременности, сталкивается почти каждая женщина. Это неудивительно, если учитывать те изменения, которые происходят в организме будущей мамы. Решить проблему совсем не так сложно, как может показаться, но для этого нужно знать точные причины ее возникновения, а также своевременно реагировать на появление первых симптомов.

Откуда берется запор при беременности?

Своевременное выявление причин поможет победить запор во время беременности сразу же после появления проблемы. Однако следует знать, что эти самые причины могут существенно отличаться на разных сроках. К примеру, в первом триместре сложности при походах в туалет могут вызывать:

  • резкое снижение физической активности, связанное с необходимостью соблюдения постельного режима из-за высокого риска прерывания беременности;
  • повышенная концентрация в организме прогестерона, которая вызывает атонический запор при беременности. Прогестерон расслабляет мышцы кишечника, что приводит к затруднениям вывода каловых масс;
  • прием витаминных комплексов и продуктов питания, которые содержат большое количество калия и железа. Эти микроэлементы весьма полезны для женщины в период беременности, однако они осложняют процесс дефекации.

С четвертого месяца беременности к вышеупомянутым проблемам добавляются новые. В основном они связаны с ростом плода. Он приводит к смещению внутренних органов и повышению давления на них. При этом всплывают на поверхность все имеющиеся проблемы с пищеварительным трактом и кишечником. Если в обычном состоянии они могут никак себя не проявлять, то в условиях давления создают серьезные неприятности.

Еще одна причина, по которой возникает запор при беременности на втором и третьем триместрах – это недостаток воды. При возникновении сильных отеков ее количество сильно ограничивается, что приводит к проблемам в работе пищеварительной системы.

Токсикоз, провоцирующий длительные перерывы между приемами пищи, переедание, несоблюдение режима питания также приводят к негативным последствиям. Но в этом случае бороться с патологией сложно, необходимо ждать, пока организм сам привыкнет с происходящими в нем изменениями.

Запор во время беременности может спровоцировать и психологический стресс. Его причины – это и перестройка организма, и страх перед грядущими родами, и какие-либо проблемы в семье. Независимо от чего возникают подобные переживания, лучше оградить от них будущую маму, так как стресс негативно воздействует на развитие плода. Полное спокойствие и положительные эмоции – вот главные способы защиты от любых заболеваний.

Проблемы, которые вызывает запор во время беременности

Распознать запор при беременности на ранних сроках или на 2-3 триместре не так уж сложно. На возникновение недуга указывают не только проблемы с походами в туалет, но и следующие симптомы:

  • болевые ощущения в области живота;
  • постоянная тошнота;
  • снижение трудоспособности, ухудшение настроения, вялость, апатичное отношение ко всему происходящему вокруг;
  • ухудшение аппетита. С этим симптомом будущей маме нужно бороться в первую очередь, так как для нормального развития плода необходимо хорошо питаться;
  • появление болей в области ануса, возникновение достаточно болезненных трещин. Запор при беременности может возникать именно из-за подобных проблем.

Также к распространенным симптомам относятся ложные позывы к дефекации и ощущение переполненности кишечника. Все это негативно влияет на состояние беременной женщины и передается будущему малышу, поэтому с лечением тянуть не стоит.

Медикаментозное лечение запора: будьте крайне осторожны

Как избавиться от запора в период беременности? Главное правило – не заниматься самолечением. Некоторые медикаментозные препараты для будущих мам вообще находятся под запретом, так как способны привести к самым непредсказуемым последствиям. К примеру, такие лекарства, как Сенадексин или другие таблетки на основе листьев Сенны могут вызвать прерывание беременности.

Лучше всего обратиться к врачу, который пропишет один из перечисленных ниже безопасных препаратов, помогающих устранить запор при беременности:

  • сироп Дюфалак. Он очень деликатно воздействует на организм, размягчает каловые массы и способствует их мягкому выведению из организма. Наличие в составе пребиотика дает возможность одновременно восстановить нормальную микрофлору, исключить возникновение проблем в будущем;
  • Микролакс. Еще одно деликатное средство от запора при беременности, которое используется для так называемых микроклизм. Главное его преимущество – высокая скорость воздействия. Требуемый слабительный эффект появляется уже через 10-12 минут;
  • Глицериновые свечи. Совершенно безопасное средство от запора при беременности, которое дает отличный эффект. Его компоненты не проникают в кровь и не создают риска для здоровья будущего малыша.

Несмотря на то, что эти препараты безопасны, лечение от запора при беременности с их применением можно выполнять только после консультации врача. Только он сможет подобрать лекарство, подходящее под особенности организма.

Народные средства: используем дары природы

Советоваться с врачом нужно и перед применением каких-либо природных рецептов. Многие из них позволяют обойтись без медикаментов и облегчить состояние будущей роженицы. В качестве примера приведем:

  • отвар из овсяных хлопьев, которые смешиваются с мелко нарезанной свеклой и черносливом;
  • изюм и курага. По 100 граммов каждого ингредиента нужно измельчить и смешать с медом. Принимать по две чайных ложки на ночь;
  • успокоительные препараты на основе трав. Они помогут в том случае, если запор сопровождается спазмами.

Без опаски можно принимать средство от запора при беременности, которое используется всеми, независимо от возраста и пола – теплую воду с медом. Оно смягчает кишечник, действует мягко и деликатно, но эффекта следует ждать лишь через несколько часов.

Можно ли избежать запора при беременности: профилактические методы

Запор при беременности можно успешно предотвратить, если предпринимать профилактические меры. Самая эффективная из них – это соблюдение диеты. Питание должно полностью удовлетворять потребности организма, обеспечивать его защиту от самых различных заболеваний.

Лучше всего переходить на дробное питание. То есть, принимать пищу сравнительно небольшими порциями несколько раз в день. При таком подходе запор при беременности возникает очень редко и обходится без серьезных последствий. Кроме того, нужно соблюдать такие рекомендации:

    • желательно полностью убрать из рациона кофе и крепкий черный чай, выпечку и белый хлеб, бананы, другие продукты, которые «скрепляют» желудок, приводят к образованию газов и вызывают запор при беременности;
    • никакого жирного и жареного, слишком соленого и острого. Впрочем, это требование помогает предотвратить не только запор при беременности, но еще и множество других заболеваний;
    • все блюда, содержащие большое количество белка, нужно есть по утрам, чтобы они успели как следует перевариться;
    • на ужин рекомендуется употреблять кефир или другие кисломолочные продукты, а также овощи и фрукты. Все остальное – это тяжелая пища, которую лучше оставить на первую половину дня;
    • очень важно пить как можно больше жидкости. Минимум – полтора литра в сутки. С утра можно выпивать стакан теплой воды с лимонным соком, которая предотвращает запор при беременности;

В меню также можно включить сухофрукты, растительные масла. Под полным или частичным запретом для беременной женщины любые макаронные изделия, жирное мясо и любые жиры животного происхождения, рисовая и манная каши. Кроме того, очень нежелательно употреблять пресервы и консервы, в которых применяются пряности, маринады, любые изделия из шоколада. Соблюдать такую диету сложно, однако она поможет предотвратить или устранить запор при беременности, а также окажет благотворное воздействие на развитие плода.

Чтобы не испытывать чувство голода при соблюдении диеты, можно использовать клетчатку, которая продается в каждой аптеке. Рекомендуем смешивать ее с кефиром или иными кисломолочными продуктами – это позволяет сделать любой перекус более питательным и полезным.

Чтобы не беспокоил запор во время беременности, необходимо как можно больше двигаться. Прогулки, отдых на природе или у бассейна, легкая утренняя зарядка и вечерняя гимнастика позволят улучшить пищеварение. Но перед регулярными прогулками все же не помешает посоветоваться с врачом, чтобы не рисковать здоровьем будущего малыша. Можно делать массаж, однако избегайте сильного давления на желудок и кишечник. Очень помогает следующая гимнастика:

  • плавные приседания. На поздних сроках лучше держаться за стул, чтобы уменьшить нагрузку на организм;
  • упражнения из положения лежа – «велосипед» и «ножницы»;
  • напряжение и расслабление сфинктера;
  • подъемы таза из положения лежа на спине.

Каждое из упражнений нужно выполнять не менее 10 раз.

Подводя итоги, можно перечислить несколько основных профилактических мер, которые позволяют предотвратить запор при беременности:

  • диета, составляемая при участии квалифицированного специалиста;
  • физическая активность в тех пределах, которые устанавливаются для беременных женщин;
  • регулярное употребление жидкости – простой воды, отваров и компотов из сухофруктов, морсов, травяного чая;
  • только позитивные эмоции. Запор при беременности могут вызвать нервные стрессы и депрессии, возникающие по самым разным поводам. Поэтому лучше всего эти поводы заранее исключить, если имеется такая возможность.
Читать еще:  Аналоги панкреатина в таблетках

Негативные последствия запоров при беременности

Запор во время беременности можно и нужно лечить. Просто игнорировать проблему нельзя ни в коем случае, так как ее последствия могут быть самыми неприятными:

  • ухудшение общего состояния, тошнота, мигрень;
  • отравление каловыми массами, которые медленно выводятся из организма;
  • проблемы с желчным пузырем;
  • повышение тонуса матки;
  • воспаление прямой кишки и другие заболевания кишечника;
  • ухудшение состояния кожного покрова. Шелушение кожи, дряблость – это не слишком приятные проблемы, к возникновению которых приводит запор во время беременности;
  • негативное влияние на рост и развитие плода.

Кроме того, медикаментозные слабительные средства, призванные вылечить запор при беременности могут создать серьезный риск прерывания беременности, поэтому очень важно не доводить ситуацию до их применения. Лучше заранее использовать профилактические и народные методы лечения, которые не нанесут будущему малышу никакого вреда.

Народные средства от запора при беременности

Период беременности — по-особенному удивительный, порой, непредсказуемый и каждый раз уникальный для женщины. Увы, но далеко не всегда он сопровождается исключительно положительными эмоциями и яркими воспоминаниями. На каждом углу будущую маму поджидают разные неприятные «сюрпризы». По некоторым данным, более 70% беременных женщин во втором и третьем триместре беременности сталкиваются с запорами, даже если до этого никогда не знали, что такое задержка стула. Запором считается отсутствие дефекации более 3-х суток, каловые массы при этом слишком сухие и твердые, их мало, а после похода в туалет облегчение не наступает.

Причин такого состояния много. Главная — гормон беременности прогестерон. Он поддерживает матку, при этом расслабляет мускулатуру кишечника. Этот факт, в свою очередь, подтверждает, что чаще всего запора в период беременности не избежать. Ну, а чем он опасен для мамы и ее малыша — также известно. Среди главных опасений — преждевременные роды, а также интоксикация обоих организмов в результате задержки в кишечнике каловых масс.

Исходя из всего сказанного, делаем вывод: не стоит дожидаться, что все пройдет, а нужно что-то делать. Понятно, что в период беременности каждая мамочка старается как можно меньше употреблять «химии», поэтому под запрет ложатся многие слабительные препараты. Что же скажет народная медицина? Да, средств, помогающих облегчить неприятное состояние, существует много. Бабушкины рецепты включают огромное количество самых различных натуральных компонентов. Но все ли подойдет, когда женщина находится в интересном положении? Увы, большинство даже народных средств в период беременности противопоказано, особенно это касается трав, оказывающих слабительное действие.

В этой статье мы расскажем о тех способах, которые разрешено применять в период вынашивания ребенка, не опасаясь за его здоровье.

Общие рекомендации

Начнем с простого, ведь всегда важно начинать лечение своевременно. Не дожидайтесь, пока задержка стула станет настолько длительной и невыносимой, что это уже будет влиять и на общее самочувствие. Как только почувствуете неладное (тяжело сходили в туалет, позывы сократились, каловые массы стали сухими и плотными) — действуйте.

Самое главное — пересмотрите рацион питания, так как и этот фактор влияет на возникновение запора. При этом учитывайте, что с помощью определенных продуктов питания можно «вылечить» запор. Итак, что есть можно и нужно:

  • Продукты, богатые растительной клетчаткой, особенно овощи и фрукты. Их можно употреблять как в сыром, так и в пареном виде. Под запретом капуста, лук, шпинат, щавель, бобовые, так как они усиливают газообразование.
  • Сухофрукты. Из них готовят домашние «конфеты», отвары, настои, чаи, а также употребляют в пищу в обычном виде. Особенно полезно при запорах есть чернослив (отвары на его основе действуют мгновенно).
  • Крупы. Способствуют послаблению стула гречневая, овсяная, перловая, пшенная, а вот рис и манка, наоборот, закрепляют стул.
  • Хлеб с отрубями. Злоупотреблять не стоит, но и исключить полностью нежелательно, под запретом лишь белый хлеб и вся сдоба.
  • Кисломолочные продукты. Их процент жирности не должен быть слишком высоким, и лучше употреблять их во второй половине дня. Исключение — твердые сорта сыра (при запорах они противопоказаны).
  • Вода. Питьевой режим — очень важное условие профилактики запора. В день нужно выпивать до 2-х литров воды, если у вас нет отеков и проблем с сердцем. Каждое утро натощак выпивайте стакан или два чистой воды комнатной температуры. Также в рационе должны присутствовать жидкие супы, фруктовые соки, узвары, кисели, а вот крепкий чай и кофе — лучшие «приятели» запора.
  • Исключите из рациона сладкое, особенно шоколадные конфеты, слишком соленое, копченое и жаренное. Здоровья и сил такая пища вам точно не прибавит.

Какое выбрать средство от запора при беременности

Средства от запора при беременности должен назначить врач. Беременность – великолепная пора в жизни любой женщины. Но очень часто радость материнства омрачают запоры. Они не только причиняют дискомфорт и неприятные ощущения будущей матери, но и очень опасны. Поэтому констипацию (запор) нужно лечить обязательно.

Симптомы запоров у беременных

Частота опорожнения у всех людей индивидуальна. Некоторые ходят в туалет несколько раз в день, для других считается нормальным раз в два дня. Но отклонения от нормы бывают, и очень часто этим страдают беременные женщины.

  • уменьшение частоты дефекаций;
  • кала заметно меньше, чем раньше;
  • опорожнения твердые и сухие;
  • после дефекации ощущение неполного опорожнения.

Беременных могут беспокоить как все симптомы сразу, так и некоторые из них.

Причины запоров

Констипация может мучить будущую маму как в самом начале беременности, так и на поздних сроках. Ниже приведены некоторые из причин:

  1. Высокий уровень гормона прогестерона – чаще всего из-за этой причины констипация возникает в начале срока. Этому можно дать научное объяснение. Гормон прогестерон помогает сохранить беременность и оказывает расслабляющее действие на кишечник. Это приводит к нарушению перистальтики.
  2. Увеличение матки – по мере роста плода матка увеличивается в размерах, растягивается и давит на кишечник, затрудняя отхождение кала. Запор по этой причине больше всего беспокоит будущих мам в третьем триместре, а на последних неделях голова ребенка уже опускается и еще больше сдавливает прямую кишку.
  3. Недостаток жидкости в организме – в начале беременности это может быть связано с токсикозом, отказом от некоторых продуктов питания. На протяжении всего срока из-за боязни отеков, будущие мамы боятся пить в достаточных количествах, что и приводит к запору.
  4. Неправильное питание – нежелание принимать в пищу продукты, содержащие клетчатку, негативно сказываются на процессе дефекации. Будущей маме стоит следить за своим рационом.
  5. Низкая подвижность и физическая активность – при угрозе прерывания беременности и в конце срока будущие мамы ведут малоактивный образ жизни. Это уменьшает количество и частоту дефекаций.
  6. Медикаменты и витамины, в состав которых входят железо и кальций, могут затруднять процессы опорожнения кишечника;
  7. Геморрой или анальная трещина приводят к запорам.
  8. Стресс – ожидая малыша, беременная женщина испытывает и радостные чувства и тревогу, переживания, что может спровоцировать проблемы с дефекацией.

Как видим, причин много, но как правильно лечить запор при беременности?

Средства от запора

Важно понимать, что запор является серьезной проблемой и нуждается в лечении. Далеко не все таблетки от запора при беременности разрешены, поэтому заниматься самолечением не стоит.

Врач поможет подобрать безопасные лекарства, ориентируясь на конкретный случай и проблему.

Ведь многие средства от запоров при беременности запрещены, опасно влияют на развитие плода и могут привести к преждевременным родам.

Чаще всего врачи назначают следующие безопасные и проверенные средства:

  1. Файберлакс и Мукофальк – препараты содержат жирные кислоты и ферменты, которые хорошо влияют на желудочно-кишечный тракт, увеличивают объем каловых масс. Для наилучшего эффекта от приема этих препаратов нужно пить много жидкости, поэтому если беременную женщину мучают отеки, эти средства не подойдут.
  2. Транзипег и Форлакс – помогают калу размягчиться, облегчая процесс его отхождения без стимуляции мышц кишечника. Эти средства от запора при беременности не всасываются в стенки кишечника, поэтому не оказывают негативного воздействия на другие органы и плод.
  3. Дюфалак – мягкое слабительное на основе лактулозы. Он помогает быстро освободить кишечник от каловых масс и стимулирует рост полезных бактерий в кишечнике.
  4. Глицериновые свечи – относительно безопасное средство, однако использовать свечи стоит только по рекомендации врача. Они раздражают слизистую прямой кишки, и во время беременности могут привезти к сокращению матки и угрозе прерывания беременности. Существуют и другие свечи, которые мягче действуют на слизистую кишечника, не так сильно раздражая его. Их может выписать только врач.
  5. Клизма – ставится тоже только с разрешения специалиста, когда другого выхода нет. Она привести к тонусу матки. С помощью спринцовки следует ввести в анальное отверстие только обычную чистую воду.
Читать еще:  От чего бывает диарея у взрослых

Народные средства

Какие народные средства от запоров для беременных рекомендуют врачи? Хорошо помогает отвар из чернослива. Следует взять по 100 г чистого мытого чернослива, овсяных хлопьев и свеклы, размешать и опустить в емкость, залить 2 л воды. Кипятить 60 минут, после чего полученную жидкость процедить и поместить в холодильник. Принимать по 200-250 мл перед сном.

Справиться с запором можно, используя сухофрукты и мед. Необходимо 100 г чернослива и 100 г кураги помыть и хорошо измельчить. К полученной смеси добавить 2 ст. л. меда, все смешать. Перед сном нужно съедать по 2 ч. л. средства, запивая кипяченой водой.

Важно помнить, что такие народные средства, как листья сенны, корень и черешки стеблей ревеня и кора крушины, беременным употреблять нельзя.

Какой вред причиняет запор? Некоторые люди считают, что запор вовсе не опасен. Из-за затрудненных дефекаций в кишечнике накапливаются токсины, образовавшиеся в результате распада продуктов питания.

Эти вредные вещества могут всасываться в кровь через стенки кишечника, что отрицательно влияет и на организм матери, и на плод.

Запор может привести к геморрою, анальным трещинам, воспалению желудочно-кишечного тракта и прямой кишки. К тому же он доставляет дискомфорт и неприятные ощущения будущей маме. Боль и тяжесть в животе могут привести к лишним расстройствам и тревогам.

Многих беременных женщин мучает вопрос о том, можно ли тужиться в интересном положении. Во время беременности желательно не тужиться, однако, если это делать крайне редко и не сильно, отрицательных последствий можно избежать. Излишнее напряжение мышц живота может привезти к преждевременным схваткам и выкидышу. Из всего этого следует, что визит к специалисту откладывать не стоит.

Большую роль в лечении запоров играют правильно подобранные продукты питания. Одна пища помогает процессу дефекации, другая способствует задержке каловых масс.

Полезные продукты:

  • овощи и фрукты в сыром виде;
  • ржаной хлеб ;
  • растительное масло;
  • кисломолочные продукты;
  • сухофрукты;
  • гречневая и овсяная крупы.

Продукты, от которых стоит отказаться:

  • шпинат;
  • бобовые;
  • капуста;
  • твердый сыр;
  • хлеб белый;
  • орехи;
  • щавель;
  • манная и рисовая крупы;
  • крепкий черный чай;
  • кофе.

При беременности необходимо выпивать 1,5-2 л жидкости в сутки, если нет отеков. В это количество входят: обычная вода, кефир, соки, морсы и компоты.

Профилактика запоров

Лучше избежать и предотвратить запор, чем его лечить. Поэтому стоит следовать следующим рекомендациям:

  1. Диетическое питание. В ежедневный рацион нужно включить продукты, содержащие клетчатку. Именно они способствуют своевременному опорожнению кишечника, заставляя его работать правильно. Овощи желательно отваривать или готовить в пароварке. Жидкие супы или борщи употреблять необходимо каждый день, избегая жирных бульонов.
  2. Овсяная каша является легким слабительным, а если ее есть без сахара, заменяя сухофруктами, которые тоже являются природными слабительными, то запоров не будет. Кисломолочные продукты также стоит есть каждый день, за исключением молока.
  3. Питье. Беременным нужно пить столько, сколько хочется. Жидкость не спровоцирует отеки, если устранить из рациона соль. Именно из-за нее лишняя вода накапливается в организме.
  4. Надо больше двигаться. Если нет угрозы прерывания беременности, и женщина чувствует себя хорошо, то прогулки на свежем воздухе, походы по магазинами и просто занятие домашними делами отлично помогут предотвратить запор.

Итак, профилактика запора – лучшее решение, благодаря которому беременная женщина сможет избежать проблем с опорожнением кишечника.

Как избавиться от запора при беременности

По статистике, каждая вторая женщина во время беременности страдает от проблем со стулом. Застой в кишечнике возникает по разным причинам, но неизменно добавляет сложностей во время этого, и так не легкого, периода. Как избавиться от запора при беременности? В этой статье мы разберем несколько способов, способных решить проблему, а также расскажем, как ее избежать.

Причины

Прежде, чем начать разговор о том, как избавиться от запоров во время беременности, давайте разберемся, почему они так часто возникают в этот период.

  1. Основная причина застоя в кишечнике во время вынашивания ребенка – увеличение матки. По мере того, как плод развивается и становится крупнее, давление на кишечник становится также, все внушительнее. Каловым массам сложно продвигаться к выходу. Не редко бывает, что затрудненная дефекация, возникшая по этой причине, приводит к образованию и развитию геморроя
  2. Когда женщина находится в «интересном положении», у нее значительно меняется гормональный фон. Щитовидная железа в избытке вырабатывает гормон прогестерон, который плохо влияет на процессы пищеварения, и, как следствие, на перистальтику.
  3. Нехватка нужных микроэлементов. Беременной женщине не даром назначают витаминные курсы, ведь нужные для развития ребенка кальций, железо и прочие полезные микроэлементы организм не может вырабатывать самостоятельно. А нехватка их в организме самой женщины может привести к задержке стула. Иногда возникает обратная ситуация, и застой провоцирует уже переизбыток кальция и железа в организме.
  4. Недостаточное употребление жидкости, а конкретно, чистой воды.
  5. Низкая физическая активность. По этой причине часто возникают проблемы с опорожнением у беременных и у пожилых людей. И те, и другие, из-за плохого самочувствия, могут слишком мало двигаться, а между тем, снижается и общий тонус мышц, и начинает сокращаться гладкая мускулатура кишечника
  6. Так же, как запор может спровоцировать такое заболевание, как геморрой, так и уже возникший геморрой, в свою очередь может стать причиной затрудненной дефекации, так как затрудняет процесс выведения кала (это относится и к анальным трещинам)
  7. Проблемы со стулом может спровоцировать общая нервозность женщины, ожидающей ребенка. Страх перед родами, перед значительными переменами в жизни. Иногда тревожное состояние может возникнуть из-за «взбунтовавшихся» в этот период гормонов. Стресс по любой из этих причин может привести к застою в кишечнике.

Симптомы

На какие симптомы стоит обратить внимание, что сигнализирует о том, что настало время принимать меры?

  1. Опорожнение кишечника замедленно, затруднено, сопровождается болевыми ощущениями или постоянно недостаточно
  2. Зуд, жжение, кровь в районе ануса после дефекации
  3. Вздутие живота и метеоризм
  4. Тошнота
  5. Горечь во рту

Лечение

Народные методы

Не все народные рецепты подойдут для устранения проблем со стулом во время вынашивания ребенка. Например, самые распространенные рецепты на основе таких лекарственных растений, как сенна, крушина, ревень и жостер, могут спровоцировать сокращения матки, и, как следствие, выкидыш и преждевременные роды.

Отличным способом мягко решить проблему со стулом станет рецепт на основе сухофруктов и меда. Измельчите по сто грамм кураги, чернослива и светлого изюма, смешайте со 100 граммами меда и принимайте по столовой ложке натощак три раза в день. После приема нужно выпить один-два стакана чистой воды.

Мягким народным слабительным, подходящим во время беременности, является отвар из свеклы и чернослива. Рецепт можно найти в нашей статье «что делать при запоре на ранних сроках беременности».

Медикаменты

Как избавиться от запора беременной с помощью медикаментов? Если не все растительные народные средства подходят для устранения застоя в кишечнике во время беременности, что говорить об аптечных препаратах. Можно назвать лишь два вида таких слабительных средств:

  • Пребиотики. Эта группа слабительных средств способствует перистальтике, населяя кишечник полезной микрофлорой. Эффект не слишком быстрый, иногда действия лекарства нужно ждать до двух дней, но терапевтический эффект при этом сильный и стойкий, а вреда для организма как мамы, так и ребенка – никакого.
  • Свечи. Для устранения застоя каловых масс во время беременности можно смело использовать глицериновые свечи. Они, попадая в прямую кишку, размягчают слежавшийся кал, мягко раздражают слизистую и заставляют гладкую мускулатуру сокращаться. По теме: свечи с глицерином при запоре для беременных

Диета

Вот как быстро избавиться от запора при беременности, просто правильно организовав режим питания:

  • Если у вас в принципе есть склонность к проблемам со стулом, исключите крепящие и легко усваиваемые организмом продукты из рациона сразу, как только вы узнали о том, что ждете ребенка. Не ешьте свежий белый хлеб, манную кашу, рис, вяжущие фрукты, все копченое, жирное, соленое. Откажитесь от чая, какао, кофе, шоколада
  • Включите в рацион продукты, богатые клетчаткой. Это свежие овощи и фрукты, злаки, хлеб из цельного зерна, каши на воде.
  • Сдобрите ваши блюда растительными маслами: подсолнечным, оливковым, льняным
  • Полезными будут нежирные кисломолочные продукты
  • Сухофрукты на столе – в обязательном порядке. В натуральном виде, или в компотах и отварах
  • Возьмите за правило выпивать утром, перед завтраком один-два стакана прохладной воды. Это поможет запустить работу желудочно-кишечного тракта, и, когда вы будет принимать пищу, все нужные процессы пойдут гораздо активнее.
Читать еще:  Лечение дисбактериоза и молочницы

Профилактика

Конечно, лучше всего сделать так, чтобы проблема и вовсе не возникала. Как предотвратить возникновение застоя в кишечнике во время вынашивания ребенка? Нужно придерживаться нескольких простых правил:

  1. Ваше питание должно быть правильным и сбалансированным. Избегайте тех продуктов, которые могут негативно повлиять на процессы пищеварения, и тех, которые имеют закрепляющий эффект
  2. Не забывайте о соблюдении питьевого режима. Это очень важно, ведь обезвоживание провоцирует не только запор, но и другие нарушения в организме. Ограничивать употребление жидкости нужно только в том случае, если есть риск возникновения отеков.
  3. По возможности больше двигайтесь. Это могут быть и простые пешие прогулки около дома, и специальная гимнастика для беременных, и плавание
  4. Старайтесь лишний раз не нервничать и не переживать

Узнайте на нашем сайте, как правильно пить касторовое масло при запоре.

Народные средства помогут от запора при беременности

Народные средства от запора при беременности – это самые безопасные и эффективные методы восстановления работы кишечника, которые мягко воздействуют на его стенки и не вызывают угрозу прерывания беременности в отличие от многих медицинских препаратов. Почти каждая беременная женщина сталкивается с проблемой запоров, которая возникает как на ранних сроках, так и в последнем триместре беременности.

Причины запора у беременных

Беременность привносит в организм женщины немало изменений физиологического и эмоционального характера, меняется строение и расположение некоторых внутренних органов, гормональный фон, обменные процессы. Существует несколько причин, которые способствуют затруднению дефекации у беременных и возникновению такой проблемы, как запор. Почему возникают запоры у беременных?

  1. Снижение моторной функции кишечника. С наступлением беременности у многих женщин начинается токсикоз, и они исключают из своего рациона определенные продукты, вызывающие тошноту. Как правило, это первые блюда, супы и борщи, некоторые каши, овощи или молочные продукты. С исключением их из рациона в организме образуется недостаток определенных микроэлементов, влияющих на обменные процессы. В таких случаях появляются запоры.
  2. Изменение гормонального фона влияет на тонус мышц кишечника. Под воздействием гормонов тонус мышц толстого кишечника ослабевает и задерживается процесс дефекации, возникают запоры. При несвоевременном лечении возможно образование каловых камней.
  3. Сдавливание стенок толстого кишечника увеличенной маткой. Этот процесс происходит на поздних сроках беременности, когда плод значительно увеличивается и матка сдавливает близлежащие органы. Процесс сдавливания толстого кишечника может спровоцировать хронический запор при беременности, потому что матка увеличивается в размере с 12 недель и по 36 неделю, запор перерастает в хроническую форму. Тогда лечение занимает долгое время, а выздоровление иногда наступает только после родов (в случае несвоевременного лечения запора на начальном этапе).

Народные средства от запоров

Лечение беременных женщин требует особого внимания и подхода, потому что речь идет не только об организме матери, но и о состоянии ее будущего ребенка. Многие слабительные препараты имеют сильные побочные действия и не рекомендуются для применения беременным женщинам, лучше обратиться к народным средствам лечения запоров при беременности. К народным средствам лечения запоров относят слабительные продукты, травы и настойки. Самолечение запоров, как и любых других заболеваний, при беременности категорически запрещено, поэтому перед использованием народных средств нужно проконсультироваться с врачом, чтобы не навредить здоровью ребенка.

Такие слабительные сухофрукты, как изюм и курага оказывают отличное воздействие на микрофлору кишечника. Их можно принимать как отдельный продукт, но существует народное средство, которое оказывает мягкое очистительное воздействие на кишечник и восстанавливает его микрофлору. Для приготовления слабительного средства понадобится 100 г изюма и 120 г кураги, 300 г жидкого меда и 1 лимон. Фрукты мелко нарезают, смешивают с жидким медом и дают хорошо пропитаться. Смесь принимают в виде десерта, можно употреблять с чаем, главное – придерживаться дозы 4-6 столовых ложей смеси в день.

Самым простым средством для опорожнения кишечника является обычная холодная вода. Стакан воды необходимо выпить на голодный желудок после сна. Низкая температура жидкости сокращает мышцы желудка и кишечника, тем самым стимулирует организм к его очистке.

Чернослив содержит огромное количество полезных веществ и оказывает положительное влияние на работу желудочно-кишечного тракта.

Польза чернослива для организма будущего ребенка очень велика, если мама употребляет этот продукт. К тому же чернослив давно известен в народе как слабительное средство. Для того чтобы он оказывал очистительное воздействие на организм беременной женщины, необходимо употреблять его вместе с растительным маслом. Чтобы сделать слабительное средство из чернослива, понадобится 300 г сушеного или вяленого чернослива, 4 ст. л. рафинированного растительного масла. Чернослив мелко измельчают и приправляют растительным маслом, продукт к употреблению готов. Смесь нужно употреблять по 1 ст. л. 3 раза в день перед едой. К концу приготовленной порции смеси стул беременной женщины должен прийти в норму, при необходимости курс приема чернослива можно повторить.

Прекрасным очистительным и восстанавливающим эффектом при запорах обладает такое народное средство, как кефир с отрубями. Для приготовления слабительного средства понадобится стакан кефира и 3 ч. л. отрубей. В кефир добавляют отруби и оставляют на 30-40 минут. За это время отруби разбухают и образуется вязкая масса. Такое средство необходимо принимать натощак, съедая весь приготовленный состав. Отруби мягко очищают стенки кишечника, а благодаря клетчатке, которая содержится в них, насыщают организм необходимыми микроэлементами. Кефир восстанавливает микрофлору кишечника и регулирует его моторную функцию.

Также из отрубей и воды готовят прекрасное слабительное средство от запора. Для этого 6 ст. л. отрубей заливают кипятком, накрывают крышкой и дают настояться 15-20 минут, после чего отруби разбухают и становятся готовыми к употреблению. Принимают средство тоже на голодный желудок, а затем в течение дня перед каждым приемом пищи. Стул восстанавливается достаточно быстро. Если возникнут проблемы в дальнейшем, можно употреблять отруби для профилактики.

Отвары трав и настойки

Как известно, некоторые слабительные травы при беременности категорически запрещены, т.к. способствуют угрозе срыва беременности. Нельзя употреблять отвары из листьев сенны, корня крушины, зверобоя и мать-и-мачехи, они способствуют высокому тонусу мышечных сокращений и вызывают тонус матки, который грозит выкидышем.

Для нормализации стула у беременной женщины можно приготовить отвар из трав фенхеля, аниса и тмина, т.к. эти травы вреда для здоровья беременной не несут. Для приготовления отвара понадобится по 1 ст. л. трав и 300 г кипятка. Травы заливают кипятком и дают настояться, после чего принимают отвар по 3 ст. л. перед едой. Курс лечения составляет 5 дней.

Прекрасным слабительным действие обладает отвар из сухофруктов. Сушеные яблоки, абрикосы и вишни, как в сухом виде, так и в отваре, способствуют очищению кишечника. Отвар готовят как обычный компот, добавляя фрукты в кипящую воду, подсластив по вкусу. Такой компот можно пить на протяжении всего периода беременности.

Свежевыжатый картофельный сок способен избавить от запоров надолго, если процедуру проделывать ежедневно на голодный желудок.

Для этого понадобятся 1-2 сырые картофелины средних размеров, их необходимо очистить и натереть на мелкой терке, выжать сок (можно воспользоваться соковыжималкой). Свежевыжатый сок выпивают залпом на голодный желудок. Процедуру проделывают не дольше 7 дней, т.к. можно нарушить кислотность желудка.

Как облегчить состояние беременной при запоре

Проблема запоров у беременных женщин стоит очень остро, потому что запоры не только нарушают обменные процессы в организме, но и негативно отражаются на здоровье будущего ребенка. Для того чтобы не допускать появление запоров и облегчить состояние при этом заболевании, врачами рекомендуются длительные пешие прогулки на свежем воздухе для улучшения моторики кишечника, достаточное количество употребляемой жидкости для нормализации обменного процесса в организме. Традиционно в борьбе с запорами помогают слабительные продукты, содержащие клетчатку. Их нужно употреблять беременным ежедневно, чтобы иметь хорошее самочувствие и способствовать здоровому развитию малыша.

{SOURCE}

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector